youtube

http://www.youtube.com/watch?v=FaPG5etzolI&NR=1 tak skonczycie na swoich motorach

ten filmik jest dobry ale sie przejechała http://www.youtube.com/watch?v=6DyQ4MpGXs0

hahah http://www.youtube.com/watch?v=7hQAjyWhC7s&feature=player_embedded dobre jajca...

http://www.youtube.com/watch?v=A54SfVFTNlg taka

nie draznic mnie... bo: http://www.youtube.com/watch?v=_BRv9wGf5pk Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-11 19:40:43

http://www.youtube.com/watch?v=4tq0iqzsGM0 mój ukochany HARDSTYLE!!!

http://www.youtube.com/watch?v=SD-puB74QBY

http://www.youtube.com/watch?v=UymAoyAT_bI&feature=channel I tak chvj mnie obchodzi o co tu w tym wszystkim chodzi...

WLasnie IN The End tylko taki motocyklowy http://www.youtube.com/watch?v=TUfXnOW84Wc bo ost w spamie motocykle sa na topie Chuck to twoj filmik ?? Czemu sie nie chwaliles Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-11-22 13:20:49

http://www.youtube.com/watch?v=oo63d_6spVE&feature=related

Co do Zyzza: https://www.youtube.com/watch?v=UBniqnuzaXQ I jego sylwetki - nie miał on jej jakiejś super, jest to do osiągnięcia imo w 2-3 lata, zależy od czego się startuje i co ma się w głowie. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-10-29 21:59:12

pierwsze śliwki robaczywki, :-D szału nie ma, jest ciężko, ale dzięki Viki wyciągnąłem kółko z szafy, a plan żeby w wolnych dniach porobić brzuch miałem już od bardzo dawna :-) https://www.youtube.com/watch?v=D4RqvEy0Ypw

TRENING z MAĆKIEM po DETONATORZE http://www.youtube.com/watch?v=G34uCbUdxAU

kolejny filmy z MC http://www.youtube.com/watch?v=UtNA1cww7-0&feature=youtu.be resztę filmów wrzucę w poniedziałek...mam ograniczoną ilość MB... POMIARY SOBOTNIE :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a49035875680469d82862a7615cfe54d.jpg

[...] pomidorki cherry, bakłażan, MIX SAŁAT, świeże zielone szparagi, pieczarki, sałata lodowa, cukinia napoje: woda, herbata zielona suple: fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de93e71ffe0f4307914263c6f92af7fc.jpg FILMIK - PRZYSIAD BUŁGARSKI http://www.youtube.com/watch?v=SNBMH2KIQVU&feature=youtu.be Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-10-02 22:06:53

[...] Zaległy poniedziałkowy poranny trening nóg (6.05) 1.Przysiad na Shmicie 4x5 2.Wyciskanie sztangi na Smithie 4x8 (jak na filmiku) https://www.youtube.com/watch?v=PAEL24y-QzA 3a.Uginanie na czwórki 3x12 3b.Uganianie na dwójki 3x12 4.Łydki na maszynie 4x20 Ciężarów nie podaję bo wstyd }:-( Zmieniony przez - MajinBuu [...]

[...] Cięzar również ok. Za tydzień będzie 40 kg To jest jedna seria łączona z 3 ćwiczeń. Po niej 2-3 minuty przerwy i dalej to samo. Łącznie 4 takie serie łączone http://www.youtube.com/watch?v=ryxmi9vUkhI 1 seria DWUGŁOWE UD 2 ćwiczenia. Łącznie 8 serii. 1. Uginanie nóg leżać - 10 x 3 sztabkami + po 10 z 1 sztabką na każdą noge - 9 x 5 sztabek [...]

[...] Przypominają mi się fachowcy z mojej siłki co nawet nie wiedzą, na co dane ćwiczenie działa. "Noooo, taaak z tyłu bardziej wchodzi w barki" MARKUS RUHL http://www.youtube.com/watch?v=laSsX1GiHmE *** A i jeszcze jedno: "Pierwszy raz robiłem werjse na barki, zawsze bardziej na kaptury. Z racji tego napewno technika kulała " [...]

Przysiady nie moje wiec się nie wtrącam. Ale zza karku za krótko? Co ty mówisz... ****** Od 1,5 h filmik wrzucony na youtube a cały czas pisze: Film przesyłany (trwa przetwarzanie, czekaj) i nie moge cholera wrzucić przez to rozpiski!

dee-jay to mial byc martwy na prostych nogach na dwugłowe uda, a konkretnie część przypośladkową, a więc wykonany jest mniej więcej prawidłowo. http://www.youtube.com/watch?v=gtevN0SWp-o molder, musze to powiedzieć... masz twarz psychola