youtube

[...] piersiowej, a nie w/w mięśni brzucha. Trening na mięśnie brzucha: Brzuch dla nas jest wyznacznikiem dobrej formy lub naszej otyłości .. W internecie, artykułach, czy na youtube, możemy znaleźć setki informacji oraz filmów na temat treningu brzucha, jak poprawnie wykonywać, kiedy itp. są wymyślane przeróżne zestawy ćwiczeń .. na pewno [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ZqOFZ1jHX0Q http://www.youtube.com/watch?v=xZdL1BupbhU http://www.youtube.com/watch?v=4QWlMPktXpM&feature=related Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-12-26 03:21:01

[...] : Foreman vs Lyle runda 4. Hagler vs Hearns runda 1 Bowe-Holyfield I runda 10 Hagler-Hearns runda 1 Od siebie mogę dodać jeszcze: Corrales vs Castillo I runda 10 http://www.youtube.com/watch?v=FQ-YunnAqFg Barrera vs Morales I runda 5 http://www.youtube.com/watch?v=YSHV9f1zxFA Marco Antonio Barrera vs Erik Morales III runda 11 [...]

[...] Nani 23 Thiago 71 Owen 76 Ogolnie bylo widac ze zespoly sa kompletnie na innych etapach przygotowania do nadchodzacego sezonu,Bramka Thiago http://www.youtube.com/watch?v=le6aia1fvhY&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=SZUvhHit6Oo http://www.youtube.com/watch?v=v-vTFJySlk0&feature=player_embedded [...]

[...] w szczegółach filozofię i styl gry Barcy. Przygotowano z tej okazji trzy filmiki, które zostały nagrane na początku amerykańskiego tournee, w Waszyngtonie. http://www.youtube.com/watch?v=nb8LI5NYB5Q&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=5r2rknmmh_Q&feature=player_embedded [...]

daj rzesz odswiezyc next razem Nie denerwuj się tak bo nie ma czym Barcelona 3 - 0 Santander Messi 11'(Iniesta) 68' Xavi 28'(Pedro) http://www.youtube.com/watch?v=t8fDxUIRyII http://www.youtube.com/watch?v=OE0e8rzRLpM http://www.youtube.com/watch?v=CE_NWvrXo6Y Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-10-15 23:13:08

http://www.youtube.com/watch?v=4AN7A1gy0Uw http://www.youtube.com/watch?v=Yv1mWw6U218 http://www.youtube.com/watch?v=tvlcFaqdjko http://videa.hu/videok/sport/barcelona-bate-40-yruB7BSgvfNhEP3h ^^ 4 bramka

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/p480x480/292224_371848466206880_162084640516598_1045922_1733284_n.jpg http://www.youtube.com/watch?v=L6lc9Kg_V3I http://www.youtube.com/watch?v=d97YCXh2Dzc http://www.youtube.com/watch?v=QZ21qaUBhic

[...] Mancienne (87‘ Chrisantus), Aogo (Ilicevic), Westermann (46‘ Steinmann), Skjelbred (46‘ Sala), Son (46‘ Beister), Arslan (46‘ Tesche), Jansen i Berg (46‘ Rudnevs) http://www.youtube.com/watch?v=g10AvQNN7CI http://www.youtube.com/watch?v=A0ncJHvlcvM http://www.youtube.com/watch?v=Y8-bPukUmlc Widać było że to 1 mecz po wakacjach,najbardziej rzucało [...]

[...] (Piqué, 62'), Planas (Montoya, 45'); Sergi Roberto (Iniesta, 62'), Sergio (Dos Santos, 45'), Afellay (Xavi, 62'), Rafinha (Cesc, 62'), Alexis (Pedro, 62'), Messi http://www.youtube.com/watch?v=APo0qw500uI&feature=g-all-u http://www.youtube.com/watch?v=T-IBZ0FEj7I&feature=g-all-u http://www.youtube.com/watch?v=uEBxyETu8ZI&feature=g-all-u

http://www.youtube.com/watch?v=bqV-4cEHxCo&feature=g-all-u http://www.youtube.com/watch?v=plupSooNIn8&feature=g-all-u \-) http://www.youtube.com/watch?v=tj4CCGfjxaI&feature=g-all-u

[...] tam trochę materiałów i treningów na forum http://www.kettlebells.com.au/store/kettlebells/ Oczywiście w temacie nie mogło zabraknąć filmów z Ivanem Denisovem http://www.youtube.com/watch?v=S0YAJIg9waA http://www.youtube.com/watch?v=mA3nh_U-vaI http://www.youtube.com/watch?v=tWSm1G0CWVg&feature=related Ktoś tu pytał o ludzi którzy rwą 700 [...]

Prezentacje slajdów z wcześniejszych imprez Seminarium w ukraińskich Karpatach 2003 http://www.youtube.com/watch?v=qHQoOxdcP0E Obóz na Krymie 2002 http://www.youtube.com/watch?v=QsOY5h2d--c Obóz na Krymie 2003 http://www.youtube.com/watch?v=k4gsapLFpq8 Obóz na Krymie 2005 http://www.youtube.com/watch?v=oZbniEDH4mo

http://www.youtube.com/watch?v=4vT10lGf3HQ http://www.youtube.com/watch?v=VljouOtd2n0 http://www.youtube.com/watch?v=w6JrL4lfVX8 http://www.youtube.com/watch?v=XCuMHZbq30c

Wczoraj trening bez mocy... wiosło coś mi nie wchodzi, nie wiem czy nie za duży ciężar... i te nadgrastki przy ohp https://www.youtube.com/watch?v=U1xNmbBXsuM&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=Hy8TmPKVAkw&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=84p0rRswTWY&feature=youtu.be [...]

wyciskanie wielokrotne sztangi leżąc open kobiety 25kg w 3min https://www.youtube.com/watch?v=grCxqmyUQXk https://www.youtube.com/watch?v=c07VN1Zl8Ew https://www.youtube.com/watch?v=UqtqYdMugso Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-06-07 22:43:52

Z tym rosyjskim wstawaniem to takim jak w 1'44" ? https://www.youtube.com/watch?v=RM75fnzfuWc To to już w ogóle ruska masakra żeliwnymi kulami z uchem... Chodzi raczej o to co ktoś to nazwał "double turkish get up", ale to na 100% nie jest wariant TGU. Bliżej temu czemuś do GS niż do RKC. Ale ćwiczenie kozackie. Jak zwykle polecam próbę. [...]

Sadd hehe np. jej tego jest pełno. Nick np Daniel Bedingfield, Kenny G, Red, Carter Burwell , zapomniałabym- Mike Oldfield- koniecznie :) http://www.youtube.com/watch?v=TuLg9TOzfm0 tu np jedna z relksacyjnych i mam tego dużo i różne :) http://www.youtube.com/watch?v=4ClB2ljxZoM kenny G http://www.youtube.com/watch?v=f9E6TFb6QRk Yiruma [...]

[...] Spięcia brzucha 40x 40x 30x Plank 60sek 40sek 40sek Klatka: Krzyżowanie linek 15x30kg 15x30kg 15x30kg Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 8x45kg 8x45kg 8x45kg https://www.youtube.com/watch?v=4LMCsTeKlHo&feature=youtu.be Wyciskanie na smithcie skos dodatni 15x50kg 12x60kg 5x75kg https://www.youtube.com/watch?v=CcEw3a1NHDM Pompki na poręczach [...]

[...] klatki siedząc 26x45kg x50kg 11x55kg+6x40kg+8x20kg 15x50kg 12x55kg 10x60kg 8x65kg 10x50kg+8x40kg+11x20kg 15x50kg 14x60kg 8+5x65kg 14x60kg 10x65kg 7x70kg+5x60kg https://www.youtube.com/watch?v=rtc3lfBqYa0 Unoszenie hantli w opadzie tułowia/ Odwodzenie na boki w opadzie tułowia na bramie 30x9kg 25x9kg 20x9kg 15x10kg 20x10kg 20x10kg [...]