youtube

[...] Zacznę się chyba bawić w liczenie czasu i próbować wystać np. 1 minutę. Stanie na głowie moge zrobić bez pudła na każdym podłożu, w każdej chwili - a to na przedramionach to jeszcze jest na zasadzie, ze czasami wyjdzie, czasami nie. https://www.youtube.com/watch?v=-xLYLVFcsv0&feature=youtu.be /SFD/2020/10/24/dced1395773d4daba110f3e4c5d36252.jpg

[...] małym ciężarem robione, ale widać pracowało to co miało. Zabawy ze staniem - udało się 23" - więc do minuty to mam daleką drogę. trochę mostków, pankejków etc. https://www.youtube.com/watch?v=tMxlmTgwEJk&feature=youtu.be /SFD/2020/10/26/4eb2e8ed67a14f548a1b174380285295.jpg /SFD/2020/10/26/5963c28622904511818cd9157a0a1754.jpg Zmieniony przez - [...]

Matko - jakie to piekne jest. Musicie zobaczyć! https://www.youtube.com/watch?v=SZCxKjgReQ4

[...] wyzwanie ruszyło to chętnie wezmę udział bo przez te próby stania na rękach etc. trochę już mi mostek zardzewiał... I na końcu jakieś pojedyncze mostki weszły, ale juz się wkurzyłam ze wykadrować nawet nie umiem i dałam sobie spokój. https://www.youtube.com/watch?v=l6PK-24cVoo&feature=youtu.be /SFD/2020/11/6/abfc649e040f4a4ba259e47048da445b.jpg

[...] tylko przy pierwszej próbie. I mimo tego, ze wygląda jakbym się waliła jak kłoda na nadgarstki, to wcale tak nie jest - akurat tutaj nadgarstki praktycznie odpoczywają w porównaniu do dreptania podczas stania na rękach przy ścianie. https://www.youtube.com/watch?v=aEfQ021vBgQ&feature=youtu.be /SFD/2020/11/8/4e6c8f1e28e84f3c9eceb1662c91b7ca.jpg

[...] trochę do pokoju się porozciągać, znowu nic siłowego tylko takie typowe ciągnięcia. Ghorta - grało Kino, tylko inny album i było bardzo ok. Teraz yt mi go wycisza w filmiku.... https://www.youtube.com/watch?v=HErqWK9_KrM&feature=youtu.be /SFD/2020/11/14/e49bee248ccd485891a1aee9a945727c.jpg /SFD/2020/11/14/b5131ae3b68f4ff4b55f2db90fd64a39.jpg

Jakby co to bardzo mi się to podoba, i dzisiaj pójdę kombinować. https://www.youtube.com/watch?v=tkxZhuNNInw

Jak juz Bziu się pochwaliła to ja też:) Wiecej psa w tym dzienniku niż mnie.... Sytuacja kwalifikuje się do naprawy. https://www.youtube.com/watch?v=bPmF0_RMVeg&feature=youtu.be

Jak w lesie jest pięknie teraz!!! test cierpliwości Mamusi i posłuszeństwa córeczki.... https://www.youtube.com/watch?v=v0GZU8tXVjk&feature=youtu.be

[...] ale tyłek palił i spieszyłam sie do domu... Przedtem spacerek ze Szczeniarą - zobaczcie jak widać "proces myślowy" - przywołanie w warunkach w których widziała Panią z pieskiem... https://www.youtube.com/watch?v=3kRxcfqFslU&feature=youtu.be /SFD/2021/2/19/55fa84aace1a422fb212be7646720fb7.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-02-19 20:58:33

To ćwiczenie z ta gumą, to bardzo dobre jest w kontekście wl....można też na leżąco robić, z pauzą na dole. Od 1,55 https://www.youtube.com/watch?v=QLDqJs-qCWY

[...] Nie widziałem, że masz bloga, na pewno warto obserwować i trzymać kciuki :-) Pati, ja zrobiłem L Sit (u Viki jest na konkurs, ale nikt nie podchwycił tematu: https://www.youtube.com/watch?v=icZZW5LA3Xo). Spróbuj chwytu jak ja, jest raczej łatwiej. I z początku podrzuć te nogi i staraj się utrzymać. Z biegiem czasu będą to sekundy a potem [...]

[...] chyba Małż chce wypić wszystko przed meczem, bo nie bedzie czego świętować po meczu. A zalewać żale to trzeba czyms mocniejszym.... Fot w kostiumie przed wyjazdem nie bedzie - bo i nowego bikini w tym roku brak. Jak @ sie zdecyduje wreszcie to na miejscu jakieś foty zrobię. https://www.youtube.com/watch?v=A2t_q2dapYg https://youtu.be/-DOkDq-m3kA

[...] siłka - ale jak bedzie ładna pogoda to nie wiem czy będę siłkować:) Znalazłam wśród starych filmików filmik z nieudanej próby do konkursu w którym trzeba było wycisnąć w każdej ręce jak najwięcej. Nie wiem jakby mi to teraz poszło - ale Matko - jakie ja chudziutkie nóżki miałam!!!! I tyłek mi urósł!! https://www.youtube.com/watch?v=DwnmXS-vAnU

[...] Za to obcych kocha wszystkich. generalnie myslałam, ze po cieczce jej się trochę zmieni i jakaś nieufność sie zacznie. Nie chce psa agresywnego,ale taki przymilak do obcych to mnie wkurza. Czuję się jakbym labka kupiła a nie psa samuraja:) Zobacz o sile w inwertach, a w szczególności w staniu na rękach. https://www.youtube.com/watch?v=wnMJy0EVI8c

https://m.youtube.com/watch?v=OtxkUU20ZMs&t=589s Tutaj przykład praktyki do mostka jeśli interesuje cię rozciągnięcie klatki piersiowej

Fajnie by było zrobić aktywacje pośladka dużym ciężarem np w Hip Thrust, a póżniej dopompować. Osobiście to jest moje ulubione ćwiczenie na poślad: https://www.youtube.com/watch?v=nvqbq01OLFY&ab_channel=StrongerAthlete

Takie coś mi goowniarze pokazali. Dobre! https://www.youtube.com/watch?v=UrgpZ0fUixs

[...] coś z tego wyjdzie. A najlepsza z tego i tak "dobrego" dnia była kolacja - 2 śledzie i lody oreo. No i tłusta miska wyszła - Mama znowu smalec ze skwareczkami zrobiła - jak nie zjeść w taką pogodę??? Do kroniki "postępów" https://youtu.be/QHSHpgJ9A60 https://www.youtube.com/watch?v=_f78e6VXCD8 /SFD/2021/8/31/2a6afde45f014da4902f4b360fdf60ae.jpg

[...] fajnie gada, ale wyczuwam nosem problemy typu nie dam rady bez pomocy z zewnątrz zrobić prawdziwego 1x lub 3x wl hantli … Z dołami większa szansa, ale góra będzie trudna. Dużo w necie różnych panów - ale ten najsensowniej dla mnie prawi. https://m.youtube.com/watch?v=Rt_FzEchmQQ&t=1159s Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-09-08 21:28:33