[...] 12 x 25 10 x 30 10 x 30 < filmik Wyciskanie francuskie jednoracz lezac na lawce 3 x 10-15 < 1kg wiecej 14 x 8.7 14 x 8.7 14 x 8.7 < film Filmy: wyciskanie 22.5 http://www.youtube.com/watch?v=ZpvONuUv_Ds&feature=youtu.be SS barkow chyba 2s http://www.youtube.com/watch?v=cq21zwZ7-Sk&feature=youtu.be Franus lezac 3s [...]
Zamieszczam filmiki do oceny http://www.youtube.com/watch?v=e-GXL91fe8Q http://www.youtube.com/watch?v=OuXR4CGtSJ4 Chciałam jeszcze skorzystać z okazji i zapytać czy to można zaliczyć jako podciąganie .Robię masę błędów ,a wiem ,że przygotowanie do konkursu to nie czas na naukę techniki .Lepiej wiedzieć wcześniej niż zawracać Wam głowę jeśli się [...]
[...] mam nadzieję, że nie przedobrzę:) dziś chyba nagram filmik:D rano już nie dałem rady zjeść płatków, chyba dlatego, że najpierw zjadłem nasiona 100g.. motivation:D http://www.youtube.com/watch?v=Abh63B4Pzo0&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=_GzIPiPbKSs&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=VxkXijzAHhI na 1kg masy [...]
[...] w ogóle. Podczas biegania słucham wszystkiego co powoduje ze tańczyć się chce, co u mnie przekłada się na "biegać się chce". Ostatnio leciało nonstop to i to: https://www.youtube.com/watch?v=xgnPeROggH4 https://www.youtube.com/watch?v=fM7_jMD8EIM A podczas rozciągania czy wałkowania to zawsze to [...]
Niektórzy muszą mieć szybkie kawałki itp, a mi się dobrze przy wolnych trenuje czy cardio robi itp https://www.youtube.com/watch?v=5anLPw0Efmo https://www.youtube.com/watch?v=3bCVqax9W7A https://www.youtube.com/watch?v=QJD8mpcGykE Ostatnio w ucho mi wpadło, na bazie blu eifel 65 zrobione https://www.youtube.com/watch?v=xuauDhEMP6s Zmieniony przez [...]
http://www.youtube.com/watch?v=D7UcUJmGh8U&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=hZfGhK-lK44&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=FckpfZO3gWs&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=c4rjRHhHhiU&feature=topvideos_music Zmieniony przez - raww w dniu 2011-07-18 17:14:45 Zmieniony przez - raww w dniu [...]
hej :) dopiero co miałam ten sam problem! jakoś po omacku do tego doszłam. Musisz założyć konto gmail i zarejestrować na youtube tam klikasz prześlij film dodajesz go jak już się wgra to kopiujesz link i wklejasz go na forum lub wysyłasz. Wczęśniej kliknij w ustawieniach na yt na niepubliczny. U mnie jeszcze problemem było nagrać na siłce bo nie [...]
Cześć! Mam za sobą 75minut AERO Coś czuję, że za "bałwana" będę miał naganę od Eweliny Jeszcze film http://www.youtube.com/watch?v=L8p9_sW4PMk W planach aero jeszcze po południu, tym razem na rowerku no i pod wieczór jak śnieg napada znowu ###################################### Rrumcek - całe wiadro Rocky - daj znać jak poszło [...]
[...] Tym razem Gutter Ballet oraz Edge of Thorns. Solówka w tym pierwszm utworze, a szczególnie jej druga część ..... ciarki na całym ciele GWARANTOWANE! Gutter Ballet http://www.youtube.com/watch?v=8l5uvj0AJzU Edge of Thorns http://www.youtube.com/watch?v=GDVoajxYdWI Another sleepless night A concrete paradise Sirens screaming in the heat Neon cuts [...]
[...] do tworzenia dziwnych, ale niezapomnianych riffów i melodii. Jak nikt potrafi nadać utworowi duszę. Wybrałem dwa utwory dzisiaj: Queen of the Deep http://www.youtube.com/watch?v=Q55Zdlbnyq0 Utwór rozkręca się z każdą minutą, a część środkowa.....cudo Time on my hands http://www.youtube.com/watch?v=nu_7Pn3ui0E Kolejne dzieło, [...]
Jestem po treningu "specjalnym" (nie wiedziałem jak to nazwać ) Wygląda on tak: http://www.youtube.com/watch?v=7nTIquNMMw8 Czyli jak widzicie składa się z 5 ćwiczeń. Wykonywałem każde ćwiczenie przed 5minut, minimum przerwy i kolejne. Łącznie 23 minuty Parę sekund z pierwszego ćwiczenia, dość ciekawego: [...]
[...] czuję się jakbym chodził po Dolinie Królów na długo przed ucywilizowaniem Egiptu! Duch Faraonów wciąż ŻYJE!!! A Most Effective Excorcism Against Azagthoth and His Emissaries http://www.youtube.com/watch?v=1qLC787tbuM Slavery Unto Nitokris http://www.youtube.com/watch?v=vuUijpmNSTU ################################## Miłego muzycznego dnia
[...] SAM grunge! Jest przebojowo, ale ciut "przygnębiająco", co zresztą jest typowe dla Alicji. Posłuchajcie sami: My Private Hell - mój ulubiony kawałek http://www.youtube.com/watch?v=bOsv5GRRshY Last of my Kind http://www.youtube.com/watch?v=5HP2hwW5Jbw to prawdziwy killer refren genialny! Take what I wanted, and Break all the lies [...]
[...] że po wycince wróci chęć do treningów! Dzisiaj 2 kawałki z Ozzym na wokalu. Genialne, głównie za sprawę RIFFów, wokal można pominąć - nie lubię go After Forever http://www.youtube.com/watch?v=mXqu6fz0_LA Mój ulubiony riff BS!!!!! Fajny klimat ma cały kawałek, rockowy...może już Stoner rockowy? Iommi jest geniuszem jednak! Sabbath Bloody [...]
[...] - będzie kurak i brokuły: parę batoników jako dodatek do ładowania: Cardio - rano 60min - przed chwilą 60min jest SUPER Muzyka na dzisiejsze cardio była taka: http://www.youtube.com/watch?v=4pLkFPd-91Q http://www.youtube.com/watch?v=5Ku4thI2Y7Q Walk Through Fire buja aż miło!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [...]
http://www.youtube.com/watch?v=C8P3GQ00qP4&! http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=BMclF2aGlL4 http://www.youtube.com/watch?v=qLMWfmqndzo&feature= http://www.youtube.com/watch?v=OQG6Xho0rTQ&feature= Zmieniony przez - vinc1986 w dniu 2011-11-15 11:52:00
[...] albo sensual pole dance, to my (Twoi koledzy z działu) absolutnie nie mamy nic przeciwko temu. Tylko masz jej kupić kamerę, bo treningi trzeba dokumentować ;-) http://www.youtube.com/watch?v=6ychdzz6UEA Przy okazji: pani z filmu doradza dziewczynom zajmującym się SPD... zwiększenie ilości tłuszczu w diecie: - lepsza praca stawów - większa siła [...]
[...] krokow, pozniej idzie juz z gorki. Gdy zas mam poczucie, ze jestem na prawde zmeczony - odpuszczam - bez wielkiego zalu. Mam tylko jedno cialo, mocno juz sfatygowane i zapracowane - musi mi wystarczyc na jeszcze jakis czas ;) https://www.youtube.com/watch?v=AI3FdpUknGs&list=UUkWP4xqorfOLMNmCi39ryIA https://www.youtube.com/watch?v=f3O88vedVY0
TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!
