SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

youtube

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • krisking12 "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.18!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    16.01.2013 - Plecy 1. Podciąganie na drążku szeroko nachwytem - 4x CC x 10 +2,5 kg x 8 +5 kg x 6 CC x + 12x sama retrakcja /FILM FILM : http://www.youtube.com/watch?v=XlUzhSg17DY Szerszy chwyt powoduje ze fajnie czuje najszersze. Wszystko zgodnie z zaleceniami. 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem w pochyleniu tułowia - 4x 35 kg x 16 42,5 kg x 12 [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 18065 Data: 2013-01-16 19:48:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • krisking12 "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.18!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - RAMPA 8 60 kg x 20 80 kg x 8 100 kg x 8 110 kg x 8 120 kg x 8 130 kg x 8 140 kg x 8 150 kg x 8 160 kg x 8 /FILM 170 kg x 8 180 kg x 6 (3 pelne + 3 polowki) http://www.youtube.com/watch?v=GJM5nqf0YeU Lokurva, takie palenie ze myslalem ze zejde. Liczylem negatywy - poza ostatnia seria wszedzie 3 sekundy. Miazga! 2. Przysiady przednie stopy [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 18065 Data: 2013-01-20 11:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • W stronę Szczęścia... DZIENNIK

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    https://www.youtube.com/watch?v=PHhtLlotTEc https://www.youtube.com/watch?v=27Nqg0ySjHw https://www.youtube.com/watch?v=OjaBOZZAvtc https://www.youtube.com/watch?v=WIuxT3FLlmw https://www.youtube.com/watch?v=-kfGHgFukzU https://www.youtube.com/watch?v=i7z3ipKudvc https://www.youtube.com/watch?v=TWnxdO1Dl8Y [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 14307 Data: 2014-12-30 19:21:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • STYLE BOKSERÓW-ART

    Post
    Sztuki Walki

    [...] stylem zawdzięcza,to,ze stworzył styl klinczowania,ale z Tuą miał przeje...Próbował coś zrobić walczyć jabem,ale starego konia nowych nawyków nie nauczysz Od 3:00 http://www.youtube.com/watch?v=VOjuFEbDqiw Noi walka Tyson(swarmer,inside fighter) vs Berbick(inside fighter) No cóż szkoda Trevora,ale iść na Tysona... [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-06 16:26:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MOTYWACJA = MUZYKA / RAP / HIP HOP/

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.youtube.com/watch?v=dPTxws_zv8c http://www.youtube.com/watch?v=psjWLo6E4cU http://www.youtube.com/watch?v=HzeZhCt5PVA http://www.youtube.com/watch?v=MW7EW8FJKW4 http://www.youtube.com/watch?v=TFQjmc0CqD0 http://www.youtube.com/watch?v=vCc7VSVtKUM&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=ddDVWXNsV9U [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-07 22:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MOTYWACJA = MUZYKA / RAP / HIP HOP/

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    PROSZE tu troche HARDCORU............JAK DLA MNIE......................101% mocy na silowni to miedzy innymi te nuty http://www.youtube.com/watch?v=UVqgEHjAEFk http://www.youtube.com/watch?v=GH3XKcWLeYw http://www.youtube.com/watch?v=HVVtpXyox4o http://www.youtube.com/watch?v=cNTkt13mei0 http://www.youtube.com/watch?v=rPWQHdQG9wY [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-04 13:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spamm post - Zasrany stereotyp %-)

    Post
    Doping

    http://pl.youtube.com/watch?v=BlhFK2Gc1Nw http://pl.youtube.com/watch?v=LPkGtbPSwLg&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=WdeqFqZQ2eU&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=HN6G8vZI4kw&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=9R0ucXxq58E&feature=related [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-29 15:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Najlepsze highlighty !

    Post
    Scena MMA i K-1

    to ja się dorzucę z bokserskim stuffem boski sergio http://www.youtube.com/watch?v=wRFL3SEPESM i prawie wszystko z gorilla production Floyd Mayweather (career tribute) http://www.youtube.com/watch?v=6dHur-KBMD0 Arturo Gatti Tribute (prawdziwy rocky ) http://www.youtube.com/watch?v=SI-z8c3HoQA Muhammad Ali Tribute [...]

    Odpowiedzi: 775 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-23 13:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Time for a change... DT - 120 Foty str.29.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzień Treningowy Trening: Barki, Ramiona 1. Zarzut na wysoko + PP 6-8 powtórzeń 5-6 serii 25 x 5 / 35 x 4 / 45 x 3 / 50 x 1 / 55 x 6 / 55 x 6 http://www.youtube.com/watch?v=0jJzxuir3_U&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=dYnLrswdEOs&feature=youtu.be Weszło spoko, aczkolwiek bez dynamiki. 2. SS: A: Unoszenie przodem podchwytem + B: [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-18 17:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Time for a change... DT - 120 Foty str.29.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] x 3 / 80 x 2 / 95 x 1 / 115 x 5 / 115 x 4 Fronty dzisiaj ciężko strasznie, do powtórki. O dziwo mimo złego początku reszta ćwiczeń szła jakby lżej jak tydz temu. http://www.youtube.com/watch?v=Hw6zVzuNRz8&feature=c4-overview&list=UUOnpuswjbSPGHWYpUR-4HTA http://www.youtube.com/watch?v=W0CcW77KSG0&feature=c4-overview&list=UUOnpuswjbSPGHWYpUR-4HTA [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-04 14:49:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • V Polska Liga Shooto - Puchar Polski 29.11.2008 Skała

    Post
    Scena MMA i K-1

    V Liga Shooto - eliminacje 10 http://www.youtube.com/watch?v=qRhLIUoePFM V Liga Shooto - eliminacje 11 http://www.youtube.com/watch?v=zuE32Dnn6bg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2797 Data: 2010-09-13 21:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MOTYWACJA- zdjęcia, obrazki, tapety

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a mogę ? a więc jedziemy : http://www.youtube.com/watch?v=uIJNRVW8XCU http://www.youtube.com/watch?v=KPOU-yPGbpY http://www.youtube.com/watch?v=QF35JxM_4DM http://www.youtube.com/watch?v=LBl6srs0-Ns http://www.youtube.com/watch?v=S-uDsV-k5fY a teraz KOZACKIE : http://www.youtube.com/watch?v=y5CRl6W6aJ8 http://www.youtube.com/watch?v=mW1MHoNsxcc [...]

    Odpowiedzi: 1063 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-02 16:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    siema na poczatek wrzucam zalegle filmiki z treningu brzucha : pierwsza seria unoszenia nog w lezeniu: +12kg x 19 powt. http://www.youtube.com/watch?v=c2elSeKwKZo druga seria : http://www.youtube.com/watch?v=hgL7z6YNAh4 trzecia: http://www.youtube.com/watch?v=8yRMyxmv3sM i druga seria przyciagania kolan do klatki w lezeniu: +12kg x 14 [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-05 20:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • NIEGRUBY dziennik treningowy / Masa - siła - sprawność

    Post
    Trening dla początkujących

    Na początku nagrania archiwalne z poniedziałkowego treningu: 1) Wyciskanie sztangielek - skos dół http://www.youtube.com/watch?v=JfAHV6wTRNI 2) Brama http://www.youtube.com/watch?v=-HeDPGw40HU 3) Superseria - barki http://www.youtube.com/watch?v=9b9ki6mNKFA http://www.youtube.com/watch?v=lmguzi9tE_I 4) Prostowanie ramion na wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 10094 Data: 2011-11-18 21:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Victor Richards - największy kulturysta

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    http://www.youtube.com/watch?v=-Pw_tOD5E7o&feature=PlayList&p=E574139AE1110131&playnext=1&index=48 http://www.youtube.com/watch?v=rRGYnhXaTpc&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=u1CchVjwE20&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=VZhO_lgbMmc&feature=related [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-26 20:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Niesymetryczne ciężary zostawiam twardym chłopakom od Caculina. Jestem na to zbyt delikatny :-) I dobrze, że nie biegałem wczoraj. A wyglądało dość niewinnie. http://www.youtube.com/watch?v=KQlAo1dNT-s Dla Kettlersów i sympatyków - wycinki z ostatnich dwudziestu minut treningu. W takim aerobowym stylu ćwiczyłem bez przerwy przez całą końcówkę [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-05 09:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33

    Post
    Ladies SFD

    [...] albo mobilnosci lopatek? jak to poprawic? wrzucam filmiki z tych 2 cwiczen na ktorych widac jak to wyglada :/// . plus bulgar, ktorego tez nie jestem pewna. http://www.youtube.com/watch?v=EQiUHdBMslA&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=njobeFpN3pw&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=En0fBT85E_U&feature=youtu.be Miska [...]

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-15 15:38:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RELACJA PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 14-15.10.2017 r., BIAŁYSTOK

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Fitness plażowe mężczyzn 178 cm, półfinał - Puchar Polski w KiF - Białystok 2017 https://www.youtube.com/watch?v=5bahrvZXG6A&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-16 07:20:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RELACJA PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 14-15.10.2017 r., BIAŁYSTOK

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Fitness plażowe mężczyzn 178 cm, finał - Puchar Polski w KiF - Białystok 2017 https://www.youtube.com/watch?v=zcuvu7sg2WA&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-16 07:22:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RELACJA PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 14-15.10.2017 r., BIAŁYSTOK

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Fitness kobiet, finał - Puchar Polski w KiF - Białystok 2017 https://www.youtube.com/watch?v=ciokoAK1hEg&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-16 07:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: 168 cm 35 cm biceps alkohol domowa siłownia ab wheel matcha kakao jedzenie płaskostopie nastolatków omnadren 250 efekty Olimpic nadgarstek Redox hardcore winstrol solo omega neutrocyty aerobowy sosy baton proteinowy pre workout
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto krew z nosa wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane