youtube

/SFD/Images/2016/3/3/63c75c10fae147a8ba3f52ea9d1e663e.jpg Lewo koniec masy, środek po miesiącu redukcji jakoś noi to z dzisiaj https://www.youtube.com/watch?v=Pu9A5PFQHno I nutka na dziś, a teraz lece na trening, skatować bary i klatke Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-03 11:50:55

[...] 93. Może przy 90kg ta waga się bardziej ustabilizuje i nie będzie skoków. Suplementy - to co było , bez bcaa Film : tak tak, kombinuje z głębokością ruchu. https://www.youtube.com/watch?v=1mkfFjc0oeA Podsumowanie : Narazie tą klatkę atakuję maszynami, dużo lepiej ją czuje , dużo mocniej się pompuje , bawie się z głębokościami opuszczania i [...]

[...] zrobić wiec zrobiłem ,rano 84 w pasie waga nadal 93 kg:) żyłek coraz wiecej, oczywiście na filmie tego nie widać..norma :(. Pozdro i udanego weekendu Film : https://www.youtube.com/watch?v=-Q-NasgOeBo Zdj : zielony przed treningiem, niebieski po treningu :) , świetne kolory i w końcu szejker w który mieści się dłoń i mogę sobie go spokojnie [...]

[...] pracy znów, już niedługo zmiana pracy także mam nadzieje że będę chociaż troche bardziej wypoczęty bo niestety organizm ledwo się kula. Filmik z siadów 130kg https://www.youtube.com/watch?v=ZXYlhbfwBmM&feature=youtu.be Noi takie supelki teraz lecą. /SFD/Images/2016/4/13/4591d9f1f6fa465dad2cab051d37ce88.jpg I zlane nóżki, ledwo chodzę %-) [...]

[...] wszystko dzięki niemu udało się te plecy wyleczyć noi dzis po 5 miesiącach trenowania Martwego ciągu podszedłem sobie do 200kg , tylko tyle mi było potrzebne do radochy. Poszło nawet 2x, poszło by i 3 albo 4 ale mózg chce,ciało chce , zdrowy rozsądek nie daje, nie prosze się o kontuzje. Pozdrawiam https://www.youtube.com/watch?v=dszE7UsaiPg

[...] wchodzi calkiem spoko. Wprowadzam zmiany w diecie. Przechodze na gluten free po obejrzeniu tego filmiku i tego co mowil Jakub Mauricz w jednym z podcastow. https://www.youtube.com/watch?v=J6JrHteOsII Obcinam tez ogolnie ilosc i kalorycznosc jedzenia, waga juz przestala szybko isc, wiec nie chce lapac niepotrzebnie tluszczu. Ciagle pracuje [...]

6/10/2012 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Rano: basen 2km udało się 8-) od dawna nie mogła przeskoczyc 1.75, troche tylko mieszałam żabką, reszta kraul + kraul technicznie. Wieczorem trening B 1) plank max czas 30s/30s 2) Martwy ciąg [...]

Marta ja caly czas o zwyklych push upach mowie a to t-push up przeciez sie bierze hantle w dlonie tak jak Ann mowi http://www.youtube.com/watch?v=V-eGCkjMtWE Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2011-04-20 07:31:32

ale w jakim celu ? Tak po treningowo tak? http://www.youtube.com/results?search_query=stretching&oq=stretching&gs_l=youtube.3..0l10.158.810.0.987.5.2.0.3.3.0.201.334.0j1j1.2.0...0.0...1ac.1.qh84SagW_jM

https://www.youtube.com/watch?v=-2GNX6NFo-k jest tu jakiś cwaniak? \-)

https://www.youtube.com/watch?v=deBP2qJZ9XE Oglądać, udostępniać, przekazywać!

Mareczuczek mam tylko jeden komentarz na to co zrobiłeś właśnie w tej chwili https://www.youtube.com/watch?v=fFl7hEVSE1Q

http://www.youtube.com/watch?v=sw9ETYHtzis

Ja dojde do 50kg w uginaniu ramion ze szangą to będzie tak wyglądać wykonani tego ćwiczenia: https://www.youtube.com/watch?v=Znf49OWbTFY %-)

Ja dojde do 50kg w uginaniu ramion ze szangą to będzie tak wyglądać wykonani tego ćwiczenia: https://www.youtube.com/watch?v=Znf49OWbTFY %-) Co to jest ?? :D Jaki problem jest wsiąść na biceps 50kg założonych na sztangę ? :D

Co myślicie o tym https://www.youtube.com/watch?v=dV7ncDtLKyQ&feature=player_detailpage?

I muzyczka!! https://www.youtube.com/watch?v=uzKsDQRrQlk&list=PLnii3S9g_eHIGcTyA9md4NDKtTk7D_pji

http://www.youtube.com/watch?v=kEGm-dr47OI Kurek z kolezanka

http://www.youtube.com/watch?v=kEGm-dr47OI Kurek z kolezanka Kilka lat temu w sąsiednim gimnazjum takie rzeczy były normalne. Jeden uczeń stał za drzwiami i wyczekiwał jak nauczyciel będzie przechodził. Tak mocno uderzył nauczycielkę drzwiami, które były dosyć solidne, że złamała rękę i straciła kilka zębów. Teraz się trochę ogarnęło, ale Polska [...]

[...] dam, założę wam hasło na płytę główną. Pamiętajcie, ja mam znajomości. Ja mam ekipy w sidewest i sideeast. A nawet south side czy side north. Tutaj macie bonzo, ksywa dzik. Podobno rzucił się z matką na siekierę. Potraktujcie to jako ostrzeżenie. Ja nikomu nie grożę, ale miejcie się na baczności... https://www.youtube.com/watch?v=n6kUHM4jmqE