Kolejny bardzo ciekawy fragment treningu,relacji z zawodów oraz odpowiedzi dla userów-wszystko to wg Karola Małeckiego,jednego z najlepszych kulturystów świata... Polecam! http://www.youtube.com/watch?v=UzU4tFsfxO0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5a4a1f0e94a4baabae792dbcdd51475.jpg
[...] chcialbym ogladnac wszyskie odcinki bo sie przeprowadzilem na nowa chate i jeszcze nie mam tu polskiej telewizji, znacie jakie darmowe zrodlo gdzie znajde te odcinki? na youtube znalazl sie tylko jeden koles co mial zapal na 1 odcinek zeby nagrac, reszta dupa, a na tvp.pl trzeba placic, moglbym zaplacic kurde ale nie wiem co za bezmozgi [...]
Witam, mam 17 lat jestem ektomorfem. Ostatnio oglądnąłem pewien filmik KLICK. W filmie tym jest powiedziane że picie 1 galona (3,7litra) mleka dziennie może dużo pomóc w zwiększeniu kaloryczności i ogólnie przybraniu na masie. Ale mam pewne obawy, wiem, że temat mleka jest trochę kontrowersyjny. Słyszałem np, że nabiał "zaśluzowywuje" i wychładza [...]
Hej już pół roku mi przeskakuje tak ścięgno przy kolanie tak jak na tym filmie. Szukałem pomocy, fizjoterapeuta zalecił rozciągać i rolować, ortopeda na nfz mówił, że jak nie boli, to nie ruszać tego. Owszem na szczęście nie boli mnie to, ale idę niedługo prywatnie do ortopedy. Miałem też usg, i jest wszystko ok pozna jednym zdaniem ''W części [...]
[...] Świata i Europy w Wyciskaniu Sztangi ,Gościem Specjalnym był Mistrz Europy w Kulturystyce Szymon Łada .Dziękujemy wszystkim przybyłym zawodnikom za udział w zawodach oraz zapraszamy ponownie w przyszłym roku na kolejną edycję. www.aminoland.pl http://www.youtube.com/watch?v=MsvK3ZlzRMM Zmieniony przez - samino w dniu 2013-09-26 22:40:21
[...] miał by się odbyć na gali Sengoku 4 czwartego sierpnia. Była by to walka o miano nr. 2 na świecie. Horodecki ma twardą, dobrą stójkę. Legitymuje się wspaniałym rekordem 12-1 z czego 6 walk wygrał przez KO. To byłby ogromny krok w przód dla "Polskiego Hammera". http://youtube.com/watch?v=nQt0IgXn67A Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-06-24 21:37:43
Witam, chcialbym sie was poradzic jak zrobic rundaka, poprawna gwiazde i w koncu przejsc do aeriala. Najlepiej jakies filmy z youtube. Rzadko cwicze na materacach ale dam sobie rade ze strachem. Dotychczas udaje mi sie zrobic salto w przod z biegu, jednak zawsze laduje na ugiete nogi, wychwyt z glowy tez na ugiete zawsze i przerzut w przod ugiete. [...]
Siema mam do was pytanie jak to mozliwe ten ten człek uderza poprawie w worek? normalnie łapami macha a 0 skretu bioder z tego co widze a ma full gwiazdek:/ http://www.youtube.com/watch?v=OtxYWjpAgj8&feature=related Chciałem sie zapisać na jakies sw ale mam problemy z sercem i zadny klub mnie nie przyjmie raczej nie moge poprostu sie bardzo [...]
Jak dla mnie walka roku oczywiscie jesli chodzi o UFC dlatego jestem ciekaw opini http://www.youtube.com/watch?v=mfnBZ_0E0S4 Zmieniony przez - Freak88 w dniu 2010-10-14 00:22:14 Zmieniony przez - Freak88 w dniu 2010-10-14 00:22:57
[...] zacząć. Jestem blada w tym temacie, więc prosiłabym o malutką pomoc. :) Czytałam troche o kickboxing, thaiboxing i tajskim boksie. Coś w rodzaju takich ćwiczeń. http://www.youtube.com/watch?v=MmfEihKoUHE chodzi o kopnięcia, ale też ciosy rękoma itp. Nie mam pojęcia jaki rodzaj podchodzi pod takie cosie :D i może propozycje jakiś dobrych [...]
[...] i tam sie porzucać :) wiec chciałbym podłapać to i owo:) jak najwiecej filmikow jak mozna:) wszystko sciągne i oglądne 1000 razy a potem bedziemy próbować do skutku :) bardzo prosze.. będą sogi:) .. nie moge znaleść żadnych aktualnych filmów instruktażowych wszystko stare i nie działa.. nie chodzi mi o youtube.. bo tam są krótkie filmiki..
http://www.youtube.com/watch?v=BoG-YEUNvWg Jest moc%-) Jak widzę z jaką prędkością i chłop ok 1 m nad ziemia leci to mi się ciepło robi:)) I na uwage zasługuje lądowanie na spadochronie base jumpowym , widzieliście na jakiej wysokości się otworzył i że lądował w skręcie%-) Szacun:-)) Zmieniony przez - żeleś w dniu 2013-01-04 08:33:13 Zmieniony [...]
[...] komentatora wolicie sluchac? Moim ulubionym jest Bozydar Iwanow. Dosc nietypowe imie nie mniej jednak facet ma bardzo trafne stwierdzenia i co najmniej zabawne http://www.youtube.com/watch?v=_bfdgdW1YlE :D Na portalu my-sport.pl niedawno zalozyl swoj blog, wiec w sumie mozna z nim osobiscie pogadac, bo czesto na nim bywa. Jesli ktos nie [...]
[...] sily, niekoniecznie maxymalnej na 1rep ale na mniejsza ilosc pow i od razu zaznaczam nie chodzi mi tutaj o machanie smieszna 60-tką 20razy, ale bardziej o : http://www.youtube.com/watch?v=8Hz1iXJndYY Ja mam zdanie wyrobione na ten temat, ale chcialbym poznac zdanie innych osob - zawsze z dyskusji cos mozna wyniesc - jak to widzicie?? [...]
[...] mnie. Jestem w doskonałej formie. Mój menadżer zadzwonił do mnie i powiedział, że chcą abym walczył z Matt Hughes'em oczywiście się zgodziłem. Zapytałem tylko kiedy. Powiedzieli 7 czerwca i to jest dla mnie idealny moment." mmaweekly.com http://youtube.com/watch?v=Pt_14Nh4P74 Osobiście stawiam na Alvesa. Jest dobrze przygotowany i lubie go. A wy?
Witam, Mam 17 lat, posiadam lejkowatą klatkę piersiową. Jakie polecacie ćwiczenia na to schorzenie? Obecnie ćwiczę na drążku (podciągam się), wykonuję szerokie pompki i ćwiczenia z materiału poniżej: https://www.youtube.com/watch?v=tD8uZNVL4wM .
Czesc! Robię od pewnego czasu(7 -8 dni) ten trening : http://m.youtube.com/watch?v=uU1s3E3UWE8&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DuU1s3E3UWE8 Moim oczekiwaniem jest to aby poprawić wygląd klatki, aby wyglądała na bardziej umiesniona i żeby mięśnie brzucha były tez widoczne. Czy to wystarczy? Proszę o jakieś rady zarówno jeśli chodzi o trening, odżywianie [...]
[...] mięśnie pośladkowe stały się twarde i silne. Wzmocnione pośladki poprawiają tej szybkość, wytrzymałość i długość ruchów podczas chodzenia, biegania czy innej formy ruchu. Pomagają także utrzymać wyprostowaną sylwetkę. Ćwiczę pośladki 3-4 razy w tygodniu po brzuchu. Oto ten trening! Naprawdę polecam! http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM
