youtube

Panowie przestancie ściemniac o tej swojej nie mocy . Poszperałem w archiwum i znalazłem swój filmik na youtube.com/watch?v=DDno2X_tNBA (51 x 80kg co prawda połowa bez akcentu) więc jakim sposobem Wam sie wyciska sztanga 80kilowa 30 pare x :-? Dobra czarujcie się przed zawodami ale jak dla mnie to wyniki robicie z 6 z przodu :-D Moje dzisiejsze [...]

Panowie przestancie ściemniac o tej swojej nie mocy . Poszperałem w archiwum i znalazłem swój filmik na youtube.com/watch?v=DDno2X_tNBA (51 x 80kg co prawda połowa bez akcentu) więc jakim sposobem Wam sie wyciska sztanga 80kilowa 30 pare x :-? Dobra czarujcie się przed zawodami ale jak dla mnie to wyniki robicie z 6 z przodu :-D Moje dzisiejsze [...]

Muscle up https://youtube.com/shorts/FrOPVIZZN0Y?feature=share

Pod tym linkiem zawody na żywo od godz. 10.00 w których dziś weźmie udział wycwiel : https://m.youtube.com/watch?v=8GNITdtP3bQ&embeds_euri=http%3A%2F%2Fgminazlota.pl%2F&feature=emb_imp_woyt

https://www.youtube.com/watch?v=eF6kCoBiShk

https://www.youtube.com/watch?v=eF6kCoBiShk Napiszę tak, nie mógłbym sędziować pompek już od początku mam uwagi Na dole ekranu czwarty licząc w lewo brzydko zaokrąglone plecy, piąty zaraz z lewej koło niego schodzi biodrami a tułów ma wyzej, Wycwiel daruj mi nie mogę na to patrzec

3 https://youtube.com/shorts/teTyMlwrNvA?feature=share

https://www.youtube.com/watch?v=RsZsYP9StCI Tu było gorzej już od początku najpierw podnosisz klatkę potem dorownujesz resztą ciała, nie wiem albo znowu robiłeś na zmęczeniu albo masz tak przy tym ułożeniu rąk w jednej linii

Wycwiel za nim wstawisz tutaj linka to już widziałem na YouTube Twoją próbę i powiem na dwa razy. Próba ładna ale od naszego Mistrza Goldiego dostaniesz karniaka bo Ci powie że się dźwiga na wąsko. Hihihi

[...] mniej ambitnie ale WW i pompki mocno .Szczególnie pompki chcę zobaczyć ile mogę wydusić z siebie zarówno w ilości jak i jakości .Także plany są ambitne zarówno na kwietniowe MP w WW jak i czerwcowe pompki na komendę w Radzyniu %-) WroPomp 2023 , Pompy91 youtube.com/watch?v=86FU-KbCGxk&t=882s Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-12-14 20:28:41

Mój własny motywator :) http://www.youtube.com/watch?v=Bk63H8FavUY&feature=youtu.be

Weterani w Jastrowiu: https://www.youtube.com/watch?v=qh0CY_yz4us Reszta filmów z wszystkich kategorii w tamacie w dziale +35

a jaki ciezar na TGU? czekaj mozliwe prawidlowe pompki ci wkleje http://www.youtube.com/watch?v=JcfkQioj7QY

http://www.youtube.com/watch?v=4B5sfE1fjLs&feature=player_embedded ideały kobiecej sylwetki jak dla mnie!!!!-mmmmmm Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-05-03 23:37:48

[...] ochotę na jakieś słodycze:-| Dla ludzi lubiących nietuzinkowe filmy polecam "In Time" z J. Timberlakiem. Za samą fabułę i pomysł 10/10. Całą resztę oceniam niżej. http://www.youtube.com/watch?v=efNzhEKm3w4 TRENING DNT. DIETA I posiłek 5 jaj + masło 50g + warzywa II posiłek Udko kurczaka ze skórą 350g + olej lniany 20ml + warzywa III posiłek [...]

[...] IV posiłek (bezpośrednio po treningu) Rodzynki 125g + ryż paraboiled 70g + cynamon V posiłek 8 jaj + masło 50g + warzywa + wiórki kokosowe + cynamon + słodzik (naszło mnie na słodką jajeczniczę %-) efekt? Smakowało %-)) Motywacje: Bardzo pomogło :) http://www.youtube.com/watch?v=K1VLaXoRRdk Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-08-31 07:39:33

[...] carrefour ze względu na ciekawe promocje: zapas piklika, matjasa i makreli zrobiony :) Tak jak wspomniałem, ostatnio przykładałem się przy ćwiczeniach mięśni grzbietu i wydaję mi się, że zrobiłem progres. Wrzucam filmik. Czekam na opinie:) Odpalajcie w HD http://www.youtube.com/watch?v=Lu4ikajgtns Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-10-17 09:42:31

Od jutra codziennie 1/2 posiłki rybne. Dieta: I. Wieprzowina, łopatka 200g + warzywa + omega 3kaps II. Jaja 5 + masło 60 + warzywa + omega 3kaps III. Kurczak, pierś 500g + warzywa + omega 3 kaps IV. Makrela 200g + warzywa V. Jaja 5 + warzywa + magnez Wrzucam jeszcze raz filmik z plecami, odpalajcie w HD. http://www.youtube.com/watch?v=Lu4ikajgtns

[...] Do późna na uczelni i przede mną cała noc projektowania... http://imageshack.us/a/img526/8708/dieta20121024.png Dodatkowo wpadło 100g gorzkiej czekolady 70%. + 9 kapsów omegi + magnez na noc Nie wiem jak wy ale przed siłownią nakręcam się filmikami tego typu. Macie coś ciekawego? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vciyp-TYIzk

[...] o 20kg większy niż w przysiadzie przednim w danej serii 8s x 7p B-1. Martwy Ciąg 8s x 2p B-2. Rozciąganie zginaczy bioder 8s x 15 sekund na nogę C-1. Uginanie nóg , stopy do wewnątrz 8s x 2p C-2. Renegade Rows (wyglada jak wiosło ale traktujemy ze to na brzuch) 8s x (5+5)p Przysiad przedni 140 kg http://www.youtube.com/watch?v=JpwpSYMRwzA