wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Drążek

Muscle up


?feature=share

Spider man haha


?feature=share

?feature=share

... a to wszystko dzięki Polskim kotletom schabowym


Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-01-26 21:34:22

Ja tam do gara nie zaglądam kto co jadą no wyjątkiem Wycwiela dziś mu zajrzałem kura z piekarnika mniam mniam

No sprawny mocarz !
Ale wyczytałem gdzieś że on ćwiczy systemem 5x5 czyli zupełna odwrotność tego co robimy w WW.
Wątpię żeby się odnalazł w wytrzymałościowym wyciskaniu sztangi leżąc.
Ciekawe ile razy np. wycisnął by 75kg ( 75kg bo znamy 10 najlepszych wyników zawodników ze wschodu jest do czego się porównywać )
Ja się przymierzam na razie do nagrania 75kg x 50.

Goldi nie kure tylko piersi z kury

Tobie zawsze te piersi się marzą, będę musiał Ci wysłać cycka byś się miał do czego tulić

Cycków mam w koło całkiem sporo
Waga 83,4kg
podciąganie 70 + 31 = 101
pompki 6 180 + 2 150 = 8 330

Nagrałem dziś troche pompek z zatrzymaniem miało byc dużo więcej ale to nie był dobry pomysł nie wyszło
No taki niechcic mi się włączył że przerwałem po 170 nie wiem albo po wczorajszym treningu WW który mnie dość mocno zmęczył albo o jedno piwo po treningu było za dużo
Film się wgrywa a ja przy jednym piwku to przemyślę


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-01-29 14:18:33