SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

youtube

  • ej jakby serio wpadł to beka z Diaza będzie epicka https://www.youtube.com/watch?v=RyTydkVb5k0 https://www.youtube.com/watch?v=CF1YHEYU9ck Miny Joe Rogana przy hajpowaniu walk są k***a legendarne %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-08-26 00:35:00

    Odpowiedzi: 669 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-25 20:03:33 Liczba szacunów: 0
  • Puchar Polski 2016 - Dzień 1 - Runda 1 - PÓŁFINAŁ https://www.youtube.com/watch?v=OzIXcMM535s&index=4&list=PLlUr0GHhUNpB1rIpHDzMUgowA97eBmFaB Puchar Polski 2016 - Eliminacje do Mistrzostw Świata - Dzień 2 - Runda 2 - FINAŁ https://www.youtube.com/watch?v=HHXNOAHsyZ8&list=PLlUr0GHhUNpB1rIpHDzMUgowA97eBmFaB&index=13

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-17 12:34:41 Liczba szacunów: 0
  • Nazwa techniki

    Post
    Sztuki Walki

    Chodzi Ci o "scissor takedown" ? http://www.youtube.com/watch?v=6RDQmUPOl4U http://www.youtube.com/watch?v=_Lpm6mAY4yU http://www.youtube.com/watch?v=267i7rKeECA

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2015-02-26 20:59:40 Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu brak poprawy po pewnym czasie

    Post
    Trening dla początkujących

    Od siebie mogę CI polecić jeszcze takie ćwiczonka https://www.youtube.com/watch?v=pfbFMJLKrj8 https://www.youtube.com/watch?v=rTsnfm7f-UE :-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2014-03-30 21:19:36 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] no booster 4. Post workout 30g carbo+30g wpi potem gulasz wołowy po zbójcnicku, 200g Aramantus colostrum 5. 150g twaróg chudy, 150ml jogurt naturalny, 50g platki zytnie, banan, kakao cytrynian magnezu 3g 6. 150g burgery z rosbefu, 10ml lniany, 20g orzechy, warzywa ornityna NOTE Do zobaczenia na MPJ! https://www.youtube.com/watch?v=DHoKt6VVbVw

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-25 22:26:29 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] mieso z inyka, 100g basmati, kukurydza http://iv.pl/images/57174690500880246186.jpg enzymy 4. 200g łosoś, 100g makaron durum, szpinak http://iv.pl/images/85306931418504770660.jpg colostrum 5. 200g tatar wołowy, 200g pieczywa jabłko nac 6. 200g łosoś, szpinak ornityna Note Jay Cutler z Piotrkiem Boreckim https://www.youtube.com/watch?v=6-qh7mqRPaU

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-15 19:33:32 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Jakie ćwiczenia wykonujesz na core? Ostatnio też zacząłem robić. plank, side plank oraz na miesień poprzeczny - systematcyznie stosowny pozwala 3mać talie w ryzach https://www.youtube.com/watch?v=l0z0acPSY2U

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-22 22:11:44 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    bo to g****, że tak się wyrażę dobre thc nie jest złe https://www.youtube.com/watch?v=9RKB-eTZG-c ARMS A Wspięcia na łydki siedząc 3x 15-8 rotacja zewnętrza stopy Wspięcia na łydki na suwnicy 3x 15-10 rotacja wewnętrzna stopy Uginanie ramion ze sztangą prostą 3x12-10 x40kg - łokcie blisko tułowia, sylwetka przechylona lekko do przodu Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-29 23:32:28 Liczba szacunów: 0
  • http://www.youtube.com/watch?v=h9E0ImA4p14&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=gOOY-eEp1qQ&feature=player_embedded# Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-05 23:24:39

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-05 23:22:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] , 6) spinając mięśnie klatki idziesz w górę popatrz na swoją pozycję nogi latają z tyłu , łokcie idą do tyły więc pozycja zupełnie nie taka jak trzeba http://www.youtube.com/watch?v=eVXagkyfGTg tutaj masz filmik poglądowy , nie jest idealna technika ale chce Ci pokazać jak ma to wyglądać mniej więcej zobaczysz że samo przyjęcie [...]

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-07 18:48:10 Liczba szacunów: 0
  • dobra dodaje prostowanie http://www.youtube.com/watch?v=WBwvIlLTm00 pompki http://www.youtube.com/watch?v=59TBBRsO4Vw 3serie po 10pow. Może zmienimy coś od razu w piątkowym? Wiosłowanie pół sztangą jednorącz 4s x8-12 Wiosłowanie sztangą podchwytem 3s x10 Ściąganie linki wyciągu do brzucha 3s x10 Body drag curl 2s x8-12 - dać tu 3 serie [...]

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-07 20:27:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] trica. Ściąganie liny wyciągu górnego w siadzie za kark 2s x10 1.10x 7szt. 2.10x 7szt. Dodając to ćwiczenie na koniec humor mi się trochę poprawił, plecy czuję jeszcze teraz. Cardio 35min bieżnia http://www.youtube.com/watch?v=3eRV86_MztM http://www.youtube.com/watch?v=jkZRhHfEpao Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-13 13:16:17

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-13 13:05:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] UNKNOVVN dołączam filmik (bez obciążenia) mojego przysiadu bułgarskiego:-P ...tak tak sama właśnie zauważyłam, że muszę jeszcze wysunąć nogę trochę do przodu:-) http://www.youtube.com/watch?v=9SBQxX7d4x0 W sobotniej misce są krótkie przerwy między posiłkami, bo szliśmy z mężem do kina i się spieszyliśmy:) A dziś naszło mnie na robienie pierogów [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-14 22:45:00 Liczba szacunów: 0
  • Obiecałam, że wczoraj wrzucę jeszcze raz filmik z MC, ale było już późno, dlatego teraz go dodaję. - MC klasyczny 45,8kg http://www.youtube.com/watch?v=zwYJSPK1cdo Dziś będzie trening barków, a wczoraj robiłam spięcia brzucha 3x20 powtórzeń, spięcia skośne brzucha 3x20 powtórzeń, unoszenie pupy 3x20 powtórzeń oraz unoszenie nogi bokiem (na pupę) [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-22 09:19:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] suplementy: wit.A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b70386daa63f40e58742e8e37b17a0d8.jpg Film: Przysiad Sumo 45kg https://www.youtube.com/watch?v=jCO1ugyKgCA Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-06-02 22:03:41 Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-06-02 22:06:01 Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-02 22:02:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] (unoszenie nóg): 3x15 powt. Brzuch (spięcia): 3x25 powt. Orbitrek: 20 min Rowerek: 10 min Miska: suplementy: wit.A+E, Magnez B6 Forte, Omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8df3f0937caa4e0db079c9df8d4bd09b.jpg Film: Wiosłowanie sztangielką w opadzie 15kg https://www.youtube.com/watch?v=nDbl5rVPkgY Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-06-23 22:13:32

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-23 22:12:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3x25 powt. Bieżnia (power walking): 15 min (nachylenie 15, prędkość 4) Orbitrek: 15 min Miska: suplementy: wit.A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae63814d2096407794e77af4903db805.jpg Film: Hip thrust 37,5kg https://www.youtube.com/watch?v=ghv8nB5ISxQ Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-06-25 22:16:03

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-25 21:19:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] to jakoś mało, mogłabym więcej spokojnie zrobić:-) Trening: 45 min Orbitrek: 30 min (prędkość 8,0) Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3714cf01d8f344fba683ee6e6cc8bccc.jpg Film: https://www.youtube.com/watch?v=T0ICcITDPFQ Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-09-05 22:49:37

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-05 22:46:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] Obiadek - tortilla (trochę nam ciasto nie wyszło, ale i tak pyszna) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a834070f086d42cab4ad6fa418b1c93d.jpg Film: https://www.youtube.com/watch?v=TD8g6sXZYMw Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-09-07 10:45:12 Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-09-07 10:45:35

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-07 10:43:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] razem spinałam brzuch i nie podnosiłam się aż tak w górę; Trening: 55 min Orbitrek: 30 min (prędkość 8,0-8,5) Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2d2ba2d1c254dc59f927869368b0613.jpg Film: https://www.youtube.com/watch?v=6axeUG3f_-I Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-09-11 22:06:35

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-11 22:06:16 Liczba szacunów: 0