youtube

[...] ciagach, prostowaniu i uginaniu nog razy dwa. W przysiadach przerzuc sie na styl sumo(mniej obciaza kolana i grzbiet, za to bardziej pracuja przywodziciele): http://www.youtube.com/watch?v=JY_UdcQJiYY Wywal te cw na koniec bo inaczej nie dasz rady z innymi. W ucieczce nie znajdziesz schronienia. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-06 [...]

[...] jak sie najszersze pompowały. W ostatniej seri 12 pow bo miałem dłuzsza przerwe gdyż zadzwonił kumpel i wyciagał na impreze;d Wiec potem jakos jkaby siły przybyło Wiosło i cable row spoko Mam tylko nagrany drążek, bo trening robiłem jka juz było ciemno i tylko w drazku cos widac. http://www.youtube.com/watch?v=d-UbVCXwWhw&feature=youtu.be

[...] pozowle na wiecej wegli, metabolizm hula jak szlaony, tak mi sie wydaje bo cały czas głodny ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33a442f2b1b84520b4c8458dceecaac7.png http://www.youtube.com/watch?v=8XNn6d7VI5Y&feature=youtu.be /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e7de558844e4558a7f99c6822df39e8.jpg Plecy musza isc na odstrzał, bo sałbe w hvj;/ Coś trzeba bedzie [...]

[...] w górę i czasem wpadnie taki dzień ze sobie podjem jeszcze wiecej ;-) podjem tzn, wiecej ryżu itp nie mam żadnych multimediów;d dziś tylko cos z dupy nagrałem ale ciemni było i mało widac http://www.youtube.com/watch?v=GNfQ1C-JWrA p.s jednak hvja widac, jeszcze gorzej niz na fonie ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-10-17 20:51:36

http://www.youtube.com/watch?v=Y9iaFN5qzXM&list=UUlLrA3WpRFjiVOq1vFJcygw&feature=c4-overview

http://www.youtube.com/watch?v=i-9oVuWe1_s

https://www.youtube.com/watch?v=tXyvV72yC_0&feature=youtu.be powolutku cos tam idzie, w realu to lepiej wyglada bo żyłek coraz wiecej i nawet jakies prązki na barku;d ale takim fonem cięzko nagrac cos dobrego ogólnie to sie troche cofnałem bo w sobote sie naybałem ;-( ale myśle że starty już odrobione, a teraz juz tylko do przodu

http://www.youtube.com/watch?v=FygJN8ypUKU&feature=player_embedded Dosyc gleboko juz byl zakopany temat Dennisa, ale warto odkopac i posluchac. Swietnie mu to wychodzi. Tak apropo, to moze juz temat do archiwum przeniesc? A fakt, nie zauwazylem ze jest wczesniej drugi temat Dennisa... Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-07-10 18:36:32

Dexter Jackson | Dennis James | Mike Rashid Q&A: https://www.youtube.com/watch?v=-ZADytloMvY

obszerny wywiad dla Muscular Development https://www.youtube.com/watch?v=y982CJeAhbs

https://www.youtube.com/watch?v=0270y6OV5po&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=3oCyz-XJEu4&feature=em-uploademail

trochę wspominek https://www.youtube.com/watch?v=f1ABPIFbc-A

[...] Miałam pobiegać ale śnieg i wiatr mnie skutecznie zniechęcają. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a15b1cda44d54b1f8b802c4d81817cb9.gif Piosenka przewodnia na dziś http://www.youtube.com/watch?v=c9jK4L06bfc Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-10-27 10:32:09 Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-10-27 12:54:31 Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-10-28 [...]

Jakby się wirusy bały, to bym nie chorowała!%-) Owieczka, wracasz do nas?:-> Najlepsiejszego! http://www.youtube.com/watch?v=Tv3AulzOKT8

http://pl.youtube.com/watch?v=rjqhIGKmA40 wydaje mi sie ze o to chodzi, ale ten pan to robi calkiem do dupy uginanie masz na biceps, a to do czola to na moje jest lezac na triceps francukie, ale moze sie myle ;) Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-10-02 15:25:17

[...] z który miałem dziś pierwszą lekcję - nie było go - szedłem na drugą %-) Czekolada Moser Roth z Aldi 85% - polecam, potęga, pycha ! Polecam również Tedzika https://www.youtube.com/watch?v=sIU8doF9vyk /SFD/Images/2015/11/20/54a517fb1acb4dc29fd663443fe7a9d0.png Barki, Biceps, Triceps Wyciskanie hantli 4x 8 rampa Podciąganie sztangi wzdłuż [...]

Ta dama słodka jest jak ananas https://www.youtube.com/watch?v=B0dM1JxSJ5g

Zdjęcia przed studniówką nie będzie, bo moja dziewczyna jest zbyt leniwa, żeby wejść na czwarte piętro do mnie do domu ;-) Ze studniówki pewnie coś będzie, ale to jutro. :-) Wypiski z dziś nie robię, bo nie ma co https://www.youtube.com/watch?v=OY3RDvOzVmo Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-01-16 17:07:44

troszke temat ucichł:-) http://www.youtube.com/watch?v=Kd4Kr3w6ZTM