youtube

Czy ktoś tutaj wie, skąd się wzięło to kopnięcie, a właściwie jego nazwa? Czy to jakieś kopnięcie wynalezione w Brazylii? I jeśli tak, to jaki styl się tym charakteryzuje? A jeśli nie jest z Brazylii, to czemu tak zwykło się na nie mawiać? http://www.youtube.com/watch?v=dUlUv0WhDcg Dla nie wiedzących jak wygląda, wygląda tak.

Zapraszam do obejrzenia filmiku z nowymi ubraniami TREC 'a : na początek : http://www.youtube.com/watch?v=nQ6cxUqvsGQ Pozdrawiam

Podbródkowe i ich bicie...Czy są teraz bokserzy,którzy biją takie uppercuty ? http://www.youtube.com/watch?v=nyFrfNGPIHc Jedni bili piekielnie mocno(Foreman,Shavers)inni piekielnie szybko i precyzyjnie(Tyson).Inni wyśmienicie technicznie (Bowe,Douglas).Itp. A jest taki jeden...Spaślak Arreola,ale pcha te podbrodkowe jak knur ;)Nie ta liga...Vito [...]

http://www.youtube.com/watch?v=gI4lwgGhxzs

Witam Teraz cos dla panow na rozluznienie :) http://www.youtube.com/watch?v=P33jAd3C_LM Daisukey sklada calkiem sympatyczne klipy typu Highlight m.in o Shokei Matsui, Kenji Midori, Ryu Narushima i innych znanych postaciach z Kyokushin. A teraz zmontowal mily HL z Yuka Kobayashi ;) Tak cos o sobie, trenuje Oyama Karate u Senseia Andrzeja Suwały. [...]

[...] trenować, żeby osiągnąć takie rezultaty? ponoć we wszystkich jednostkach specjalnych - rangersach, navy, czy polskim grom - podstawa to 70 pompek w 2. minuty - Polko o tym mówi w programie http://www.youtube.com/watch?v=Ln2LtUwTwR0. Czy możecie polecić jakiś sensowny trening, który by mnie do tego doprowadził szybko? z góry dzięki za pomoc

[...] się na obciążenie (zacząłem od 40kg, dzisiaj robiłem 55kg), a mimo to odczuwam ból pleców w odc. lędźwiowym po treningu, jakby mi prąd tam latał. Staż 1mies., FBW 3x/tydz. : 1. przysiad 4x12, 2. Podciąganie nadchwytem 3x max, 3. MC 3x12, 4. Wyciskanie sztangi na łąwce 5. W. żołnierskie https://www.youtube.com/watch?v=wZwAsDo5mrA&feature=youtu.be

[...] na wyrobienie tego "wcięcia", który widać dobrze na rysunku. Wiem, że nie może być niż prostszego ale szukam po forum ćwiczeń i jak narazie znalazłem tylko to: http://www.youtube.com/watch?v=gRjfwA_W1y0&playnext=1&list=PL78FA466EEE5CC4A9. Zna ktoś może więcej ćwiczen? Bo powoli jedno zaczyna mi się nudzić. I proszę nie pisać, że potrzebna jest [...]

Witam. Znalazłem ostatnio na YT filmik przedstawiający zestawy ćwiczeń na różne partie mięśni. Dziś zacząłem robić pierwszy z nich (na mięśnie brzucha) i muszę przyznać, że ćwiczenia wchodzą pięknie. Interesuje mnie jednak wasza opinia na temat szkodliwości tych ćwiczeń na kręgosłup, który trochę zniszczyłem dwa lata temu na 6 weidera i nie [...]

Właściwie temat rzeka, ale kto wg Was jest teraz najlepszą 9 na świecie? Osobiście stawiam na Roberta i nie tylko z tego względu że to POLAK RODAK KUHWA! Maszyna: https://www.youtube.com/watch?v=HCIsI9x_CUQ

[...] klatka, niby czuję ja przy treningu i dobrze wchodzą cwiczenia, ale estetycznie wygląda kiepsko. Niby wycisnę spokojnie 100 kg x 10 więc coś już i powinna choć trochę wyglądać, ale niestety słabo wygląda. Wracając do tematu co sądzicie o tym ćwiczeniu . Chodzi o ćwiczenie z minuty 6:17. https://m.youtube.com/watch?v=ZJGuZvY_Vak&feature=youtu.be

Zachęcam do obejrzenia dyskusji dla Fight24 i TV SFD z przedstawicielem firmy Iron Horse Markiem Ciołkiem dotyczącej suplementacji w sportach walki . Cześć I http://www.youtube.com/watch?v=fpvQARqKfP0&feature=youtu.be

Witam mam 15 lat i od 6 miesięcy chodzę na siłownie.Jak wiek wskazuje jestem z gimnazjum i nasuwa mi się pytanie czy to>> http://www.youtube.com/watch?v=STZWCKwAquI To już jakies osiągniecie jak na mój wiek??Sam mam co do tego mieszane odczucia bo umnie w szkole jest typ ( nie powtarzał klasy) i wyciska 110kg a inni 50/60 itd. I tu drugie pytanie [...]

[...] P.S załączam link do brzucha ;P Cały czas robiłem ABS II i naprawde widze fajne efekty ale chyba przejde teraz na ten trening: Hanging leg raises 3 20 Bench leg raises 3 20 High incline crunches 3 20 Machine crunches 3 20 http://www.youtube.com/watch?v=5U4d6hD4Lkg jak dla mnie epic abs ;)

http://www.youtube.com/watch?v=g3bqqULaL6I Zmieniony przez - Basia-N w dniu 2013-04-22 10:27:33

[...] forum i programu Trenuj z Mistrzem:Dawid Damasik i Userzy trenują interwały. Termin 26 maj,godz 15:00-Poznań Szczegóły i zapisy: http://www.sfd.pl/Runda_IV_Trenuj_z_Mistrzem%3ADawid_Damasik_trenuje_z_Userami_SFD_Interwa%C5%82y-t941878.html http://www.youtube.com/watch?v=tCwwZmowyI4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8b5bdeff15140808f15585b1f730f4a.JPG

[...] Zapraszamy Was na wywiad z Borysem Mańkowskim po Night of Champions 5. Borys ocenia walki swoich klubowych kolegów, Galę NoC 5 i opowiada o swojej przyszłej walce z Aslambkiem Saidov'em. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=BOOTjcTgJnY Zapraszamy do obejrzenia - FitMax Team Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2012-10-23 13:28:49

[...] fałdomierza , chodzi mi o to gdzie łapać jeżeli chodzi mi o brzuch wiem że nad kością biodrową a brzuchem ale daje filmik , przy okazji prosze o ocene , czy jestem bardzo zatluszczony itd ... ozdrawiam http://www.youtube.com/watch?v=limLrtBGscA na poczatku tak daje potem gdzie na palcach pokazuje to są miejsca które brać ?? 1i 2?? pozdrawiam

Siema chcialbym sie zapytac czy ktos cwiczyl moze tym planem co jest przedstawiony w filmiku? http://www.youtube.com/watch?v=616ulmR7d0k Czy moze wybrac cos innego zalezy mi aby sila klaty podskoczyla 5~7kg Wiek : 16 Waga : 85 Wzrost : 181 Staż treningowy: 15 miesiecy Wycisk : 80kg Cel : poprawa sily klatki

[...] wzorować sie na pudziani wielkim chłopie którego miesnie przypominają bardziej mięso sylwetka bez odżywek jest zdrowsza i trwałsza wiec moja rada cwiczenie jak to mozliwe największej ilości mięśni małymi cięzarami w przypadku gdy będziecie brać mete i tego typu wynałazki bedziecie wyklądaćjak oni patrz na filmik youtube ,kretyni po sohlonie,