youtube

[...] nóg a w jeden trening ciężko było je połąćzyc bo bym siedział na siłce z 3 godziny Jednak nie dało rady zrobić wczoraj barków, nogi za mocno doyebauem. A i na koniec taki mały bonus http://www.youtube.com/watch?v=qc226_CxQNY P.S. tego tłustego z golonki nie zjadłem, samo mięcho Dresso gorzej Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-09-13 06:52:12

https://www.youtube.com/watch?v=EeOWjS8ThoI

3 tygodnie przed British Gran Prix Pro 2019 https://www.youtube.com/watch?v=xsnZVEoLn98&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=YXGh435H8c8&feature=em-uploademail

marzenie moje: http://pl.youtube.com/watch?v=lXYM9KShFVY

[...] chińskie z karkówką. 2.pierś. 3.pierś. 4.ciasto. 5.pierś, majonez, biały chleb, warzywa. 6.białko. Śniadanie Trening:wolne Ale trening brzucha w bonusie, niszczy. http://pl.youtube.com/watch?v=cXXr_Z6LI9w Suplementy: Podsumowanie : BSN Atro phex Dobry spalacz, na początku strasznie mnie niszczył, z czasem zacząłem czuć się lepiej, zniknęło [...]

[...] Gram i palę papierosy. Po południu trening. Matka wytrzasnęła skądś płytę Anny Jantar bodajże, od kilku godzin jestem zmuszony słuchać, ale w sumie dobra muza. http://pl.youtube.com/watch?v=TyvNj3s8d-Y Dieta: Trzymana idealnie. Trzeba się ogarnąć w końcu. Trochę dużo papierosów dziś, jedyny mankament “diety”. 1.7 jajek, [...]

[...] : “********laj! ********laj!********laj!” lub “**** Ci w dupe!**** Ci w dupe!” biedny. Ma ktoś taką? Death Angel http://pl.youtube.com/watch?v=5oTfHoJafgg&feature=related Dieta: Robota do późna [wczoraj mieliśmy pilnować dopóki wszyscy nie pojadą, ale gdy Azjaci wrócili z panienkami(góra 16 [...]

[...] film siedziałem z twarzą wciśniętą w dziewczynę. Scena gdy mordowali żółwia(mordowali prawdziwe żółwie)chyba najgorsza. A wszystko to opatrzone w sielankową muzykę(trailer) : http://pl.youtube.com/watch?v=ywuX34xbL0Q Helssing, jutro - mam wolnego neta, a właśnie redtube mi się ładuje. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-01 23:27:06

n3x - spróbuję tak na następnym treningu pleców jakby co. Zjadłem przed chwilą 174g sera białego półtłustego z 200g jogurtu naturalnego. Do tego średnie jabłko dla smaku. Zażyłem chelat magnezu+wit. B6, oglądam śmieszne filmiki na Youtube. Pójdę położyć się i spróbuję zasnąć dziś szybciej. Może po tym magnezie i ciężkim treningu uda mi się.

[...] beta-karoten, który wchłania się tylko w duecie z cynkiem. Beta-karoten tak mi zabarwi skórę, że nie będę musiał się bejcować przed wyjściem na scenę. |-)%-) A póki co zbieram się i idę na trening brzucha, klaty i barków. To będzie mnie motywować: http://www.youtube.com/watch?v=0Rdg6GUv-wQ Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-01-25 10:08:56

http://www.youtube.com/watch?v=XZxzJGgox_E&feature=player_embedded

A oto filmik: http://www.youtube.com/watch?v=x3Vwv-jKwz0 Miłego oglądania

http://www.youtube.com/watch?v=LXTgISV16-M&feature=youtu.be hehehe Zmieniony przez - badabu w dniu 2012-01-30 17:51:49

musze przypomniec ten filmik musi byc kazdy nowo tu zagladajacy na biezaco%-)

http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=OzRs4WR7Itk Jaki daszek taki ptaszek. Idę spać. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-03 23:48:57

Jako że zmalał tutaj ruch to wpadam na chwilę i zostawiam filmik z poniedziałkowego treningu nóg: http://www.youtube.com/watch?v=frhkHk5spxY Możecie na nim zauważyć, że mam coraz to lepszą technikę z treningu na trening. Miłego oglądania.

Polecam na poprawę nastroju: |-) http://www.youtube.com/watch?v=Fh1ghJDHpgU Te jego miny i głos: Don't worry Apollo. |-)

[...] klapek i przestrzeganie przed zgubnym działaniem gainerów, wyszedłem naprzeciw waszym prośbom i nakręciłem filmik, na którym trenuję przy pomocy monety i ściskacza: http://www.youtube.com/watch?v=rqJF0jLSP9E Miłego oglądania. Temat o tym sposobie trenowania jest w dziale armwrestling. Zapraszam do naszych kolegów z sąsiedniego działu.

[...] się wcześniej, że nie lubię robić zdjęć, choć podobno dobrze mi wychodzą, gdy już się zdecyduję robić. Wolę kręcić filmiki. Teraz tym bardziej nie chcę robić zdjęć, bo mam przerwę i trochę flaczeję. A propos ćwiczenia w domu: http://www.youtube.com/watch?v=cst6vqvZs-I Może powinienem dorzucić przysiady z telewizorem jak Walduś 9:12? |-)%-);-)