youtube

[...] załozył Hayastan Grappling ? czy jego uczniowie startują w jakis zawodach bjj, ADCC ? innych grapplingowych ? jesli tak to z jakimi winikami? Prosze o wszytkie mozliwe informacje bardzo zaciekawiła mnie postac tego znakomitego grapplera http://www.gokor.com/ http://www.youtube.com/watch?v=ueyA-vzvtnY http://www.youtube.com/watch?v=DErmYTWioFo

[...] ( 3 serie 12 powt.) UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO ( 3 serie 10 powt.) Przedramiona: To ćwiczenie, nie wiem jak się nazywa. (https://www.youtube.com/watch?v=8t4JNakfZyM#t=42) (3 serie po 12 powt.) Ramiona: To ćwiczenie ( https://www.youtube.com/watch?v=xg_pmnzatdk) (2 serie po 10 powt) Triceps: WYCISKANIE [...]

[...] mi się, że łokcie uciekną, ale myślę, że z biegiem czasu wytrenuję ten nowy tor i będzie on tak wyglądał w każdym powtórzeniu. Zamieszczam dwa nagrania, starego i nowego toru ruchu oraz graficzne porównanie: https://www.youtube.com/watch?v=w72wBG2TA6A https://www.youtube.com/watch?v=R4cm3Xgk6Cw /SFD/2021/6/4/020e31114ee64f99a2ec47b0074fb7e1.jpg

Witamy, TRENING na siłowni " 7 KONTYNENT " z 2010 roku w którym wzięli udział : Adam " JABI " Jabłoński (TRECTEAM) oraz Maciej Vitamin-Shop Zielona Góra OFICJALNY YOUTUBE TREC NUTRITION: http://www.youtube.com/watch?v=PUcO6w3YL1w

Trza url z Youtube dać http://www.youtube.com/watch?v=5ixb6xY0ZPw No i gra

Tak jak wspominałem w moim poprzednim temacie, że bedzie zakładany nowy temat. Myślałem troche czasu też zapytałem was formuowicze ślędzących moje treningi.Masti dał propozycje która do mnie przemówiła. Podczas tych przygotowań będę bazował na suplementacji z firmy IHS, więc witam wszystkich i zachęcam do komentowania dyskusji na które jestem [...]

[...] którym można będzie wrzucać linki do "ekstremalnych" filmów krążących po necie (jeżeli był taki temat to wywalić ). moje ulubione Amazing upper body strength http://www.youtube.com/watch?v=Y-73eJkeOmI&mode=related&search= base jumping http://video.google.pl/videoplay?docid=1067029147374261323&q=base+jumping russian climbing - to już chyba [...]

właśnie prowadze kłutnie na gg z kolegą chodzi o to która dźwignia jest skuteczniejsza... http://www.youtube.com/watch?v=G6ovOEkjjgU&feature=related moje zdanie jest takie że trudniej sie wydostać z takiej balachy ,w której jesteśmy oparci jedną stopą o ziemie i trzymamy się stabilnie podłoża. wtety pozycja jest dużo bardziej stabilna i jest sie [...]

Hej, od dziś zacząłem ćwiczyć tabatę, jako że nie mam dobrego zegarka to postanowiłem zgrać ćwiczenia z muzyką, żeby przy niej ćwiczyć. Myślę, że to bardzo wygodne rozwiązanie. Jeżeli ktośchciał bym pójść w moje ślady, to efekty swojej pracy wrzuciłem na youtube: http://www.youtube.com/watch?v=xas3utja3fk mam nadzieję, że komuś się przyda

AUKCJE ALLEGRO http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=20773179 http://www.youtube.com/watch?v=dABIpsaHNd0 Po avatary by wspierac paczke zapraszam na : http://www.facebook.com/hardkorowapaczka?ref=hl http://www.youtube.com/watch?v=vTGbLwLaFc0 NIE MA LIPY JEDZEMY MALO CZASU ALE ZBIERAMY CO SIE DA ,NAPRAWDE TE RODZINY KTORE DOSTANA OD NAS SA [...]

witam znalazlem taki filmik i stwierdzilem ze moze to was zainteresowac ciekawy sposob na brak możliwości ćwiczenia na siłce http://youtube.com/watch?v=V7g70rJrHZI oraz druga cześć http://youtube.com/watch?v=6IpSdVRdzo0 Zmieniony przez - Dawid0528 w dniu 2007-04-24 22:58:24

[...] sztangi. Minuta odpoczynku i ponownie. I tak 10 minut. Podobno mocno pali kalorie i w dodatku przypomina trening kondycyjny do walki. Przykładowy filmik: http://www.youtube.com/watch?v=gGCLljisR9w Przykładowy zestaw 1 (z filmu): Przysiad tylni Push press (wyciskanie żołnierskie) Przysiad przedni High pull RDL Klasyczny MC Przykładowy [...]

[...] Sroda Plecy 1.Wioslowanie ze sztangielka 3x12 Tu tez nie mam pojecia co jeszcze Biceps 1.Unoszenie ramion ze sztangielka 3x12 2.Tu rowniez poprosze o pomoc Piatek Nogi 1.100 przysiadoww 2.Wspiecia na palcach 50x3 3. https://www.youtube.com/watch?v=8sF732w8kzs Brzuch 1.https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 2.na maszynie unoszrnie nog 3x12

http://www.youtube.com/watch?v=6OQdR6k_vB4 Sparta Gym Daje możliwość najlepszej jakości treningu dzięki ] BRAMIE PMS2 KELTON Słowa są zbędne zacznij trening już dziś z bramą PMS2 KELTON Sprzęt pracuje W SpartaGym od 20.10.2011. Dziękujemy za współpracę!!! SPARTA GYM [...]

[...] tricepsowe 2x8x2 Atlas: Motylek 2x15x2 20 kg Wypych 2x15x2 30 kg Hantle: wyciskanie sztangielkami leżać 2x16x2 3,5 kg rozpietki 2x14 3,5 kg + http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE SRODA BICEPS, TRICEPS, NOGI nie umiałem nigdy tego dobrze zaplanowac ;/ Piątek Plecy+Barki http://www.youtube.com/watch?v=5jcclc6vpuQ robie [...]

Wiek:18 Wzrost:185cm Waga:90kg Śniadanie: Domowy batonik białkowy : https://www.youtube.com/watch?v=JlN8_Z14mGo&list=LLKChpn34MCjFaOTmRGKrD1g&index=7 ~150 kcal Drugie śniadanie: 30g migdałów: ~190 kcal Obiad: Opcja 1:Pierś z kurczaka 200g ~250kcal Kasza jęczmienna 50g 200kcal~ Reszta:Cebula,czosnek,chili,olej kokosowy [...]

[...] ,które waży koło 8 kg . Mój plan przestawia się mniej więcej tak. cały tydzień . -3 x 10 pompek -3 x 15 brzuszków -3 x 10 podciąganie hantla do siebie . -3 x 10 http://www.youtube.com/watch?v=5jcclc6vpuQ&feature=related -3 x 10 http://www.youtube.com/watch?v=KHK_71o-1ZI&feature=related (będąc przy tym wyprostowanym . Teraz chciałbym zadać [...]

"Tylko dla wtajemniczonych" To ma niesamowity sens ....a zapytajmy sami Siebie: Jaka role aktorska ponownie odgrywasz ".....i po co ? :) http://www.youtube.com/watch?v=m4Rogqn_K7Q&feature=related Wiec jak najbardziej cenie sobie wewnetrzne przeobrazenie, a wiadomo do tego potrzeba "nauki" Niestety nie szkolnej tylko ze tak powiem zyciowej od tzw. [...]

[...] lbs: Lewis Gonzales pok. Antonio McKee’ego przez jednogłośną decyzję, 3 x 29-28. 135 lbs: Jared Papazian pok. Johna Roblesa przez jednogłośną decyzję, 2 x 30-27; 29-28. 150 lbs: Victor Valenzuela pok. Isaaca Gutierreza przez poddanie (duszenie zza pleców), 2. http://www.youtube.com/watch?v=aE7jUmys1kU http://www.youtube.com/watch?v=czgoxzPGG2Q

[...] szokiem kulturowym. Natarczywe Tajki, przyzwyczajone do seksturystów, burzą naiwne wyobrażenie Dennisa na temat prawdziwej miłości. Sfrustrowany, idzie rozładować napięcie do miejscowej siłowni. I wtedy spotyka kobietę swoich marzeń. http://www.youtube.com/watch?v=NtvKeGXhxo0 A tutaj dłuższy kawałek. http://www.youtube.com/watch?v=V1zFeHJzS5E