youtube

Wykroki chodzone – 6 x 15 Ty się ciesz, że się nie zgadałyśmy wczoraj, po tym jak wpadłam na pomysł, żeby to wprowadzić do treningu: http://www.youtube.com/watch?v=S4NVM6o9wlA #-P:))/-)_

http://www.youtube.com/watch?v=-6dAfpkXKxc na rozluźnienie

Jeszcze kilka tygodni, ale pozwoliłem sobie zmontować skromną zapowiedź http://www.youtube.com/watch?v=LARTG7W0oh8&feature=feedlik

no z tym gi coś jest a co do muzy to ja się po prostu lubuję w soundtrackach, bo często nadają klimatu Zrobiłem jeden filmik z podkładem Hatebreed (ostry hardcore) to mi youtube wyciszył

http://www.youtube.com/watch?v=sccORaqi6xo&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=QJJty1-SG2I&feature=feedu Shields jakiś rozkojarzony.

no jak wy się pięknie uzupełniacie! Panowie, żeby czasem przez main event nie zapomniec o mega co-main evencie! http://www.youtube.com/watch?v=O-ziKmeQaWk Nie moge sie doczekać tej gali Hominick to twarda bestia, ale jak Aldo wygra te walke, to dopiero będzie miał test - po pas idzie jak burza niepokonany Chad Mendes. Tak czy siak expect [...]

http://www.youtube.com/watch?v=HOx3q1nJCVk

http://www.youtube.com/watch?v=VZFsjWt-iFA&feature=player_embedded

A czy kiedykolwiek GSP nie był mocno pewny siebie...? http://www.youtube.com/watch?v=gX3sEGtG8mQ

[...] wyjątkowo później więc trzeba było wykorzystać wolny poranek...nie mogło obyć się bez treningu...dziś poszły plecy...a na koniec godzina cardio...ze względów czasowych ćwiczyłam w domu.. ;-) na swojej extra siłce ..poczułam się prawie jak za dawnych czasów hehe zajawka z treningu ;) https://www.youtube.com/watch?v=UV073xEuRY0&feature=youtu.be

[...] Polski Weteranów w Mrozach - kulturystyka weteranów 45-49 lat - 2017 - IV miejsce - Diamond Cup Katowice w weteranach i V miejsce - kulturystyka 100 kg https://www.youtube.com/watch?v=3Cj2wDQ_fXs /SFD/2018/1/3/890a33f780944b19a3203ba970c97a52.jpg /SFD/2018/1/3/bf1a3bb6b0e749c39909bc24b34476fb.jpg [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Dana-White.png Youtube UFC Dana White o żądaniach Conora McGregora o przyznaniu mu udziałów w UFC: „Wiesz, że nigdy do tego nie dojdzie” Na początku tygodnia gruchnęła informacja od samego Conora McGregora, w której ogłosił zakończenie kariery w MMA, co jest sporym zaskoczeniem biorąc pod uwagę to, [...]

[...] 3000mg EPA+DHA dziennie, więc nie bierz więcej niż 10 kapsułek Myślę, że 6 dziennie będzie okay, do tego lniany, mielone siemię, orzechy i tłuste ryby i wszystko pasuje ... Dziwne z tym olejem kokosowym http://www.youtube.com/watch?v=VqG4iy85b-g http://www.coconut-connections.com/faqs.htm#3 Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-19 15:25:24

[...] Obwody 1 i 3 1. burpee 2. pajacyki 3. split jumps 4. burpee 5. pajacyki 6. przysiady Obwody 2 i 4 1. burpee 2. pajacyki 3. split jumps 4. burpee 5. pajacyki 6. pompki .... * Taki przysiad ma być do tej tabaty: http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA No i to byłoby na tyle Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-20 13:11:53

[...] sie ciesze.Ostatnio biegam co drugi dzien,dla zdrowotnosci 5km.W miedzy czasie robie treningi Zuzanny ale nie wszystkie i niektore modyfikuje.dzis robilam ten. http://www.youtube.com/watch?v=3VA32Jn5yrw&feature=player_embedded#at=12.Zmienilam skakanke na pajacyki i wykroki na pilce na zwykle statyczne z ciezarkami w reku.Dieta,mhm [...]

Kasia nie zwalnia tempa :-) I miejsce - Mistrzostwa Polski Weteranów 2017, Mrozy, kat. bikini fitness weteranek https://www.youtube.com/watch?v=l-1uqhoaO64 /SFD/2017/10/9/95d940da2f1447baac85565b354d686e.jpg /SFD/2017/10/9/fd91256056ca44b29d3b378e91cc0b0a.jpg /SFD/2017/10/9/338ab363b62d4c4fad53830f2f020e37.jpg

II miejsce - Międzynarodowy Puchar Polski 2017, Białystok, kat. bikini fitness 166 cm https://www.youtube.com/watch?v=ECXTezMj2wA /SFD/2017/12/4/5c6b4219e5a6404c8094291d4463059c.jpg /SFD/2017/12/4/4224b1e012c0418d928a74b2e9aaa3bb.jpg /SFD/2017/12/4/924ca064f7604a5b90793914c70eed8a.jpg

I walka do 70 kg seniorów początkujących zwycięzca Damian Niemczyk http://www.youtube.com/watch?v=dwUVM9yJngg

http://www.youtube.com/watch?v=x27g_Phmlwg ćwierćfinał zwycięzca Damian Niemczyk