SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

youtube

  • [...] tanie toto jest. Obliques piszesz się na Panią Prezes };-) ? Laluś a może to Ty się skusisz i pomasujesz jeszcze ;-D A później ewentualnie coś tam poredukujemy. Mika najwyższa pora to zmienić /-)%-) Filmy: wiosło sztangielką 17kg → http://www.youtube.com/watch?v=VHNn_yo7e8g&feature=youtu.be Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-04-22 20:48:16

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-22 20:36:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] szybko organizm zaskoczył i wraca na swoje tory. Jedziemy dalej /-)_ Czy stewie mi wolno? Chciałabym ciasto fasolowe upiec sobie na urodziny :-) Jak nie to sobie zrobię mięsny tort %-) Dont na monotonie nie narzekam :-D chociaż Ty też raczej głodna nie chodzisz ;-)};-) Filmy: TGU 4kg → http://www.youtube.com/watch?v=fxtzJMy6H6U&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-27 00:53:43 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel, ogladalam Twoje TGU, pomijasz kilka faz ruchu. zobacz sobie na tym filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=T7bldKU6bvI ruch ma byc wolny i precyzyjny, sprobuj z butem na zacisnietej piesci lub szklanka prawie pelna wody. jak Ci spadnie but albo woda sie wyleje znaczy ze robisz za szybko, niedokladnie i za bardzo sie chwiejesz :-)) kolega [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-11 14:37:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] spacer farmera z zapasem ziół, supli i jedzenia bo po powrocie standardowo pustka w lodówce wieje %-) Film z jednonogiego RDL będzie później bo YT ze mną nie współpracuje. YT wkońcu zaskoczył Filmy: RDL na jednej nodze 18kg -> http://www.youtube.com/watch?v=kb-xEcPAs8s&feature=youtu.be Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-06-24 23:04:40

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-24 21:34:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] sztangę do combo to lekkie skurcze w barkach mnie łapały. Wznosy bioder standardowo odbierały kontakt ze światem mimo to wiosło poszło całkiem całkiem. Dzisiaj jakoś inaczej sztanga na plecach mi leżała - jak na moje oko to plecy poszły na plus :-) Filmy: wyciskanie stojąc 12kg -> http://www.youtube.com/watch?v=Kapb1R67EpY&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-23 21:35:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] gorszego niż FBW %-) Ale dobrze się ćwiczyło po przerwie, trening szybki i intensywny. Bezwład ogólny osiągnięty. Po serii łączonej miałam ochotę położyć się i nie wstawać. Filmy: kiepska jakość bo telefonem nagrywane MC 70kg x7 -> http://www.youtube.com/watch?v=t5myH4eMYKw&feature=youtu.be Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-08-12 21:45:01

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-12 21:37:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] kontroli. Dobrze, że reszta ćwiczeń była na siedząco bo nie ustałabym na nogach %-) Obliques dziękuję za zmianę tematu :-) Prawdopodobnie jutro wyjeżdżamy więc następny trening pewnie w niedzielę. Filmy: przysiad przedni 30kg x12 -> http://www.youtube.com/watch?v=P3_KPk_y3ic&feature=youtu.be Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-08-14 19:30:42

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-14 19:29:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] gorzej choć nie powiem bez zbóż jest mi bardzo dobrze (choć zdarzyła mi się chętka na ryż czy jaglaną), zapomniałam co to gazy - nawet po brukselce czy strąkach. Ogólnie myślę, że moim jelitom ten styl służy :-)) Lalus };-) a gdzie Ty się podziewasz? Filmy: ściąganie drążka 27,5kg x9 -> http://www.youtube.com/watch?v=KdJK5B6msAo&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-19 19:18:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] czułam więc zrobiłam trening, brzuch mi trochę wywaliło ale po za tym jest ok. No i nawet nie wysypało mnie za bardzo co jest miłą odmianą. Filmy goblet 16kg -> http://www.youtube.com/watch?v=c3Cq9BR59jI&feature=youtu.be widzę, że za bardzo odchylam się do tyłu jak prostuje się Anchy lecimy po formę };-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-15 12:00:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] dniem gdzie mam serratusy. Wiszenie na drążku po barkach to mordęga @-| Zmierzę się ale coś czarno widzę ten spadek w talii @-) Filmy: MC na jednej nodze 20kg -> http://www.youtube.com/watch?v=zf_RbcOHRNM&feature=youtu.be jak by ktoś spojrzała na te MC na jednej nodze i ocenił by byłam wdzięczna :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-02-18 [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-18 18:36:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie dodawałam ciężaru. Zakwasy po barkach o wiele mniejsze ale za to mam wręcz ogromne zmęczenie w naramiennych i ramionach. Filmy: MC na jednej nodze 17,5kg -> http://www.youtube.com/watch?v=-XfNJGk8sa4&feature=youtu.be kolejne podejście tym razem według poprawek Obliques :-) Pomiary data: 03.01/ 10.01/ 22.01/ 17.02@/ 24.02 biust: 88cm/ 88cm/ [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-24 20:20:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] podciąganiu w sumie też bark lepiej reaguje na szerokie chwyty niż tak jak zazwyczaj się podciągami - ciut szerzej niż barki. Film: ściąganie drążka 25kg x15 -> https://www.youtube.com/watch?v=At5AkbUsceI&feature=youtu.be Iza jak byś spojrzała, tutaj było wszystko ok z barkiem. Aż żałuję, że nie nagrałam tego wąsko, może wtedy by się wyłapało co [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-11 19:44:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] zapytania i nie wiem czy będę mogła ćwiczyć czy nie spędzę całego dnia w trasie. Nie wiem czemu ale mam zakwasy wszędzie, nogi, plecy, barki, klata, tyłek, brzuch (kolejność losowa) - jakaś kumulacja. Miśka a żebyś wiedziała, ze jak kuń pociągowy};-) Film: ściąganie drążka 25kg x15 -> https://www.youtube.com/watch?v=euUcTuQr0kk&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-18 09:17:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] - zasypiałam na stojąco i to dosłownie. Dzień nie liczony, czysty - obowiązki rodzinne ale trening się udało zrobić. Film wiosło sztangielką 25,5kg x4 -> https://www.youtube.com/watch?v=D4ZQpn35gH8&feature=youtu.be ______________________________________________________________________ 24.05.2014 DNT miska suple: kreatyna, ZMA, omega, [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-25 00:31:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] Miska trochę dziwna bo rano z roztargnienia nie zrobiłam sobie jedzenia do pracy i ratowałam się puszką fasoli, serkiem wiejskim i warzywami z pobliskiego spożywczaka. Filmy tak wiem wszyscy tęsknili za moimi produkcjami %-) kneeling squat 60kg -> http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=yN_hpXPUWWk&list=UUm1DwX53x-6sXMNIjpOFtBg

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-09 12:10:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] ją wałkowałam -> #-P%-) Mimo, że ją rozciągnęłam rozmasowałam to i tak miała wrażenie, że jest spięta @-| Amiu, trochę na o liczę ;-) ale zdania są podzielone jedne mówią, że się poprawiło inne, że tylko na krótko a później wróciło więc będę miała 50% szansy %-) Film: WL 30kg x14 -> https://www.youtube.com/watch?v=6iGM5DX6awI&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-10 10:55:05 Liczba szacunów: 0
  • Saida filmik z moim wykonaniem -> https://www.youtube.com/watch?v=yN_hpXPUWWk w szpagacie francuskim brakuje mi jakiś 10cm do ziemi więc te 3 miesiące by zejść do ziemi powinny wystarczyć tym bardziej, ze już kiedyś umiałam go zrobić :-) a co do tureckiego tutaj jest gorzej ale dałam sobie 3miesiace bo jak dam dłużej to będę to odwlekała. Jak nie [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-16 17:11:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] wasko, szerokosc barkow, szeroko - 1,5 szerokosci brakow - podciaganie podchwytem i nachwytem z nogami w pozycji L i z nogami uniesionymi pionowo do gory - podciaganie sie j.w. z obciazeniem Na brzuch: ABS II lub wznosy kolan, nog w seriach: prosto i na boki Pogrzeb jeszcze na youtube - tam jest sporo fajnych filmikow co mozna zrobic z drazkiem.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-19 23:47:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kulinarne zmagania

    Post
    Kuchnia SFD

    Święta to będą jak z głośników usłyszymy https://www.youtube.com/watch?v=E8gmARGvPlI&list=PLlHsP-H0RgjjuovT7PQNTukMkpQylrcJq w sierpniu rmf maxx to puszczzało, ale tylko z 30sekund dla żartu "że chcą być pierwsi", ale jakoś w połowie września wyszedłem z biura to dzwoniła zaraz koleżanka i przykładała telefon do głośnika, że w radio właśnie leci [...]

    Odpowiedzi: 1722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-16 10:31:50 Liczba szacunów: 1
  • Idz na Urodzinki I jedz do bolu bo W Masie Sila http://www.youtube.com/watch?v=8_ZDP0JIDG4

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-19 18:51:11 Liczba szacunów: 0