youtube

Abrahamian rzucił medal http://pl.youtube.com/watch?v=YGo26SmI95M Szwedzki zapaśnik Ara Abrahamian cisnął na matę brązowy medal olimpijski w proteście przeciwko decyzjom sędziów pozbawiających go szansy walki o złoto w zapasach w stylu klasycznym w kategorii 84 kg. Jego trener określił te decyzje jako "polityczne". Abrahamian przyjął w czwartek [...]

[...] Czy lepiej biegać na czczo rano, czy wieczorem, czy to w ogóle nie ma znaczenia? I czy sądzicie, czy mogę sam się nauczyć w miarę boksować na podstawie jakichś linków na youtube ewentualnie porad z internetu (jeśli takie macie prosiłbym o podanie). Staram się i lubię być samodzielny, cenię spokój dlatego też nie chcę chodzić na siłownie [...]

[...] ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ http://www.youtube.com/watch?v=vuUDtPddX14 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Moja Suplementacja Wyglądała tak [...]

[...] tułowia 4x12 Nogi 1. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach 6x8 2. Przysiady bułgarskie 4x 8 3. Żuraw 4x8 4. Wspięcia na palce stojąc 4x15 aktualna forma http://www.youtube.com/watch?v=c6hnR7iJAxY nie wiem jak go odwrócić żeby to lepiej wyglądało, gdyby ktoś miał jakiś pomysł na to jak to zmienić to będę wdzięczny Zapraszam do częstych [...]

Yo http://www.youtube.com/watch?v=JR5nbazy5Hk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/187f60ee429c48bda138dbc4407b32f3.jpg

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=AbMP9tl8paE LECIMY!!!!!!!

[...] z techniki na niskich ciężarach. Powoli będę zwiększał wg planu. Właściwy post: Moja pierwsza redukcja, wyliczyłem zapotrzebowanie sposobem Sakera (link: https://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_545582&feature=iv&src_vid=cvBgDxNUICo&v=Y4buo_J9Jdw ). 70 x 24 = 1680 kcal BMR współcz. aktywności: 1.1-1.2 praca siedziaca + [...]

[...] też w większości, że jest to spowodowane złym wykonywaniem ćwiczenia, jednak osobiście wydaję mi się, że wykonuję dobrze, nie jestem na 100% pewny ale widziałem filmy na youtube. Proszę tutaj naprawdę o pomoc. 5. A6W nieskuteczne bo bez dnia odpoczynku? Dużo osób tak twierdziło, czy w takim razie można by zrobić dzień wolny np. w niedzielę na [...]

LECIMY ........... http://www.youtube.com/watch?v=Plus2Ct7gR0

[...] kcal Zapotrzebowanie węglowodany = 2677 – 665.2 – 819 / 4 = 298.2 g Kcal = 298.2 * 4 = 1192.8 kcal Trening siłowy FBW 3 x w tygodniu (~1.5 h) na wzór filmiku: https://www.youtube.com/watch?v=GeD1SPujhCs Odnośnie ćwiczeń to nie wykonuje treningu na brzuch oraz pompek na poręczach. Proszę o ewentualne opinie dotyczące tej diety. Jeśli chodzi o [...]

[...] do techniki ćwiczeń, siła będzie tylko skutkiem ubocznym(powód kontuzja którą stale czuje) Licho nie śpi!! Aktualne Dane: Wzrost 183 cm Waga około 86-87 kg http://pl.youtube.com/watch?v=4jXCNDGlSZQ nie pisać pókie nie powiem…. fotki aktualne dodam jutro!!! odzyskać forme sprzed lat...bezcenne Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-23 [...]

[...] Poniedziałek, klatka, triceps, Klata: wyciskanie poziomo 12/10/8/6 wyciskanie na ławeczce skośnej 12/10/8/6 rozpiętki 12/10/8/6 brama 12/10/8/6 Triceps http://www.youtube.com/watch?v=cOqQkf6lQlg&feature=player_embedded (nie wiem jak się nazywa to ćwiczenie to dałem link ) 12/10/8/6 Prostowanie ramienia w opadzie tułowia 12/10/8/6 [...]

[...] taki: 1) treningi MMA: 2-3 razy w tygodniu 2) w pozostałe dni: rolki ile wlezie Docelowo: 1 września chcę wziąć udział w IV Długodystansowym Pucharze Śląska we Wrotkarstwie Szybkim na dystansie 42km. Motywująco: http://www.youtube.com/watch?v=GsD83l6pIT0 Jak to mówił Zohan: So let's go! ;-D Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-04-02 10:09:32

[...] -czas. Na siłowni mogę być w tygodniu 2/3 razy, bjj będę trenować 2 razy(przynajmniej na razie). - lubię treningi fbw; inspirują mnie ludzie tacy jak ten Pan: http://www.youtube.com/user/nashmedina?feature=watch - w najbliższej przyszłości planuję przejść na wegetarianizm. Wszelkie rady typu 'jedz mięso', 'bez białka zwierzęcego nic nie [...]

[...] ps.POLECAM Widze ze czesto tu wypowiada sie Tomek Pabianik ,cenie go jako zawodnika i chcetnie wyslucham jego uwag;) ponizej link do mojego kanalu na YT http://www.youtube.com/channel/UCJ_C7z6dCKN-qiGkWhUkWFw oraz pare fot z aktualnej formy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c078c1dc67f4c16951b7fcf0ddcd79e.jpg [...]

[...] krótkiego opisu mojej przygody. Byłem grubym chudzielcem - małe rączki i barki, płaska klatka, duże uda i oponka. Trening zacząłem od 8 min abs i 8 min arms, znalezione na youtube. Później kombinowałem i kombinowałem dziwne wariacje 8 min arms (to ćwiczenia na wszystkie górne partie) robiłem serię ABAB, a później poniosło mnie jeszcze bardziej [...]

Cześć, potrzebuje Waszej pomocy w ocenie planu treningowego (o ile takim można go nazwać) i żywieniowego. Do tej pory nie byłam zbyt dobrym przykładem ze względu na sposób w jaki się odżywiałam. Anoreksja i bulimia zrujnowały mi zdrowie, ciało i metabolizm. Mam wielkie chęci i cichą nadzieję, że da się to naprawić. Moja waga wahała się między 48 a [...]

[...] Guinessa ustanawiając rekord pod względem najszybszej wygranej w pojedynku o tytuł mistrza świata? McClellan potrzebował zaledwie 20 sekund by znokautować Bella. http://www.youtube.com/watch?v=AZPKe0xovh4&feature=player_embedded#at=179 http://www.ringpolska.pl/component/content/article/105-historia-boksu/8956-czy-wiedziales-ze-cz-1 Zmieniony [...]

Witam. Daje wam plan treningowy w warunkach domowych + 1 dzien na siłce(bo w domu nie mam ich jak cwiczyć ich szerokości) do oceny. Razem z tym planem idzie Abs II . Co do tego to pytanie moje brzmi czy robic abs z treningiem czy kiedy indziej ? Moje wymiary: 175 cm na 72kg. Wszytkie treningi poprzedzone 10 minutowa rozgrzewka i zakończone [...]

[...] jej „prawoskrętna podróbka”, która podobno nie wykazuje żadnej aktywności biologicznej. Tego typu rewelacje znaleźć można na rozmaitych blogach i forach internetowych, a także w „mądrych” książkach i na prelekcjach publikowanych chociażby na kanałach youtube.com. CIĄG DALSZY : Tu KLIKNIJ... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-04-30 16:22:55