youtube

[...] barków gdyż od kiedy ćwicze chyba właśnie one zanotowały najmniejszy progres. Być może wykonywałem ćwiczenia troche niedokładnie a zbytnio oszczędzałem się z ciężarami.. Dziś zamierzam dać z siebie 100% ! http://www.youtube.com/watch?v=OZvFjlTEalg

Własnie kurde musze z nią pogadać bo jakaś niespokojna była na tym filmiku %-) Chyba stres. hah ;d Dokładam do spamu mega dokument. Kocham tego gościa. Jego historia jest bez kitu mega inspirująca.. Jak to obejrzałem to mialem ochote wybiec z domu o 21 na siłke xD http://www.youtube.com/watch?v=0EWKb5uwWVU

http://www.youtube.com/watch?v=reCRSnX3H4g&feature=related jest się czym chwalić ? :) + filmik z iniekcji http://www.youtube.com/watch?v=Skr0KGqioAg&feature=related + specyfik który sobie panowie wstrzykują http://mercado.ruralcentro.com.br/oferta/26968/ade-thor w skrócie są to witaminy stosowane do ostrzykiwań bydła w celu poprawy [...]

Z serii rozgrzewkowej nie ma co dawac :) Ciężar jest smieszny a utrzymanie dobrej techniki przy ciężarze rozgrzewkowym to łatwizna :) http://www.youtube.com/watch?v=5u6hflLZU8w http://www.youtube.com/watch?v=_vt7QUMja4s Zmieniony przez - papet96 w dniu 2012-01-21 15:28:26

http://pl.youtube.com/watch?v=FcQ_qyf6Ryg http://pl.youtube.com/watch?v=wmLeeijRhX4

ale jak wiecie co to za muzyka to jesteście super ^^ w dwóch filmikach ją znalazłem: 1. http://www.youtube.com/watch?v=6ywCRGp91po - zapowiedź KSW 15.09.2007 2. http://www.youtube.com/watch?v=GJOOw4b36qw - KSW, jak wychodzi Piotr Bagiński, od 2:05

[...] ktos zrobi sixpack no to niech sie chwali do woli i na calego :) Komu sie znudzily juz oklepane cwiczenia na brzuch niech wybierze cos z ponizszych zestawow: http://www.youtube.com/watch?v=JkehxYILYMY&feature=BFp&list=PL5C142F4FD85A4ECE http://www.youtube.com/watch?v=-K5foKPpkLY&feature=BFa&list=PL5C142F4FD85A4ECE&lf=BFp Zmieniony przez - [...]

IX Liga Jiu-Jitsu 37 http://www.youtube.com/watch?v=Vb9v-KDG3n0

Od groma tego typu rzeczy na youtubie. Np. http://www.youtube.com/watch?v=h9qhy381n8s czy http://www.youtube.com/watch?v=KUBOQIGBXDw&feature=related Wpisz w wyszukiwarce: thai boxing combinations, albo kick bozing. Tak Ci tego taj polecam, bo w nicku masz Taekwondo, trenujesz kicka, w klubie gdzie ćwiczą same łapy. To sobie też i thaia dodaj.

[...] filmik z zeszłego roku: Wtedy też Bart Swings wykręcił rekordowy czas na 1 okrążenie 4,185km - 5 minut 32 sekundy 8-O Średnia prędkość około 45 km/h maksymalna prędkość około 74 km/h \-) Ten facet w 2014 wykręcił na Maratonie Berlińskim rekord świata 58 minut 10 sekund :)) https://www.youtube.com/watch?v=OQTJjsM27-A Trzeba mierzyć wysoko }:-(

[...] itp solidnie dobijały kolana i pod koniec czułem już ból. Chyba jestem już stary \-) Typową jazdę miejską idealnie przedstawia ten filmik: Facet to Greg Mirzoyan - od wielu lat jedna z kilku twarzy firmy Rollerblade będącej w czołówce producentów sprzętu. Polecam więcej jego filmów - jest niesamowity!! https://www.youtube.com/watch?v=j7eu5oJ5QVk

Tymczasem zachęcam do oglądania transmisji live z Amarok East Side Challange: https://www.youtube.com/watch?v=qscVGDpGniQ&feature=youtu.be Elite rusza jakoś po 11:00 - konkretne dziki z rodzimego podwórka tam startują 88-O

Jak to jedną nogą? ;> Od 1:45 https://www.youtube.com/watch?v=4PJb6HqtIp0

najgorszy jest wiatr%-) Nie wiem czy znacie ale od 7:30 jest od wietrze %-) https://www.youtube.com/watch?v=4arBeIKJWzQ

[...] solo a nogi tańczyły jak chciały to przy sprzyjających warunkach na pewno poprawiłbym czas. Mimo wszystko jestem zadowolony - zdobyłem nowe doświadczenia jadąc w deszczu a to bezcenna wiedza, która na pewno zaowocuje w przyszłości. Dla zainteresowanych - technika Double Push na filmie poniżej: https://www.youtube.com/watch?v=EmMf91AVUXc

Panie, po co mi cardio jak ja na masie %-) Stan ma tyle do powiedzenia w tej kwestii ;-) https://www.youtube.com/watch?v=-LCagbUS0nQ

https://www.youtube.com/watch?v=cMVVBUVBa3g&t=4s

wklejalem juz Rionowi to i Tobie wkleje https://www.youtube.com/watch?v=cMVVBUVBa3g

[...] - nie na czas, choć DU szły jak rakieta %-) Trochę pracy rehabilitacyjnej z gumą na barki. Filmik z ćwiczeń z pasem:Wyglądają łatwo ale cholernie ciężko utrzymać stabilną pozycje. https://www.youtube.com/watch?v=sQCH6XECsTM Tych wykroków bocznych z partnerem jeszcze nie robiłem, ale za jakiś czas będę w ten sposób ciągnął załadowanego sleda ;-]

Małe uzupełnienie do mojej relacji z wyścigu -> jakby ktoś był zainteresowany zeszłoroczny film z objazdu trasy :) W tym roku odcinek gorszego asfaltu był już po remoncie. https://www.youtube.com/watch?v=TpTSGfwBoPo Jednak z perspektywy filmu te podjazdy i zjazdy wyglądają dużo łagodniej %-)