youtube

Za chwilkę na siłkę przestanie chodzić i zacznie jak Brann/Turoń szczupłość robić. https://www.youtube.com/watch?v=vQWNiGtHDrQ

Próbka trenażerowania :-D ,nagrywane z rąsi w czasie jazdy to trochę trzęsie ,jest kilka perspektyw jazdy ( oglądania ) ,a na telewizorze po ciemku to już bajka :-D zachwyconym niezmiernie 8-) https://www.youtube.com/watch?v=0n3JrV8k2q0

Próbka trenażerowania :-D ,nagrywane z rąsi w czasie jazdy to trochę trzęsie ,jest kilka perspektyw jazdy ( oglądania ) ,a na telewizorze po ciemku to już bajka :-D zachwyconym niezmiernie 8-) https://www.youtube.com/watch?v=0n3JrV8k2q0 Nuda. Nie masz jakiejś trasy z dreptaka w Miami albo chociaż z Malagi(w sezonie)?

ŚRODA trening w domu ,na 1-wszy ogień skos minus https://www.youtube.com/watch?v=3M7tuiY5pHE

Wyciskanie hantli z podłogi Kabo nie wiem czy o to ćwiczenie Tobie chodziło że potrzeba podawać Ja wykonuję tak i aby było mniejsze przenoszenie to wsuwam głowę prawie pod ławkę i nie przeszkadza mi czy mam wycisnąć 30kg czy 50kg https://www.youtube.com/watch?v=q2dU4L8I_8I

[...] czy o to ćwiczenie Tobie chodziło że potrzeba podawać Ja wykonuję tak i aby było mniejsze przenoszenie to wsuwam głowę prawie pod ławkę i nie przeszkadza mi czy mam wycisnąć 30kg czy 50kg https://www.youtube.com/watch?v=q2dU4L8I_8I o to mi chodziło - muszę spróbować, aczkolwiek jakby jakimś cudem hantle się poturlały w dół do byłoby krucho %-)

Ty jesteś na tym etapie z silka ze za chwile zatęsknisz i pójdziesz jak w dym. Paatik zgadzam się z Twoim zdaniem:-)) No bo jak nie tęsknić za takimi chwilami, no jak:-? https://www.youtube.com/watch?v=zpJElTY7VPQ Marek Twojeeee!! Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-02-27 13:18:04

Walcz Mistrzu walcz ,jak podniesiesz do góry to następny ruch z górki %-):-D Mówisz i masz:-)) https://www.youtube.com/watch?v=mfxtx_O2s_4&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=DSh8QZP8P4Q&feature=youtu.be ;-D

[...] nie są mi potrzebne Każdy ma swoje wykonanie Drazek ,pan Janek ,Masti ,Wycwiel ,swoim wykonaniem to nawet Tadeusza miałbym szanse pokonać }:-(:-D Dlaczego nie wstawałem :-? ,bo mam duże kłopoty z takiej pozycji się podnieść ,a moje wykonanie z ;-D https://www.youtube.com/watch?v=k9VmYKDmubc Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2020-04-07 18:15:58

Albo? Są jeszcze inne możliwości Są, Byczku są:-)) https://www.youtube.com/watch?v=3PsxEw1giq8

.:-D https://www.youtube.com/watch?v=uOP770Vx9b0

popołudnie i ciągle bez rowerowania , przed południem robiłem takie ćwiczenie https://www.youtube.com/watch?v=3IOGxMRZ3Dg

Wieczorne rowerowanie :-)) a tu taka niespodzianka po 26km:-( https://www.youtube.com/watch?v=82NqCNUz5X0

Potwierdzenie braku formy :-( https://www.youtube.com/watch?v=qaDGcJp6OmM

[...] tygodniu i od 23bm zacznę treningi myślę 2 w domu 1 w siłowni ,a dzisiaj WL-- każde powtórzenie 2 sek zatrzymania 8 x 60kg / 70kg / 80kg / 90kg 5 x 8 x 100kg https://www.youtube.com/watch?v=4y2CiQCVv3k 4 x 3 x 110kg dalej trochę plecy w połączeniu z nogami ,próbuję nogi na hack maszynie , do wypychania , oraz wyprosty i uginania na razie bez [...]

Korona krąży ,ćwiczymy jak możemy, czyli domu , na dobry początek ,z ciężarami leciuteńko |-) https://www.youtube.com/watch?v=APdq9iY_xQM

SOBOTA -- zaległy wczorajszy trening ,trwa :-)) ,w dniu dzisiejszym " 3 " z zatrzymaniem ,nowy cykl treningu to i ciężary pozwalające na dłuższe pauzy na dole w tej chwili tak to wygląda https://www.youtube.com/watch?v=inY1Tie38_4

WTOREK wczorajszy trening rozpoczęty "8"-ki z zatrzymaniem na klacie ,jeszcze ciężar nie gniecie to idzie łatwo za kilka tygodni zacznie się walka https://www.youtube.com/watch?v=5oiAcMROZ_M

:-D https://www.youtube.com/watch?v=OrX4VUPeyL4