youtube

No to udało sie 8-)1 stycznia waga wynosila okolo 100kg, a na płaskiej wyciskałem 90kg 15razy. Teraz waga wynosi 91,5kg czyli az 8,5kg mniej a na płaskiej 90kg wycislem dzis 17 razy (najlepszy wynik od dobrych kilku lat) https://www.youtube.com/watch?v=hXOO0o9GG6c

[...] Niech moc będzie z Wami na Waszych treningach! /SFD/2017/8/18/38860c2e2c9a4d9192c5d84bcd7b7f68.jpg A tu dowód, że siła i wytrzymałośc nie spadała i tak bylo do konca redukcji: https://www.youtube.com/watch?v=hXOO0o9GG6c PROSZĘ O ZMIANĘ TEMATU NA: FIT, NOT FAT: PODSUMOWANIE STRONA 45 Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-08-18 11:57:16

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Dana-White.png Youtube UFC Dana White o żądaniach Conora McGregora o przyznaniu mu udziałów w UFC: „Wiesz, że nigdy do tego nie dojdzie” Na początku tygodnia gruchnęła informacja od samego Conora McGregora, w której ogłosił zakończenie kariery w MMA, co jest sporym zaskoczeniem biorąc pod uwagę to, [...]

[...] ;). Tu nie kwestia leży w sumie w wolno szybko tylko ''dokładnie'' ;) Bo wtedy wracasz do domu zmęczony i senny a tak to tylko napięty i z full energią którą powinieneś wyczerpać na siłce :). Tutaj masz pokazówkę mojego kuzyna (no w kit xD), zobacz jak on robi : http://www.youtube.com/watch?v=EXZVCfmF_Zw Ty masz czuć te pracę a będą efekty :).

[...] jestem ufff zalany niesamowicie tylko ze wieksze odstepy czasowe nawet do 3-4min bo dla mnie to tragedia jest a co do martwego to jest to robilem to jak ten typek http://www.youtube.com/watch?v=0mL8nffKNM0 taki sam rozklad nog itd pokazali mi to ziomkowie z trojboju. Na ta chwile to sie zastanawiam czy takim rozkladem nog cwiczyc czy tak jak [...]

[...] treningu czułem petardę martwy ciąg 95kg a myślałem ze z 60kg jest %-) Żołnierskie podobnie bez problemu a już ciężar się zaczyna powoli ! idzie siła:-) Trening : Przysiad:70kg Martwy ciąg:95kg Wyciskanie stojąc:42,5kg Dodatki : Łydki 2x/max/max Podciąganie podchwytem +5kg 5 powt +6,25kg 5 powt +0 5 powt http://www.youtube.com/watch?v=VgSMxY6asoE

~~~~~~~~~~~~~~~ 26.10.2011 DT Low Hard ~~~~~~~~~~~~~~~~ Jest moc:-PP ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Trening 5x5~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Przysiad:75kg Wyciskanie stojąc:42,5kg Martwy ciąg:100kg Dodatki: Pompki na poręczach 2 serie/8/10 Łydki 2 serie max/max http://www.youtube.com/watch?v=-scESgTnoUM

Dokładnie. https://www.youtube.com/watch?v=vaMxi7nhrj0 Oczywiście, oglądajcie z pewnym dystansem bo Kolonko z obiektywizmem nie ma nic wspólnego, niemniej jak się słucha ostrożnie (i krytycznie!) to całkiem dobre źródło info

Niestety mam lekki zapiertol w pracy i nie mam jak się rozpisać i przy tym temacie może być problem ze źródłami, ale pan Grzegorz ma coś do powiedzenia https://www.youtube.com/watch?v=aFj0lnxYR3s

Niestety mam lekki zapiertol w pracy i nie mam jak się rozpisać i przy tym temacie może być problem ze źródłami, ale pan Grzegorz ma coś do powiedzenia https://www.youtube.com/watch?v=aFj0lnxYR3s Braun opisał czasy słowiańszczyzny wczesnego średniowiecza o których niewiele wiadomo bo kościół niszczył informacje z nimi związane. Poza tym czasy [...]

J.w. też się zgadzam. Szkoda, że trzeba się męczyć z tymi po@ebami wpuszczającymi tą islamską dzicz. Tu jeszcze Kolonko https://www.youtube.com/watch?v=Az9yhx6m758 W Londynie burmistrz muslim sprzyja tej islamskiej dziczy. Holandia też dała dvpy w niedawnych wyborach, a mogła zagłosować na antyislamskiego Wildersa. Im więcej muslimów tym gorzej, [...]

https://www.youtube.com/watch?v=DrzJ77jCyBg wow widział ktoś coś kiedyś podobnego? :O

[...] być zasady "mój dom moją twierdzą”. Jego zdaniem projektowana regulacja będzie skutkowała prawem do zabijania z zimną krwią i jest szkodliwa. Szwecja - obezwładnienie agresywnego muslima w praktyce. Tak się kończy, gdy policja ma za mało uprawnień. https://www.youtube.com/watch?v=qGiJl59Ldsk Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-04-03 22:46:53

Z innej beczki https://www.youtube.com/watch?v=kUhPbLygcEo Taki mamy wybór w PL. Jak ja tego Kosiniaka krypto pedała nie lubię

Kalka Korwina masz Dremor %-) https://www.youtube.com/watch?v=cvPVNuJNvV4 Jak lekarz przepisuje tabletkę aby jeść 3x dziennie to powinno się chodzić 3 razy dziennie do apteki. Inaczej głupi człowiek zje wszystko od razu %-) Niech lepiej nasz znafca co robi kawę w dziale marketingu w firmie farmaceutycznej potwierdzi lub zaprzeczy słowom Korwina, [...]

https://www.youtube.com/watch?v=3xtNn1Gb68Y

https://www.youtube.com/watch?v=OrvNawG8DPA

https://www.youtube.com/watch?v=XY1iBuKmktM Lol, kobiety same podpisywały się pod petycją o zabranie głosu wyborczego kobietom. Miazga%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-04-24 15:17:51

https://www.youtube.com/watch?v=OU3fBnqHg08&feature=youtu.be&a

Niesioł mnie rozśmieszył %-) Czy Kaczyński krzyczy coś do Pana w sejmie? Nie. Jest na to za wielki. Tylko Siedzi, kiwa głową i przebiera językiem w jamie gębowej". Jak wąż. Musicie przyznać, że trochę racji ma \-) https://www.youtube.com/watch?v=bFydodUN-qA