youtube

http://www.youtube.com/watch?v=BgpZ73pxn24 Queblo, my wiemy, że Ty nie masz życia prywatnego

http://pl.youtube.com/watch?v=awhTMIcH0BI dzień dobry

nie wiem czemu, ale jakoś staneła mi przed oczami jedna scena z "Dnia świra" http://www.youtube.com/watch?v=lGxi1kpcytA

Czytałem,że białko można pić z dobrym efektem zarówno przed i po treningu tu coś jest o tym http://www.youtube.com/watch?v=Vi_oOnx1aiw#t=452 :s Zmieniony przez - JaTomek w dniu 2014-01-19 23:16:32

Zapomniałbym o najważniejszym ;) http://www.sfd.pl/Wyprawa_po_Z%C5%82ote_Runo%2Cczyli_MP_2013_Mi%C5%84sk_Maz.-t940419.html http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=suUALBMTQ-Q i to http://www.sfd.pl/Tylko_dla_Mistrz%C3%B3w%3AEmil%2C_Norbert_i_Pawe%C5%82_trenuja_klate_i_bicepsy-t965519.html [...]

[...] linek wyciągu górnego pod klatkę 3x10 powt w ostatnim drop Barki Zarzut przejscie do wyciskania,udało mi się dojść do 5 powt. w 3 seriach, dokładnie tak: http://www.youtube.com/watch?v=gRM0_yPapxU&feature=youtu.be Świetne ćwiczenie! Unoszenie hantli bokiem 12,5kgx6/6kgx20/12,5kgx6/6kgx20 i 3 takie obwody- totalnie masakruje boczny akton [...]

http://www.youtube.com/watch?v=tBM9tq7zoUE %)

[...] Unoszenie hantli w BOK 4 serie Ostatnia 27.5kg x 8 Bic 1. Unoszenie sztangi + Uginania z warkoczem na wyciągu dolnym 2. Unoszenie hantli leżąc 45.st 3 serie 3. Uginania w opadzie tułowia jednorącz 2 serie 30 min interwałów 20 na bierzni+ 10 na schodach http://www.youtube.com/watch?v=KXY-xDXGp9k&feature=c4-overview&list=UUot81Qn6autAqoaUTn9ZATA

[...] http://images62.fotosik.pl/597/d353c96ce05d961emed.jpg http://images63.fotosik.pl/596/b5360b4d69a11cb9med.jpg http://images61.fotosik.pl/595/84a501c88880c289med.jpg http://images61.fotosik.pl/595/2177a5c2993583f9med.jpg http://images64.fotosik.pl/598/a9da3903cb2a7d86med.jpg http://www.youtube.com/watch?v=Vpbt2Ja3X0s

[...] łapy12s łaczonych bic+tric, a dzisiaj rano barki ok. 20s :D Przerwy ok. min, staram się być maksymalnie skupiony. Dzisiaj poleciała miska już na 100% i przez kolejne 3 dni tylko 50g ww na śniadanie, poźniej zacznę dodawać. Prz y okazji zapowiedz teledysku w którym brałem udział :) https://www.youtube.com/watch?v=qc0ucZm0n-o&feature=youtu.be

[...] ale zagryzłem wargę i pocisnąłem serie do końca. 3s good Morning 10p 4s wyprostów 15p zamknięty stos 4s uginania leżąc 15-6p http://wrzucaj.net/images/2014/06/18/104640877750370858600664127652632775651690n.jpg Przy okazji pokażę pełną wersje teledysku ;) https://www.youtube.com/watch?v=tNyvEbOcNQk Z Alicją użyliśmy AAKG+ citrulline-M FS :D

Pierwszy, ale na pewno nie ostatni :) Film o którym mówiłem :) https://www.youtube.com/watch?v=kJ0sY86DY30&list=UUxep3u1F5fzLYozwv-q-JQQ

https://www.youtube.com/watch?v=PUbLszTl5jA %-)

http://www.youtube.com/watch?v=-GAiJPp2epo :D

hola hola http://www.youtube.com/watch?v=AFresEbuJFU Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-07-24 17:28:34

czy mi sie wydaje czy pudzian robi ciągi tak samo jak ja http://www.youtube.com/watch?v=FNW0CqASIHo

http://www.youtube.com/watch?v=sWgzD156ZcI&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=XrZXOvfK1QE&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=OGov2U2hBZE Macie klip ode mnie z mieściny

http://www.youtube.com/watch?v=hde9LpLJ9eE jeszcze z 55 kg i będzie już tak nie najgorzej