youtube

[...] techniki podciągania. Czy możecie skomentować co mam poprawić Nie jestem zadowolony z trzymania głowy (zadzieram) - dlatego tez na koniec widać wyraźny gest frustracji :) W moim przekonaniu opuszczałem sie do końca - z filmiku widze ze powt 1 i 2 chyba jednak nie bardzo (czy były by zaliczone?) https://www.youtube.com/watch?v=mpQIvJXl8eQ

Tadzieńku i Michałku, teraz wasza kolej powtórki ... !! https://www.youtube.com/watch?v=un0yRqkhSq4

Bo dziś na rozgrzewke tak; 10 Pull up, 5 Muscle ups, 10 Bar Dips, 5 Pull ups - wszystko w jednym ciągu. https://www.youtube.com/watch?v=oRDeZmP5EPc

Mario- te 10 PU-10MU-10 PU,to już jest mocny secik,ale już coś takiego chyba robiłeś? Tutaj ładna walka ze 100 kg na poręczach: https://www.youtube.com/watch?v=WF2jDPvnr2s

Musiałem... Nowość od Freda :) https://www.youtube.com/watch?v=zG1U_RPRMRU&feature=youtu.be

to ja też coś tam spróbowałem wstępnie |-) https://www.youtube.com/watch?v=L-o5bZSaQwE

Daniel-czekamy na Twoje wideo-wiem że będzie mocne ;) Tutaj fajne ,hardcorowe Strength Wars z Litwy:) https://www.youtube.com/watch?v=aGR90hMNVLk

https://www.youtube.com/watch?v=R56Rd7OjT_U

Mateusz wyciskanie wyciskaniem , ja tak lubie kółko - dziś próbowałem . https://www.youtube.com/watch?v=CDo1_IOCK6M

[...] rozporowy do mieszkania, zależy mi żeby był solidny. Ma ktoś może w domu taki i korzysta i może polecić ? Widziałem w temacie że danielN85 podciąga się na takim https://www.youtube.com/watch?v=R56Rd7OjT_U. Z góry mówię że nie mogę zamocować sobie jakiegoś 'ściennego' ponieważ wynajmuje mieszkanie a właściciel się nie zgadza na takie 'wygibasy'.

Ciasto w Programie wyszło rewelacyjnie.. Dzisiaj kolejne próby z wyciągiem. https://www.youtube.com/watch?v=ZFQ-qfA1chs

https://www.youtube.com/watch?v=3vq9cI7GvHY

Mario -te 70 kg jest w Twoim zasięgu. Fajny secik z 20 kg od Solo: https://www.youtube.com/watch?v=p_wwy8l5oT0&feature=youtu.be&app=desktop

Tutaj ciekawa treningowa próba z ekipy z Biłgoraja.Może nie zbyt dokładnie,ale ilość przy wadze 86 kg robi wrażenie: https://www.youtube.com/watch?v=RB84bjkCGC8

Nie no tutaj na Expo sie trochę przygotowałem,ale we Wrocławiu wystartuje sobie z marszu po siłówce i zobaczymy kiedy mnie odetnie ;) Fajny secik od LBM-waga 93 kg.... https://www.youtube.com/watch?v=bUxu4p3wM3o&feature=youtu.be Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-04-18 13:44:47 Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-04-18 13:48:42

Siłówka dziewczyn z kwietniowego FIBO. Najlepsze dziewczyny 20 powt w podciąganiu i 29 w dipach: https://www.youtube.com/watch?v=TkLyasGA4YU

Dziś set z 60-cio letnim Juzkiem - Jest niesamowity , zaczął trochę trenować - Mówi tak; Kładzie się koło telewizora , a żonie każe siadać w fotelu i każe jej liczyć na głos jak robi pompki. ,, No w sumie tak jak by oglądała EUROSPORT'' Ale i tak dla Juzka należą się brawa. https://www.youtube.com/watch?v=xe8Ytg6yz4Q

U mnie już przygotowania pod Wrocław i Poznań ida pełną parą-będzie ogień ;) A tutaj Monika w akcji :) https://www.youtube.com/watch?v=x38FyQxSK7Y

Michał nadal w formie ;) https://www.youtube.com/watch?v=gIldyVztBoU

Tadeusz-to będzie fajna promocja wytrzymałościowego podciągania dla cięższych zawodników. A tutaj nie ma lipy! Magda z SW Biłgoraj w próbie 50/100 https://www.youtube.com/watch?v=stHrQUIu-rY