youtube

Panteon lepsza muzyka motywacyjna. https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=txJSoyajzGY :-D To jest dobre. https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=_7q3XWSmNJA Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-05-21 13:51:58

Jutro w planie 10x1 :-) Niby nic, ale zawsze to mały kroczek do przodu! Fajny kompleks znalazłem: https://www.youtube.com/watch?v=jzHM5P3sKz0 Może by go w ramach potreningowych zabaw zrobić. 28kg chodziło mi po głowie (nie wiem jak to na lewą rękę by było). Przyjdzie i na to czas.. https://www.youtube.com/watch?v=kHSJwnBPj-Y Ciekawy patent - [...]

[...] - kilka razy po kilka sekund przez kilka dni.. Poniższe byłoby już fajne!! Niestety długa droga do tego. Nie jest to jakiś cel życiowy, ale chciałbym... :-) https://www.youtube.com/watch?v=W0VHODiV0Ro Fani gimnastyki zaraz by marudzili, że stopy nie są złączone, że sylwetka w łuk itd, ale nie narzekałbym: [...]

[...] SQ i C&P) mimo zagęszczenia. Jak dalej będę tak siady jechał, to będzie można dodać (10x6) a potem skracać przerwy. Teraz wychodzi 15s work i 1:45 rest. Swingi - a... tak o :-) Przycelowałem w nogi. Jeszcze trzeba plecy zmusić do pracy :-) Multimedia: https://www.youtube.com/watch?v=zu3R_OAFCNU https://www.youtube.com/watch?v=tW8cpUz2cPw

https://www.youtube.com/watch?v=bZoi2VVkujk https://www.youtube.com/watch?v=LLNVj5Aqf7Y Przykładowe workouty - robisz 3-5x jeden kompleks. Zgłoś się do Novego!! :-)

Zaczęło się słodzenie, więc jeszcze raz wrzucę filmy! Seria 1. była w strachu, to koślawo wyszło i nie pokażę :-) Seria 2.: https://www.youtube.com/watch?v=xQgJt5Mtm2g Seria 3.: https://www.youtube.com/watch?v=s_e4dHDWr2I Seria 4. nie została nagrana, bo dwa różne ujęcia wystarczą :-) Jestem zadowolony. Na lewą weszłoby i 3x, ale trzeba trochę [...]

Krótki oldschool'owy trening, z jednym ćwiczeniem. Wrażliwcy niech oglądają w pionie! https://www.youtube.com/watch?v=GPMvWSJZeX0 https://www.youtube.com/watch?v=saJsCVY8QFw Co dalej?? Nie wiem czy jest sens kupować 36, skoro już "poszła".. Może jakąś tańszą :-) 40 to znowu zbyt dużo, żebym to w domu trzymał.. Dojadę do końca miesiąca aktualnym [...]

To może niech Pan zacznie te turki robić.. Na początek, dla wprawienia się w ruch - turki z butem :-) https://www.youtube.com/watch?v=sLah-NDjfT4 Potem z ciężarem (nie musi być kettel!! choć jest najwygodniejszy :-)) https://www.youtube.com/watch?v=M7Am2CvXL4w TGU w tym roku to zrobiłem pewnie mniej niż 10x :-(

[...] Podobne do tych z trainingshowroom: https://www.trainingshowroom.com/pl/p/KOLA-TRENINGOWE-STRONG-WHEELS-TSR/526 Zajawka na ćwiczenia pomocnicze: https://www.youtube.com/watch?v=qM0P9t8E7AE https://www.youtube.com/watch?v=b_KtPBjgSiM Drazekm, robiłeś coś z tego?? Najlepiej sam coś nakręć :-) Myślisz, że ćwicząc na tych [...]

[...] wspólnego ze sportami walki? Szybkie newsy ze sportów walki i tyle... cykl pokazujący "życie codzienne zawodnika" nie ma nic związanego ze sportami walki? Przecież nikt nikomu nie każe tego oglądać ____________________________________________________________ https://www.youtube.com/watch?v=c4R2vLPSEYI https://www.youtube.com/watch?v=3qzOSP9jpTk

https://www.youtube.com/watch?v=hjnammceb0E https://www.youtube.com/watch?v=P0XhF08wV8E

https://www.youtube.com/watch?v=-LNqI2TXizo https://www.youtube.com/watch?v=DrBk9wRAJks

https://www.youtube.com/watch?v=n_g_XEDU5ss https://www.youtube.com/watch?v=BpEpz-9i-QA

https://www.youtube.com/watch?v=K9FLqc8LTPw https://www.youtube.com/watch?v=bPxhwofmfEk

https://www.youtube.com/watch?v=LKG-_jJrVQM https://www.youtube.com/watch?v=TOB4pRy3a1s

Ciekawe czy ten gość https://www.youtube.com/watch?v=7Su8_A2H19A przywróci chwałę technikom takie jak np. ta https://www.youtube.com/watch?v=Wi-NKCEKVdw Joszi powinno się założyć o tym osobny temat? Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-12-12 23:16:00

https://www.youtube.com/watch?v=kCCif4S_ZeM&ab_channel=UF9 A tu Anderson Silva vs Jake Paul https://www.youtube.com/watch?v=l3L6-gXlKFw&ab_channel=TheLifeOfRon boks i te jego ograniczone zasady... zobaczyłoby się ich walkę w mma :P Zmieniony przez - Puar w dniu 2022-10-30 15:05:45

http://www.youtube.com/watch?v=TxQVKnHL-3A http://www.youtube.com/watch?v=i-OSif717k4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=tQyYXp9cGPs&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=bDFvXBMe-S8&feature=fvw

[...] https://www.youtube.com/watch?v=tFeQNi_blBE https://www.youtube.com/watch?v=XX6fYYnNfDU https://www.youtube.com/watch?v=bZ2HpUPRt-I Zmieniony przez - espe123 w dniu 2021-12-22 13:43:08 [...]

Warto obejrzeć film z mistrzem kulturystyki Dawidem Damasikiem,także forumowiczem z naszego działu-jak on trenuje z naszymi forumowiczami interwały https://www.youtube.com/watch?v=3NFTednrZJQ https://www.youtube.com/watch?v=W1J0ZHSsS5o