youtube

[...] to dożywotni tytuł jaki sumoka otrzymuje za wygranie cyklu turniejów i w uznaniu zasług. Asashoryu jest pierwszym Mongołem, który dostąpił tego zaszczytu. http://www.youtube.com/watch?v=rKCMkwCHSwc&feature=player_embedded# Według wielu portali internetowych w Japonii, gdzie ten sport ma rangę niemal religii, uważa się iż to duże [...]

Witam wszystkich, uprzejmie proszę o pomoc w układaniu diety. Starałem się przejrzeć forum na tyle na ile mogłem. Tony tekstu przerażają ale wydaje mi się, że podstawy jako tako poznałem. Tak wyglądają dane wraz z pierwszą próbą diety. CEL: mocna redukcja do ok. 80-82 kg a więc sporo pracy... DANE: Wiek: 28 Wzrost: 183cm Waga: 92kg Typ pracy: [...]

[...] Volkmann przez poddanie (triangle armbar) w 1:54 w R 1 Glover Teixeira pok. Kyle Kingsbury przez poddanie (arm triangle choke) w 1:53 w R 1 Mike Brown pok. Daniel Pineda przez jednogłośną decyzję Zdjęcia UFC 146 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=grtCgRAxhC8 http://www.fight24.pl/konferencja-bonusy-i-zwolnienia-po-ufc-146/

[...] to kręcenie hula hopem (połączone z "powiedzmy" tańcem), skakanka (ale to raptem kilka minut, bo nie mam kondycji, dodaję później do tego coś łatwiejszego) albo takie youtube'owe treningi przy muzyce. Celem mojego cardio jest przede wszystkim budowanie kondycji, której nie mam Do tego codziennie lub dajmy na to minimum 5 razy w tygodniu: [...]

[...] w takiej pozycji 3 sekundy) - 15 powtorzen (po 3 sekundy) - 1 seria 30 sekund przerwy 2 seria. .. 2 minuty przerwy .. Wojskowe pompki - 10 powtorzen - 1 seria (http://www.youtube.com/watch?v=j-x9OQ2qhNw) . Koniec. Jezeli cos slabo wytlumaczylem to smialo pisac. Moj jadlospis sklada sie glownie z bialka i weglowodanow. Dieta: Sniadanie - [...]

[...] jogurtu naturalnego czy to jest złe ? Tutaj np. Znalazłem kanał na yt gość dość zmacznie gotuje i myślę że tak mógłbym się odżywiać pod względem walorów samakowych (https://youtube.com/@PoliczonaSzama) Czy np. Tosty z pieczywa pelnozarnistego, z wedlina, serem piórka są złem? Chciałbym najpierw uzyskać rzetelne informacje, później ułożę sobie [...]

[...] pod koniec tygodnia :-) Przykładowy trening jaki do tej pory miałam okazję robić przysiady ATG: 40kgx3 / 42,5x3 /45x3 /47,5x3 /50x3 /52,5x3 /55x3 /57,5x3 /60x3 https://www.youtube.com/watch?v=3MF1lzG0ofM&feature=youtu.be wyciskanie na lawce leżąc: 20kgx3/ 22,5x3 /25x3 /27,5x3 /30x3 /32,5x3 /35x3 /37,5x3 /40x3 wiosłowanie sztangą nachwytem i [...]

[...] zawodów! Po morderczej walce wspólnie z Panią Dorotą oraz Panem Piotrem wręczyliśmy nagrody wszystkim uczestnikom, zawodów. http://www.mocni.net/zdjecia/power5/5.2.JPG http://www.mocni.net/zdjecia/power5/6.3.JPG http://www.youtube.com/watch?v=2cT0k8kBKsU Pełna relacja na www.mocni.net Pozdrawiam Organizator zawodów Krzysztof Jaruszewski

[...] ale wydaje mi się ,że ciężko będzie doprowadzić do tej konfrontacji z racji zbyt bezpiecznego prowadzenia Amerykanina. Ostatnia walka Wildera z Liachowiczem: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=qyXOXgRVjxY Panowie/Panie jakie macie zdanie odnośnie kreowanego na kolejnego wielkiego prospekta oraz zbawiciela HW Deontay [...]

[...] planuje wtedy zrobić swój 3 cykl. Tym razem na HorsePower. Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Obecnie suchar. Wyniki siłowe: wyciskanie na klate:rekord 120kg MC:165kg Wyciskanie na barki: 100kg dla potwierdzenia próba z marca. http://www.youtube.com/watch?v=gW4dp16WFOE Zmieniony przez - robinho38 w dniu 2011-08-19 17:13:17

[...] podobnie jak Muhammad Ali nie lubi napierających agresynych bokserów...A kontrować potrafi gorzej niz Kliczko.... Następna walka... HAYE VS MORMECK CAŁA WALKA http://www.youtube.com/watch?v=hSh010imkic Davidek z Mormeckiem był nawet na deskach,Haye nie miał takiej siły by klinczować Mormecka... Oczywiście od tego czasu Haye się zmienił...Ale [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepBerserk_Labs_Ekipa-p66600436.htmlBerserk_Labs_Ekipaa_TESC_span100kapspan_i35895_d650x650.jpg https://www.youtube.com/watch?v=AdcKQtgIWyE Elo Mordy i Mordeczki, wiecie, że testosteron taki ze strzykawki jest nielegal i niezdrowy, dlatego sięgajcie po natural. Mam dla Was "Teścia'", który [...]

Witam, od jakiegoś czasu próbuje się zabrać za siebie ale powiem szczerze, że od przeglądania różnych stron internetowych i youtube idzie zgłupieć więc poszukuje osoby, która pomoże mi wskazać właściwą drogą do osiągnięcia zakładanych rezultatów. Na początek o mnie – waga 75 kg, wzrost 188 wiek 27 lat.. Sylwetka szczupła z dużym brzuchem. Gdzieś [...]

[...] ruchu, pokonując opór mięśni (ale z rozwagą-zbyt szybkie próby powiększania zakresu rozciągnięcia mięśni mogą zakończyć się ich kontuzją). Poniżej znajdziecie film prezentujący podstawowe statyczne ćwiczenia rozciągające, które warto zastosować po treningu siłowym: http://www.youtube.com/watch?v=TPb_xzkuXcM Źródło: www.mocni.net Pozdrawiam :-)

Podczas ostatniego spotaknia z Ted'em Wongiem zapytałem się czy mogę wrzucić to video z nim na polskie forum. Zgodził się. http://pl.youtube.com/watch?v=WSerBiIXI2Y Ostatni prywatny uczeń Bruce'a Lee wypowiada się o Jeet Kune Do. To jest to Jeet Kune Do które mam zaszczyt ćwiczyć i uczyć się od Ted'a Wonga i poprzez Stefana Nikandera. Jestem [...]

[...] temat ale teraz konkretnie..mam już 33 lata. Kilkuletnie zainteresowanie tematem odżywiania przerodziło się już w manie. Nawet przez krótki czas miałem amatorski kanał na youtube. Jednak teraz jestem w 100% pewien, że chciałbym to robić całe życie.. Do tej pory tułam się od jednej pracy do drugiej tylko aby zarabiać na życie. Nie sprawia mi to [...]

[...] Podciąganie 3 serie / 3,4,5 Martwy ciąg/wiosłowanie zamiennie co trening 3x10 / 3x65/3x40 Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3x10 3/25 Brzuch trenuje tym planem: http://www.youtube.com/watch?v=A3k5sW2oftM Trening który ma na celu poprawę kondycji: 1x Kompleks sztangowy(3obwody po 6 powtórzeń) potem 3x3min skakanka. 3x bieganie 45minut Trening [...]

[...] filmiku z forum https://youtu.be/6TSP1TRMUzs?t=108 4x 10 powtórzeń 11kg hantlami z przerwami 1:30-2min Potem Uginanie Przedramion jak tutaj z filmiku z forum https://www.youtube.com/watch?v=sAq_ocpRh_I&ab_channel=ScottHermanFitness 4x 10 powtórzeń 11kg hantlami z przerwami 1:30-2min No i na koniec Wznosy bokiem wcześniej zmniejszałem ciężar [...]

[...] rozsądku - tak aby wyciskanie sztangielkami lub sztangą na barki nie zmieniło się w wyciskanie na skosie głową w górę. CIĄG DALSZY: http://potreningu.pl/artykuly/348/profilaktyka-urazow-barkow--zachowaj-zdrowie-na-dlugo FILM INSTRUKTAŻOWY MOSTEK: http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-01-09 17:06:35

[...] przestałem ćwiczyć,odeszła mi już troche na to ochota że ćwicze a waga ta sama a jak łapa urosła to nie było za bardzo tego widać,w tym tygodniu pooglądałem kilka osób na youtube i na tym forum które mnie kiedys bardzo motywowali swoim wyglądem,więc postanowiłem że wracam do treningów,od jutra zaczynam treningi,będę ćwiczyć 4 razy w [...]