youtube

http://www.youtube.com/watch?v=_YssMWfbSHw http://www.youtube.com/watch?v=BcL---4xQYA http://www.youtube.com/watch?v=n4RjJKxsamQ Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2014-01-04 19:36:34

Tu masz dziadzie z Grecji - 100 lat(ostatnia część filmiku) i jeszcze dźwiga te odważniki, w przeszłości pewnie niezły power miał:D http://www.youtube.com/watch?v=CpsmYwfOavk Tu następny etat do osiągnięcia dla ciebie :) http://www.youtube.com/watch?v=a9JlVjCQmno Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-06-12 11:24:41

[...] albo "być sexy". A to nie refleksje? ;-D W czym gorsze od twoich? To tylko inny punkt widzenia. W tym miejscu zadedykuję Ci adekwatny fragment pewnego filmu: http://www.youtube.com/watch?v=mDLL9nxaq6g + http://www.youtube.com/watch?v=Nnt5g5PbZtQ (czas 8:50) "- Panowie, jakie macie silniki w samochodach? - Ja nie mam samochodu... - 2,5 [...]

[...] W ostatnim podejściu chciała dupnąć na dół, ale "żech szczymoł". Kurcze, tyle jest rzeczy do pilnowania przy tym wyciskaniu, że ciągle o czymś zapominam http://www.youtube.com/watch?v=750MXdFUAIU Potem porobiłem kompleksy, trochę snatchy i wziąłem się za żonglowanie. Przez duże Ż. Film dla widzów o mocnych nerwach :-) Ale wychodzi coraz [...]

[...] kettli do pompek. Bardzo dobrze czuję skośne mieśnie brzucha (dawno ich tak nie zmęczyłem). Podejrzewam, że właśnie w tym kompleksie mogły dostać łupnia. http://www.youtube.com/watch?v=XhNJjFrlf_Y Jeżeli nie tu, to prawdopodobnie winę ponosi za to "narciarz" czyli ćwiczenie, które wygrzebałem z zakamarków pamięci. Ostatnie kilkanaście [...]

[...] pionowej sylwetki. Bardzo lubię goblety bo to sam w sobie taki kombos dwóch, a może i trzech ćwiczeń. A potem taki sam goblet ale z parą 16-tek. I tu jest moc. http://www.youtube.com/watch?v=r0JA8iUipJE Potem odpoczynek i 5 minut lekkiego snatcha. Z 16-kg to dotlenienie, aktywny wypoczynek i raczej próba charakteru niż ciężki trening. Po [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=mDO8SzVWSag&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=g3WvZB4GUJM&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=hjhOoYZv6v8&feature=related Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-11 17:18:23 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-11 17:20:11

To jeszcze dam zmieniony trening na brzuch(ćwicze 3-4x w tygodniu po treningu) -Tu wprowadź tekst linku...-3x MAX -Tu wprowadź tekst linku...-3x MAX -Tu wprowadź tekst linku...-3x MAX -Tu wprowadź tekst linku...-3x MAX Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-05-04 19:51:24

A ja wrzucam coś na dobranoc https://www.youtube.com/watch?v=XcYO0EN-yJQ https://www.youtube.com/watch?v=8vth-fS4VZU#t=214 https://www.youtube.com/watch?v=j5MsjkiLK_M http://25.media.tumblr.com/tumblr_lxufc3zc3X1r2h9bro1_250.gif

Czajcie jakie skończenia na ostatnim ONE FC http://www.youtube.com/watch?v=61DXUIKlbhg http://www.youtube.com/watch?v=TfdNv0IoR_A&list=UUAgGeZZdsfVaQFxzmV4jd-w http://www.youtube.com/watch?v=YUA0t00Tn5A (tu sie powstrzymał)

[...] szok. Nie wiem czy kojarzycie strongzonka z tego forum. Jakiś typ zrobił składanki z jego najlepszymi akcjami. Mistrz po prostu. Polecam, beka nie z tej Ziemii. http://www.youtube.com/watch?v=I-f94M-0kvk&list=UUW9Q41WWeQXngv12UrBaRPg http://www.youtube.com/watch?v=wRRqXoia_aE&list=UUW9Q41WWeQXngv12UrBaRPg [...]

https://www.youtube.com/watch?v=UfL68F1nUJM https://www.youtube.com/watch?v=1dnxYMqBTTU https://www.youtube.com/watch?v=1dnxYMqBTTU

[...] przedramiona trochę. No i odpisz mi jak tam ten ModWod, oprócz tego że na skos źle siadłem. Czekam jeszcze na unoszenia bokiem edit: To chodzi o coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=5PZF7jcIq8g Czy bardziej coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=eIr3qr2CP1I Z resztą mam na kompie atlas ćwiczeń amerykański, znalzłem w necie, trza [...]

Lubię takie filmiki: Najfajniejsze jak 3-4 ludzi nie może przeciągnąć jednego konia na jedną rękę. Stal nie ścięgna. http://www.youtube.com/watch?v=Zbwoy_rZoSI http://www.youtube.com/watch?v=uTaEM2KCCOs http://www.youtube.com/watch?v=9dD5ohx36EU

Dużo materiału z zawodów. Moja osoba się przewija w wielu miejscach :) Od 3:30 porównania, mój układ dowolny, dekoracja :) https://www.youtube.com/watch?v=wBQoe_PehTs https://www.youtube.com/watch?t=244&v=yoI4_dF-Ao8

Siemka! Dzisiejszy dzień w połowie aktywny, bo dziś wróciłem do domu- kilka godzin w aucie podczas powrotu . Także przyszły tydzień będzie sprzyjał masie, mniej aktywności%-) Będę zmuszony podmienić w planie kilka ćwiczeń, ponieważ na siłowni, która jest tutaj dostępna nie ma takiego sprzętu. W dzisiejszym dniu zaliczyłem już cały tydzień [...]

Popatrzcie na koordynację i te kopnięcie. http://www.youtube.com/watch?v=dz0fNJA7g2c Z kolei ta walka spokojnie mogłaby być kandydatem do jednej z najlepszych. http://www.youtube.com/watch?v=Om3sZo9KIxI Znokautować gościa o ponad 40 kg cięższego... jak on to robi?!? http://www.youtube.com/watch?v=Cf9U0quIrB8 Ja się pytam, czemu Melvin nie ma [...]

Calkiem ciekawe. Wygrywa się po przez sprowadzenie przeciwnika do parteru obaleniem albo uderzeniem http://www.youtube.com/watch?v=rGcEucJXxSU&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=e8uQqjphtgI http://www.youtube.com/watch?v=E0xWbdRrY8I&feature=related Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2010-11-15 20:56:10

[...] + trochę śledzików 7 - twaróg + jajka Suple: Przed treningiem - 5g Creapure. Podczas treningu - 10 kaps BCAA+R-ALA + 10g L-Glutaminy. Po treningu - 5g Creapure. Wiosłowanie półsztangą 62,5kg x15- nie zwracać uwagi na komentarze kolegi http://www.youtube.com/watch?v=dYqmKgfurBk Pozdrawiam Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-02-23 15:12:22

[...] 26 ton, we dwóch w 2,5h - tacka po tacce Więc prostowniki dostały kopa od samego rana Jak wspomniałem wcześniej - podchodząc do hack'ow mialem juz prostowniki wymeczone SS Triceps 57,5kg x10- druga sseria Aha, nie odkładam po każdym powtorzeniu ciezaru, a dzwoni tam dolozony talerz http://www.youtube.com/watch?v=3sUXLnzKOJY Pozdro!