youtube

Lukasz , są to Mega kombinacje , zobacz też na Lee Wade. https://www.youtube.com/watch?v=5L_pvtalqTE https://www.youtube.com/watch?v=jEyvNXRh3tQ

[...] :) Jakub będzie bardzo mocny,a jeszcze kilku chłopaków na pewno będzie miało apetyt na pudło,a zapisało się na fejsie jeszcze z 15 zawodników których nie znam...więc miejsce w 6-ce będzie sporym sukcesem... :) Tutaj mocne dipsy od Vlada-koleś waży 89-kg: https://www.youtube.com/watch?v=jpPZnrsL6IQ https://www.youtube.com/watch?v=-5dOLwBws6c

[...] wymęczył mocno 5. nawet łątwo 6. realizuje plan czyli górna część brzucha dostała troche mocniej BTW za MC pewnie dostane zj_ebke bo widze ze dość zle wykonałem http://pl.youtube.com/watch?v=Ou3LIc1ASj0 http://pl.youtube.com/watch?v=RMMDe7ld8CM Suple przed treningiem : 10k Vasobolanu przed snem pujdzie zincas +magnes pzdr rk Zmieniony przez - [...]

[...] hantelkiem 12/12 i dwie serie w łączonej z mlotkami 14/14 ogólnie mega pompa daje dwa filmy staralem sie prostowac jak najbardziej i nie garbic nie wyszlo mi to ale staralem sie jak moglem Najpierw z 144 http://pl.youtube.com/watch?v=62vGN8FV7lU i z 156 http://pl.youtube.com/watch?v=vpy1qz5pYoA jakis slaby dzien mialem i szlo mi ciezko

[...] no i wymieszana przyznac musze ze produkt dobry a co do treningu to daje filmik z 1x115 probowalem robic z opanowaniem i powoli chyba mi wyszlo dosyc dobrze http://pl.youtube.com/watch?v=8hil67K4dto dla porownania 115x1 z grudnia http://pl.youtube.com/watch?v=YokNDxyYdkY tylko ze wtedy to bylo tylko bicie rekordu a teraz byla to ostatnia [...]

[...] tego ze bylem sam musialem zrezygnowac z dociskania wiec zrobilem hantelki bardzo sie ciesze niestety 39 kg to najwiecej ile moge skręcic i poszlo dosyc latwo http://www.youtube.com/watch?v=JlnJJSccW7g Film wyciskanie może zawierać treść typu ścieżka audio z This Moment autorstwa Disturbed należącą do WMG. youtube ma coraz wieksze problemy z [...]

[...] tydzien temu nie mialem filmu. Reszta poszla bardzo ladnie . Jest petarda i trzeba to wykorzystac mysle ze pyza powoli bedzie podwyzal ciezary. film z treningu http://www.youtube.com/watch?v=RaZ5pxEhczc Bylem wczoraj na mwlkp w gostyniu udalo mi sie nakrecic jakies tam filmy i pstryknac fotke . http://www.youtube.com/watch?v=5NQpZKQGiD4 fotka [...]

[...] przełoży się pozytywnie na wyniki siłowe ;) Chyba nie ma nic gorszego niż ograniczenie postępu siłowego przez brak kondycji ;) Przykłady GPP: -Prowler (http://www.youtube.com/watch?v=0703-G1Z7Jg&feature=channel) w Polsce zabawka niedostępna,ale mam plany zabrać się niedługo za spawanie tych urządzeń(chcesz Sene jednego Prowlerka na [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=G-LnlSmwvAI http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=UnC6bOl9e-I Andrzej jak zwykle z dużą dozą humoru. Kurcze będę zaskoczony jeżeli faktycznie Gołota wniesie 110kg do ringu. Że też z Adamkiem nie mógł tyle ważyć...

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LJH_KAYcsks#! http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=dHyRlIX2HlA

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=qoRhSUs5kVc http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ACrDpD-dD_0

[...] | 11x(2x12,5) 10x(2x12,5) | 10x(2x12,5) | 10x(2x12,5) | 10x(2x12,5) 10x(2x11) | 10x(2x11) | 10x(2x11) | 10x(2x11) 11x(2x10) | 11x(2x10) | 11x(2x10) | 11x(2x10) http://www.youtube.com/watch?v=8SWbKyvHzFs http://www.youtube.com/watch?v=zmSPsHTKMi8 Dieta Jak poniżej :P Kcal: 3746 | Białko: 227g | Węgle: 359g | Tłuszcze: 146g Posiłek 1: jajecznica [...]

[...] nogami piłki - nie znam nazwy, poszukam filmu (film 1), Z Weidera nr 6, świeca z takim "wypadem" nóg ostro w górę... (film 2) Mam ten filmik, nr 1 http://www.youtube.com/watch?v=1U451QWvO-k&feature=fvw Nr 2 http://www.youtube.com/watch?v=fsjKNY_T2-4&feature=related I tak na zmianę, lubię różne na brzuch :) Wychodzi RÓWNO [...]

Ostatnie filmiki obowiązkowe do konkursu Krata na Lato. skłony: http://www.youtube.com/watch?v=sG_flTLdvYs L-sit http://www.youtube.com/watch?v=0YB0qRrOD6U Mam nadzieję, że już mam komplet %-). pozdro

Krytyka TKD bierze się z bardzo prostej przyczyny. Ktoś kto nie ma pojęcia o sztukach czy sportach walki naogląda się filmików na Youtube, a tam mamy takie rzeczy jak "szermierka nogami" podczas zawodów WTF, "śmieszny boks" z zawodów ITF, kopanie stopą zamiast piszczelą i parę innych. Dalej za tym idzie przekonanie takiego osobnika, że to co widzi [...]

gdybym ci wcześniej nie wbił soga to na pewno bym go tobie za to dał,ale cóż duchowy za poświęcenie dla mnie i napisanie tylu nie zrozumiałych słów na prawde nie musiałeś dawać tajemnicy swojego cv http://www.youtube.com/watch?v=RGV4f6n7moM teletubisie mówią papa

13 tyg do debiutow, waga na focie i filmach ok 105kg 8-) zapraszam do zagladania do mojego dziennika, pzdr :-D https://www.youtube.com/watch?v=JlWpKC6mKEM https://www.youtube.com/watch?v=HGUAHy7SYE4 /SFD/2016/11/12/8d8608e223964d9cad1f0015617647c7.jpg

[...] rano nogi powiedziały "SPOKOJNIE!!". Tabata+rozgrzewka to ze 100 przysiadów w kilka minut, do tego wykroki.. Snatche.. Nogi się buntują. Coś na poprawę jerków: http://www.youtube.com/watch?v=-VoCFmA50do&feature=related Coś dla zrelaksowania w trakcie boju :) http://www.youtube.com/watch?v=LluYRBd_wg8&feature=related Zmieniony przez - panteon w [...]

[...] w oczy nic o węglach w ciągu tygodnia! Odnośnie wymachu - już lepiej zawieś sobie talerze na ręczniku, czy jakiejś linie - i tak rób wymach!! Korzyści takie jak z kettla! Bankowo wygodniej niż ze sztangielką! http://www.youtube.com/watch?v=MP8_l-V5JuQ http://www.youtube.com/watch?v=j9ELHv8lcmQ Zmieniony przez - panteon w dniu 2012-04-23 21:46:35

[...] podchwytem - 1 x 6 40kg, 4 x 6 60kg Uginanie podudzi leżąc maszyna - 4 x 6 30kg Uginanie stojąc ze sztangą prostą - 1x 6 10kg, 4 x 6 20kg Szrugsy ze sztangielkami - 1 x 6 20kg, 1 x 6 24kg , 4 x 6 28kg Bieżnia - 20 minut I filmiki z MC i wiosłowania https://www.youtube.com/watch?v=rz8n0WWxpkc https://www.youtube.com/watch?v=454eKB3Hdt0