youtube

http://www.youtube.com/watch?v=3uhAtFK9Dzo&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=WgwoDzybTx8 macie ide dalej jeść

http://www.youtube.com/watch?v=V4DwmldGlgA macie na dobranoc i wypyerdalam spac narazicho

czego oczami zamiatasz asgi ? o ochroniarzach Twoich gadamy http://www.youtube.com/watch?v=TQVrl7wRcNg

http://www.youtube.com/watch?v=VR-rQJWvvPkJa

http://www.youtube.com/watch?v=0UQEDatwkXg (innego filmiku nie znalazłem), z tym że tamto z filmiku Hanga jest dynamiczniejsze, to jakbyś wyleciał jak rakieta :D.

[...] ;D Antos, na 40kg też mam garba. Tu nie chodzi o kilogramy. Tylko o coś innego. Antos Tutaj masz filmik z 50kg, które robię jeszcze w rozgrzewce początkowej: http://www.youtube.com/watch?v=pGgjv3aGLco I tutaj jest ok? No raczej nie za bardzo. Dupa podwinięta, a ból w miednicy niesamowity bo staram się utrzymać jak największą lordozę (której [...]

[...] a potem znowu spadam. I tak cały czas. Więc to wina techniki. Z przysiadem miałem podobnie. Będę teraz z każdego treningu wrzucał filmik z wiosłem. :) A oto i wiosło. Przepraszam jeżeli jakość za słaba, ale mój telefon oddany do naprawy i musiałem nagrywać telefonem mojej matki :p http://www.youtube.com/watch?v=u9TBxYP7_7o&feature=youtu.be

[...] ciezarach taka sytuacja ma jednak miejsce) Zobaczymy, co to będzie. Sory, ale specjalnie wyciąłem fragment filmu, żeby nadawał się na komentarz do Twojej sytuacji. Wybacz, ale to nie może czekać %-) http://www.youtube.com/watch?v=fP1i3PkaroI Nie za bardzo rozumiem. Ale ja jestem tępy. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-12-02 23:42:47

Autopsy Zawsze podobało mi się twoje podejście do treningu i do tego sportu. Dzięki za słowa wsparcia, które tak naprawdę, nie są mi wcale potrzebne xD Stud Zdaje ci się, tu tylko jest jakieś głupie p******enie od rzeczy. A nie dyskusja. Macie, wyluzujcie: http://www.youtube.com/watch?v=wyx6JDQCslE

[...] się jedynie na złączeniu łopatek z zaakcentowaniem ruchu w łokciach. Pan Piotr Kaczka b. fajnie (celowo/nie celowo) wykonuje taki ruch w swoich ćwiczeniach. http://www.youtube.com/watch?v=raLSj08MooY filmik poglądowy z działu 'Olimp', temat 'Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !' Interesuje nas [...]

Trening 3 (3) (10 grudzień 2011) Czas trwania: 16:33 - 17:13 SOBOTA Martwy Ciąg 50kg x8 60kg x6 70kg x6 60kg x8 50kg x6 http://www.youtube.com/watch?v=-lm1rOi9t5E Dipsy, z obciążeniem (3 serie) x8 +10kg x6 +10kg x6 +10kg x6 Podciąganie na drążku, nachwytem (3 serie) x6 +5kg x5 +5kg x5 +5kg x3 Wiosłowanie, jednorącz hantlą (2 serie) 17kg x10 20kg [...]

[...] powodu, do tego strasznie dużo dzieciarni, w wieku 12-15, biega (szkolna siłownia), a na drugiej tylko i wyłącznie maszyny, nawet hantli nie ma. Więc zbytnio wyboru nie mam. Jakbym ławeczkę zakupił i miał te 2x 20kg obciążenia, to byłoby w sumie okej. http://www.youtube.com/watch?v=RpwsuhOUAkk Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-12-14 22:06:19

[...] cycuszki też się poprawiły. :D Jest dobrze, będzie dobrze! Dzięki :) Nie poddawaj się to dopiero początek! Widziałem już ten filmik i to nawet parę razy :) Filmik z przysiadów Sorry za jakość, ale miałem wkręconą żarówkę 40W, dlatego musiałem polepszyć jakość przekręcając suwaki jasności na maksa. :) http://www.youtube.com/watch?v=p2Szgiy_lv0

Ładne siady ;-) Ten motywator co kolega Ci wysłał to słabizna w porównaniu do tego co masz tutaj: http://www.youtube.com/watch?v=msx5CEes44o&list=FLKRI6mlvpGAGFWOR7u4ziVA&index=7&feature=plpp_video

[...] uważam, że instruktorzy, którzy pokazują coś takiego (film poniżej), wyrządzają wielką szkodę, bo sugerują, że istnieje coś takiego jak obrona przed nożem http://www.youtube.com/watch?v=QvdC6pfNY_I Inna wersja, już bez ostrej muzyki, ale pokazująca to samo (czyli że jest możliwa obrona przed atakiem nożem, pod warunkiem, że atak jest [...]

http://www.youtube.com/watch?v=2eYLE00uL6Q http://www.youtube.com/watch?v=JIqQH45RBek Walka wieczoru: 170 lbs: Demian Maia (18-4) vs. Jake Shields (28-6-1) Główna karta: 170 lbs: Erick Silva (15-3) vs. Dong Hyun Kim (17-2-1) 205 lbs: Thiago Silva (15-3) vs. Matt Hamill (11-4) 205 lbs: Fabio Maldonado (19-6) vs. Joey Beltran (14-8) 170 lbs: [...]

http://www.youtube.com/watch?v=yqeIzYQP3cI

Witam beda jakies seminaria na terenie Polski z Mauro CHuengiem? wiadomo juz kiedy przyjedzie ? a moze planowane sa jakieś seminaria z Roberto Atallą w najblizszym czasie ? http://www.youtube.com/watch?v=LMPU_3JBSOs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=g9WsDfhhsT8