youtube

https://www.youtube.com/watch?v=L1NQ0ER4BoQ prosze :-)

[...] %-) Zostałam zainspirowana przez trenera do kilku nowych ćwiczeń na dwójki/tyłek, wykorzystam za tydzień :-) Interwały robiłam przy piosence z Gladiatora: https://www.youtube.com/watch?v=unb3FdsT5fQ Gdyby ktoś szukał czegoś mocnego i motywującego, to zdecydowanie polecam! dieta: 1. jaglana, banan, jajko, dynia pieczona 2. miruna pieczona, [...]

Ja tez nie cienkopis wióry wara,albo azymut na mięsny i fermę kur niosek Nawet słynny rapier o tym przewija,kto i jak... http://www.youtube.com/v/i7J8JR7Q5Dw&hl=pl_PL&fs=1&"></param><param

[...] i pełne czucie miesniowe Wspiecia na maszynie, mocne rozciagniecie i mocne spiecie Wspiecia na palce, na schodku, bez ciezaru, co serie zmieniałem ułozenie stóp https://www.youtube.com/watch?v=z5oeoVM3Uss Dietka: 1. 4 jajka, 30g wpc, 10g wiórków kokosowych, 100g ananas,kreatyna,glutamina 5g, witc 3g, omega3 3kaps, kurkuma, kompleks, 6k D3 2. [...]

Żyje! Drugi raz lece ten sam planik co robiłem, masy mam jeszcze 8tyg, cel na przysiad kolejny raz 200kgx5 tylko ze z technika jak w filmiku niżej. Za 6tyg myśle ze zrealizuje Tutaj 170x5 całkiem lekko https://www.youtube.com/watch?v=6CiE-kFvzMQ

http://www.youtube.com/watch?v=2ot_katYYiU

Fajny filmik. http://www.youtube.com/watch?v=xE4lDoMKyk0

Zapowiedź Mistrzostw: http://www.youtube.com/watch?v=-o8T2YV9twE Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-05-28 15:27:23

Trochę fotek: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.713752415358070.1073741845.292999124100070&type=1 i film podsumowujący: https://www.youtube.com/watch?v=081O8fibqlA

http://youtube.com/watch?v=INhr-2wwpk4&search=Mat%20hughes OMG WTF filmik masakra P.S Dzis zdechla mi swinka morska

Hector Lombart był Mistrzem Świata? NIc mi o tym nie wiadomo. Kiedy:? Ciekawy jestem co pokaże w Pride. http://www.youtube.com/watch?v=iq_8KfmSZrw&search=lombard tutaj jest hl z jego walk

Co do calowania w czasie walki http://www.youtube.com/watch?v=2EZ6R42N6os

"a widzieliscie hip hopowy teledysk z miastem Koszalin w tle? Tam tez klub z Koszalina pokazują " Widzieliście...Wogóle troche znajomych twarzy jest na teledysku http://youtube.com/watch?v=NCWSQF7I3JI

... bo jak zwykle w walce judo - bjj bedzie 3 na jednego. któryś w końcu wygra i nagranie z tej walki pójdzie na youtube opatrzone triumfalnym podpisem: bjj rządzi!

http://www.youtube.com/watch?v=ccqLoKb4Kns Pawel Nastula w "Pytaniu na sniadanie"

A ja cały następny tydzień Zambo:linki podane są tak jak wcześniej pisałem w podwieszonym temacie "filmy......" z youtube z tego co mi wiadomo niemożna zapisywać (ale nie jestem pewien w 100%)

więc zaśpiewajmy mu pieśń: http://youtube.com/watch?v=Tien09-MC-o

ja już po pracy i w domu siedze ale nudy straszne! ide zapalic fajke, bo przed chwilą widziałem na youtube jak marcus rulch (nie wiecz czy dobrze nazwisko napisałem) palił w aucie a poza tym kaszel mnie męczy i w nocy spac nie mogę, a już myslależ ze od poniedziałku znowu zaczne na silke chodzic

http://pl.youtube.com/watch?v=TkMh-WaWMJo A widzieliście po***a ?

http://pl.youtube.com/watch?v=2eWAVP-T_gs ogladac to