youtube

Ja chcę, ja chcę http://youtube.com/watch?v=RatQ1u--IxE http://youtube.com/watch?v=OrR2jSPzXUA Dla Ciebie :-*

http://www.youtube.com/watch?v=-O1tMDTcJrA http://www.youtube.com/watch?v=ZPoubkY64zU to moje klimaty

a tu GaGa http://www.youtube.com/watch?v=bESGLojNYSo http://www.youtube.com/watch?v=qrO4YZeyl0I

jak widac moja kryształowa kula działa dobrze, kolejne przczucie, ze na pierwsza walke dostanie jacare a to juz nie jest ogoras http://www.youtube.com/watch?v=tHD067Gx7hw http://www.youtube.com/watch?v=z9vTJUxpT48 Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-09-05 11:48:44

Ja na pewno się wybiorę, żeby tylko z tego nie wyszło jakieś g****.. Jak to ostatnio w polskiej kinematografii bywa http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=RzW2K-z560I#! http://www.youtube.com/watch?v=bS5QwjZX1_A %-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-09-08 00:32:27

http://www.youtube.com/watch?v=M2aCHQS6DQ4 Co wy na to? Albo to są normalne jaja z nas wszystkich w żywe oczy tych kurev i pokazują, że są dosłownie wszędzie, albo po prostu masakryczny zbieg okoliczności takiej symboliki w filmach %-) Zawsze się ogląda filmy, się nie zwraca uwagi na takie rzeczy przecież, a tu się okazuje, że masa tego jest w [...]

Obejrzyjcie sobie najpierw ten teledysk http://www.youtube.com/watch?v=FU7bFpPJiww potem ten http://www.youtube.com/watch?v=hpTgw8YhdRE&feature=related gwarantowana dobra beka :D

http://www.youtube.com/watch?v=TutcLIEqaHI http://www.youtube.com/watch?v=3dZf8_JKxy4&feature=related justin robi niedługo wjazd do ufc juz

[...] udowodnił swoje umiejętności w "walce stulecia". Od jakiegoś czasu zamiast powtarzać legendę można samemu obejrzeć na YouTube, jak ta "walka stulecia" faktycznie wyglądała: http://www.youtube.com/watch?v=fQFuX7WpdkE Powinno dać obraz jak fajne zabawy na czucie siły, prowadzone z współpracującymi uczniami mają się do walki

[...] / 12x13kg / 12x13kg +łydki i brzuch Nie wiem co jest grane, może to przez diete, ale raczej ww miałem dziś dużo, no ale pompa była strasznie słaba... Wkvrwiam sie już i chce jak najszybciej ten plan zmienić... Niektórych ćwiczeń to w ogóle nie czuje wiec nie ma sensu ich wykonywać. FILMY http://www.youtube.com/watch?v=RmeFHpYLaak&feature=youtu.be

pierwszy lepszy filmik: http://www.youtube.com/watch?v=Fz9K393nONw porownaj jak w koncowej fazie ustawione sa lokcie i nadgarstki a swoja technike;) mowie ze nie komentuje twojej techniki bo wiem ze roznie ludzie robia jednak ten filmik pokazuje jak poprawnie powinno sie to robic;)

[...] Przepraszam, że musicie obracać głowe, ale takj wyszło%-) od juttra bedzie już normalnie i mysle, ze bedą ze 2 filmy;-) Najwazniejsze ze wróciłem do dziennika!! http://www.youtube.com/watch?v=xos5fKyl3Fc&list=UUgT9ZwxP3NdIKuznE-DCIiQ&index=1&feature=plcp Postaram sie porobić fotki jak ta siłka wygląda, ogoólnie to taki chvjowy fitness club, ale [...]

A daj spokój 105 w martwy,m na 6x to nic... WL sztangą nie robie a fronty z 70kg 6x to mój max , czyli wyniki mają leposze ci którzy ciwczą po 2-3 miechy.. cv dzieki wielkie za korekte ! dostosuje sie, a tak nawiasem , słyszałeś płyte popka? zobacz to, co słoń za zwrote robi%-) http://www.youtube.com/watch?v=buwD68LV5lw

moja ulubiona wersja podciagania sztangi http://www.youtube.com/watch?v=f2SJp5t9wXk

[...] górnym z liną 3 x 12 - 12x15kg / 12x15kg / 12x15kg 7. Pompki odwrotne (szwedzkie) 2 x max - CC-20x / CC- 15x OGÓLNE ODCZUCIE Trening z dupy, brak sił, ogólnie lipa troszke. film Wiem, że technika z dupy, ale cięzar duży jak na mnie i na to ćwiczenie, + moja słabośc tamtego dnia.. http://www.youtube.com/watch?v=m61YTluYhHA&feature=youtu.be

[...] 5. MCNPN z hantlą 10x22.5kg / 10x22.5kg / 10x22.5kg / 8x22.5kg / 8x22.5kg +brzuch i 15min cardio Ogólne odczuczia. Trening bardzo dobry, choć dwójki mi dużo lepiej weszły, wykroki ze sztangą nowe ćwiczenie u mnie, ale fajnie weszły. Trening na samych wolnych cięzarach to jest to;-) film\ http://www.youtube.com/watch?v=dF-xtNiE_E8&feature=youtu.be

[...] cięzary mi nie służą, martwy z hantlami to coś idealnego, super czucie. Dziś ejstem dzień po treningu i zakwasy mega konkretne..od łydek, aż po pośladki. FILMY http://www.youtube.com/watch?v=UFztCnRLlF8 Dieta Posiłek 1 Płatki jęczmienne - 120g Jaja kurze - 4szt Banan - 115g Posiłek 2(potreningowy) Rodzynki - 50g Posiłek 3 Ryż - 100g Pierś z [...]

[...] nie chciałem robić oszukanych ruchów. Ogólnie to bardzo fajny trening, aaa i coraz cięzej ogarnąć puls pod 170 na orbitreku, ale myśle ten też jest dobry. filmy http://www.youtube.com/watch?v=UkoL4FzLtXc Dieta Posiłek 1 Płatki jęczmienne - 120g Jaja kurze - 4szt Banan - 115g Posiłek 2(potreningowy) Rodzynki - 50g Posiłek 3 Ryż - 100g Pierś z [...]

[...] serii czułem jakby ktoś mi zacementował tylko akton barków%-) chwila przerwy i jazda dalej!! trening mega mocny ! mega cięzki i mega fajny! to jest to! Filmy http://www.youtube.com/watch?v=4K8VggQANOM&feature=youtu.be DIETA http://zapodaj.net/images/232029a55a316.png zdjęcia + fotka cukiereczków i hollsów niby bez cukru (ww mają tyle co ryż) [...]

haha :D http://www.youtube.com/watch?v=R1pTic0Xly8 http://www.youtube.com/watch?v=1KXLEXKCwIs