youtube

[...] tej klatki do siadów po dywanie czy przysiad na kolanach, a pod każdym filmem komentarz, jak typowy nazol. Trochę go pohejtowali i usunął filmy %-) Znalazłem :)) http://www.youtube.com/watch?v=2y-zyjoCRyI&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=OvClgIhOm-k&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=J1KoSalza14&feature=plcp Niestety innych [...]

http://www.youtube.com/watch?v=rwUSyDyF2XQ coś teges :) Znowu net szlak trafił przez 3-4 dni .... ? Tata zadzwonił do nich przyszli po 3 dniach i wymienili cały modem ;] Miejmy nadzieje że już nie będę miał takich problemów bo mój dziennik na tym traci :) MC to była głupa faktycznie już na pewno nie będę robił takich głupstw ;] Ps: Przepraszam że [...]

[...] 14g V Ryż 100g + warzywo VI twaróg 150g mięcho kurczoka 150g Dzisiejszy dzień dodam dziś albo jutro po treningu Pozdro :) Ps co do filmiku jakiś kicz mi się wkleił zamiast tego poprawnego video :/ Że nie mogę znaleść tego co chciałem wkleić dam ten : http://www.youtube.com/watch?v=naaZ97qljdM Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-03-01 17:25:10

[...] nie usłyszałem, powtórz :D? Powrót do formy jest ;) Wczorajsza siłka poszła dobrze :). Tylko pierw lookne co tam u was i zacznę uaktualniać dziennik ;). (Dla mniej skumanych, to żart :D Bo potem mi powiedzą że diety nie utrzymuję Tutaj rap dla kozaków : http://www.youtube.com/watch?v=ZahsE0YWNgI Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-05-01 19:58:04

http://www.youtube.com/watch?v=Bta6S2_BS4Q&feature=player_embedded Cokta Boksero tak właśnie wygląda te ćwiczenie Ja robie coś podobnego ale jestem przodem do sztangi a nie tyłem :)

http://www.youtube.com/watch?v=OENU9ZMEeww A tutaj 200% zadowolenia i 100% smutku (że to nie jadłem ja :() Ps: gość chyba z Polski bo ma orła białego na plecach :D.

[...] utrzymać a po powrocie trzeba przytyć do 95 kg i dać sobie już spokój z masówką :) Ale to dopiero za około 1 miech :). Panowie i Panie pamiętajmy o oddychaniu przy wykonywaniu ćwiczeń no i żadnych ostrych wydechów po ukończeniu :D http://www.youtube.com/watch?v=LtUvB41zD1w&feature=related Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-07-14 21:48:40

http://www.youtube.com/watch?v=b94Ac4MxKm0 :D

Dzisiaj od rana pomidor wleciał a następnie bieganie ;) Po bieganiu masa wody wypita i sałateczka pyszna zjedzona :D Odpiszę komu zdążę bo trochę do roboty mam :) Rosnąć i nie przesadzać z kapturami bo będziecie wyglądać jak ouek :D http://www.youtube.com/watch?v=Bj7CRS2dHv8

a widzieliscie polaka w akcji na dodatek w czw czw ten film powie co to jest http://www.youtube.com/watch?v=Bu5u8xWzfI0 a oto Polacy Adam Polak& Red Devil kocham was chłopacy!!!! http://www.youtube.com/watch?v=9KWaW4VjoHc wypowiedzcie sie co sadzicie o tych 2 linkach

Arnold press: Od 35s: http://www.youtube.com/watch?v=odhXwoS3mDA Żuraw a raczej glute-ham-raise: http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY Tylko jedna uwaga-odbijanie się rękoma pod koniec fazy negatywnej to nie wymysł tej Pani tylko podstawa.No chyba że posiadasz maszynę do tego ćwiczenia-wtedy odbijać się nie trzeba.Ale w naturalnej wersji na [...]

[...] http://www.facebook.com/media/set/?set=a.467695169915985.108991.189244821094356&type=1 Dwa filmiki kręcone z publiczności przez znajomych i rodzinę uczestników:) http://www.youtube.com/watch?v=o9E0Jq25MnM&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=S9pit-3g_EM&feature=player_embedded Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-08-11 10:52:27

Się okaże...btw: http://www.youtube.com/watch?v=0tX3ZHO2FRM&feature=share I kolejny trenuje... http://www.youtube.com/watch?v=tJ1RUxy5jT0 Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-06-08 22:51:56

http://www.youtube.com/watch?v=sR6Y3dHcCjc&feature=player_embedded#at=234 40 pounds of whoopass!!!!!!!!!!! http://www.youtube.com/watch?v=yHYf7ZJoT6Q

http://www.youtube.com/watch?v=a6TQwk7_o3M tą samą maszynę mam w domu lipy nie ma http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=l8ov2Gt9oc8#at=14 Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-06-02 00:20:59

http://www.youtube.com/watch?v=nTK2oMOuL9g http://www.youtube.com/watch?v=D92xiBlNz1U

[...] styl bycia jest dla mnie co najmniej dziwny tatuaże na każdej części ciała jeszcze byłbym skłonny zrozumieć, ale powoli robi się z niego 'waginosceptyk' - szalik a'la Jacuków? pomalowane paznokcie u stóp? @-| https://www.youtube.com/watch?v=6OW-riaa1Yk https://www.youtube.com/watch?v=SgIP0NVbpJE Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-12-26 16:58:28

Nagrałem filmiki z moim przysiadem, niestety nie wyszły w dobrej jakości ponieważ jest dosyć ciemno na siłowni jak na możliwości mojego telefonu. http://www.youtube.com/watch?v=Wzi38QqlBsQ z boku http://www.youtube.com/watch?v=uu96sK8X9Ls z tyłu Wdzięczny byłbym za jakieś wskazówki odnośnie techniki wykonywania przysiadu, pozdrawiam. Zmieniony [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=tvVr-Gca9FI http://pl.youtube.com/watch?v=EPEDe1TOx4E http://pl.youtube.com/watch?v=7zJs5-Em_BQ&NR=1 jest tego jeszzce wiecej wystarczy poszukac :P

Witam, być może komuś pomogę. Długo :) trawiłem Twoją radę i wreszcie zdecydowałem wybrać się do psychiatry - nerwica lękowa i depresja. Od 5 m-cy biorę Aciprex i muszę powiedzieć, że jakość życia jest bez porównania lepsza. Objawy fizyczne zniknęły praktycznie całkowicie, powróciłem do stałych treningów, zrzuciłem już ponad 15 kg, czuję się z 10 [...]