youtube

a tak o na luzie, czuję że może być 1 powtórzenie lepiej pojutrze, obejrzałem i prawdopodobnie ze 3 powtórzenia rączki się nie wyprostowały do końca minimalnie, ale starałem się bardziej na granicy, na ilość http://www.youtube.com/watch?v=zuD3cValmDs&feature=youtu.be Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2013-08-27 17:29:41

Na razie na nic lepszego mnie nie stać. Jutro tak nagram jak na zawodach z pól godzinną przerwą. http://www.youtube.com/watch?v=vAtq_J3ejfk

17 maja robiłem ostatnią dłuższą serię Muscli , znalazłem nawet filmik, po tym okresie , czyli po 4 miesiącach dzisiaj zrobiłem dopiero dłuższą serie. Myślę że będzie lepiej. http://www.youtube.com/watch?v=NNcWYf9K_EA

Filmik z dzisiejszego treningu.Wrzucam podciąganie z 40-kg.Mało zabrakło do 7-powt. :) Jednak lepiej się czuje na trochę mniejszych ciężarach/30,20-kg./ Te 6,5 powt.z 40-kg,to jednak moja nowa życiówka :) http://www.youtube.com/watch?v=-GjV-mkI7rI

Icarium-to jest Disturbed z płyty The Sickness,a utwór The Game :) Tutaj też fajny filmik: http://www.youtube.com/watch?v=alPe_pfIwP4

Lukix, dzieki, super muza, Twoj filmik rowniez. Ciekawe kiedy ja tak bede :D Mnie ostatnio ten gosc inspiruje do treningow http://www.youtube.com/watch?v=rm2cHMmMy_g Moze przyjedzie do Poznania na zawody :D Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-08-31 23:38:05

[...] ale gosc ma oficjalny rekord muscle up w ksiedze guinessa - 26, wiec jezeli ktos zrobi 27 tak poprawnie technicznie jak on to zglaszajcie do ksiegi Guinessa. Trzymam za nich kciuki, ale wydaje mi sie ze jeszcze nie teraz :( Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-09-01 00:24:37 He dużo im nie brakuje http://www.youtube.com/watch?v=GfqdYypL2l8

Na mnie jednak największe wrażenie robi ta próba Mistrza-to już jest jakiś kosmos! :) http://www.youtube.com/watch?v=5HggweQFIOg&feature=c4-overview&list=UU5oDBDfHsqjpHxqxabtPoWw

Panowie już za 3 tygodnie dołączymy tam. Tu trenuje grupa początkująca. http://www.youtube.com/watch?v=D1mMbkTFcIs

Kolejna mała 6-letnia dziewczynka rozwala system:) 3-minuty zwisu i 26-powt. z pełnym przeniesieniem... http://www.youtube.com/watch?v=WhqO0GbxKgk

Wiadroman-znamy tego gościa bardzo dobrze,bo to mega-kozak,a my znamy wszystkich mega-kozaków!:):) To Vitaly Kulikov,a tu masz Jego próbę z 200-powt... :) http://www.youtube.com/watch?v=gV1NoQuAMjI

Chłopaki nagrajcie jakiś filmik z zawodów,to sobie pooglądamy :) Nie jesteście daleko od granicy i może ktoś wpadnie?-tylko musicie wysłać zaproszenia.. :) :) Jak zwykle kosmiczny set od Zefa:) http://www.youtube.com/watch?v=oKfSVIprkzo

Ciekawa rywalizacja między Markiem a Wycwielem :) Marek powinien wygrać,ale Wycwiel tanio skóry nie sprzeda:) Ten koleś jest dobrym wariatem..:) http://www.youtube.com/watch?v=-epB2fUS3Vk

[...] mnie trzyma, a wregulaminie do Dipow jest taki punkt. 3)Odpoczynek podczas wykonywania swojej próby może trwać maksymalnie 3 sekundy na górze lub na dole. No a to jego filmik, zdaje się że już po 37x potrzebuje odpoczynku. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=RT30uKN57Oo Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-09-08 11:26:04

Ten przy swojej masie też ma moc. https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3y0Xkg-KNc4

Ciekawa rutyna od Adama: http://www.youtube.com/watch?v=397XF2b83SM

http://www.youtube.com/watch?v=wt_vhPpUuzE

Mariusz-to od muscli już odpoczywasz do samych zawodów? Tutaj mocna próba od Patryka-szkoda że jednak tyłem i bez pokazania obciążenia.Ciekawe czy będzie w Poznaniu? http://www.youtube.com/watch?v=rp6EVn0wlaw

Alan jest mocny.W tym roku udało się Go pokonać,ale za rok może być różnie... :) Widać że siłownia,to jego pasja. Mocny trening pleców od Borisa: http://www.youtube.com/watch?v=qrLYZ5a7xOM

Triceps od "najsilniejszego podciągacza" :) Muza rozwala wszystko8-) http://www.youtube.com/watch?v=8EKv6dr65tU