[...] idola ponieważ hmm... jest prawie idealny :) Ma powalające proporcje, wiele razy zdobył tytuł mr. Olimpia. Jego zdjęcia motywują mnie do dalszych trenigów. Jest wielkim chłopem. Mój ideał. 5. http://pl.youtube.com/watch?v=N_aGC9ibFuE Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-11-24 20:50:21 Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-11-24 20:52:27
1 Tingvoll, Norwegia 16.01.1950r, 2 400 cm, 3 Trójbój siłowy, 4 Mariusz Pudzianowski, za to, ze zawsze daje z siebie wszystko i nigdy nie pozostawia na rywalach suchej nitki. Mariuszem zawsze kieruje walka do konca i satysfakcja z twardej rywalizacji. 5 http://youtube.com/watch?v=i1Lpe9Tt9Z8 Zmieniony przez - porn-star w dniu 2007-11-26 22:35:59
[...] Zawsze odgrywał ważną rolę w tym sporcie. Ma bardzo dobre wyniki życiowe: Wyciskanie 240kg., Przysiad 340kg., Martwy ciąg 380kg. Obwód bicepsa taki jaki każdy z nas chciałby mieć: 56cm. Po Pudzianie najlepszy w Polsce i mieści się w piątce najlepszych na świecie. 5. Świetny japoński strongman kamikadze http://pl.youtube.com/watch?v=i1Lpe9Tt9Z8
[...] zawodników, a zwłaszcza w zegarze w którym juz wtedy deklasował przeciwników. I właśnie takiego go zapamietałem. Obecnie dużo ludzi najeżdża na niego, że kupił nowe auto czy cos w tym stylu, a on wszystko zarobił uczciwie, nie kradł, dawniej nawet dorabiał na budowie i za ta pracowitośc go podziwiam. http://pl.youtube.com/watch?v=VI2YppbIT-U
[...] nie małe sukcesy, nie wywyższa się na innymi. Mimo tego że przez wiele lat jest w cieniu Mariusza Pudzianowskiego, dzięki swojej determinacji może dogonic Dominatora i tego mu właśnie życzę. 5. http://youtube.com/watch?v=GM7kKazfI2A Zmieniony przez - seba1307 w dniu 2007-11-28 19:56:25 Zmieniony przez - seba1307 w dniu 2007-11-28 20:00:05
[...] "dominatorem" dawniej "pytonem" może poszczycić sie rekordami # wyciskanie leżąc 350 kg # przysiad ze sztangą 500 kg # martwy ciąg 450 kg 5) http://pl.youtube.com/watch?v=CX24dWwKC18 filmik nie jest z "typowej konkurencji " Strongman choć mogli by takową utworzyć Zmieniony przez - Woojitsu w dniu 2007-11-28 [...]
[...] kleczysz na dwóch kolanach zaczepiasz o coś nogi powoli sie opuszczasz i jak już jesteś przy ziemi szybkim ruchem wypychasz sie w góre. Poszukaj na youtbue Jeśli chodzi o suple to dział "suplementy" zdr żuraw http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY&feature=player_embedded Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-05 20:20:07
[...] po: triceps czułem za***iście, dodatkowo zadowolony z wyciskania. Oby na następnym treningu padł rekord w WL'u A tu filmik, nagrywany i obrabiany w telefonie: http://www.youtube.com/watch?v=wUjh7M_-s10 Kolejna notka zapewne w niedzielę, ewentualnie w sobotę. W piątek mam bicie rekordów w MC, czego nie mogę się doczekać. 3majcie kciuki i do [...]
[...] samopoczucie po: zadowolony, nowy rekord co naprawdę było fajne. Szkoda tych 175 ale pewnie za kilka tygodni pójdzie bez problemu. Ogólnie fajnie. Teraz trening we wtorek, w poniedziałek do pracy. Pozdro i może zaraz wrzucę filmik. http://www.youtube.com/watch?v=447JlFpN_rs A oto i on Zmieniony przez - KingCold w dniu 2009-01-04 23:14:54
[...] 145kg na 170kg Te treningi nie wyglądają ani trochę na walkę na wysokim szczeblu, ale dają dobre wyniki w ogólnym rozrachunku P.S. Dzisiaj na odczytach byłem u pana Wojciecha Grzyba z PZU AZS Olsztyn Niestety wyszedł 5 minut przede mną na trening http://www.youtube.com/watch?v=wizWGZyaWWA Zmieniony przez - KingCold w dniu 2009-01-15 23:28:38
No w Wilksie będzie najtrudniej, ale normalnie z obciążeniem to przegonisz chwila moment Koleś na youtube dał mi komentarz: czemu ty rzucasz tak tym ciężarem, przecież to nie twoja matka tylko obciążenie. No cóż. Pieścić się z obciążeniem nie mam zamiaru, a tekst o matce to żal.pl
[...] na 135kg, że jak krzyknę to on odchodzi 135kg poszło też nieźle, chciałem jeszcze pod 140kg ale jednak nie ten dzień i nie ta godzina Mimo wszystko zadowolony http://www.youtube.com/watch?v=xQ7YO74b3so Przysiad z 3seukndowym zatrzymaniem - 2x5(90kg) Najtrudniejszy tydzień w tym ćwiczeniu. Ostatnie powtórzenia z wyraźnym wysiłkiem ale na całe [...]
[...] Deadlift Rozgrzewka: 20kg/10,10 60kg/8,8 100kg/4,4 130kg/3 160kg/1 PODEJŚCIA: 165kg/1 180kg/1 3 - odpuściłem Ogólnie o: Poszło nieźle, przysiadu się nie spodziewałem, ława poszła ale niedosyt i tak jest, a w martwym ciągu dzięki krzykom qmpli a jednego szczególnie poszło te 180kg, teraz cel to 200kg raw. http://pl.youtube.com/watch?v=YIdQEiz_3mk
[...] Z magnezją na rękach nie było problemu z utrzymaniem sztangi MC o prostych nogach 8,8,8x70 6x75lub80kg Czułem dwójki. Naoglądałem się filmików z atlasu ćwiczeń, kilka na youtube no i wreszcie efekt był. Problem nadal z uchwytem po dwóch ciężkich ćwiczeniach, tu większa liczba powtórzeń daje w kość dłoniom Push Press 8,8x50; 4,4x60; 3x65 [...]
[...] przede wszystkim brzucha , pleców, pośladków. ćwiczenia starałam się robić powoli. Ewidentnie jest problem ze spięciem lewego pośladka. Naoglądałąm się filmików na youtube jak sobie pomóc i wczoraj już wprowadziłam w życie z gorącym postanowieniem wykonywania nawet codziennie. Docelowo będzie 25 powt , ale na razie dałam radę po 10 i co [...]
[...] b/dead bugx12/plank boczny *2x17 aktywacja pośladka z gumą: unoszenie prostych leżąc na brzuchu/leżąc bokiem przy ścianie/ht z łączeniem i odw /ht jednonóż pięty na bosu *6x100 skakanka dzisiaj jak na złość du w ogóle nie wchodziły więc pozostałam przy pojedynczych Pl j.w Do oceny 40kgx5 https://www.youtube.com/watch?v=asf9c9xSVHA
tutaj nie chodzi o to by byc fit, masz byc wielki w ch**, dzieci maja sie ciebie bac, a ludzie schodzic ci z drogi! http://www.youtube.com/watch?v=NBTJBhxa6zc %-)
[...] minut Sobota 1. Interwały 2. Core (w obwodach): A. Turlanie piłki pod siebie 3x 10-15 B. Plank na piłce 3x max C. ‘Mountain climber’ na piłce 3x 10-15 na noge http://www.youtube.com/watch?v=b9ah1WGkHps D. Wznosy z opadu na piłce 3x 15 E. Wznosy bioder (jak w treningu na pupe) 3x 15-30 ----------------------------------- POMIARY: [...]
KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ---> CZĘŚĆ II
