youtube

[...] 0/6,6,6 wioslowanie 55/8,8,8 barki 45/8,8,8 biceps 25/8,8,8 brzuch 5kg x20,20 nie bylo zle mam 2 za***iste filmy ale nagrywane telefonem wiec jakos scrednia http://www.youtube.com/watch?v=xDuv2zoVsiw http://www.youtube.com/watch?v=DCJARYe4pgc a co do platformy to sie boje ... nagrywac bede i jak sie wywale to kazdy bedzie mogl sie posmiac [...]

[...] i poświećcie czasu na przysiad przedni wraz z treningiem szybkiego zejscia do rozkroku (tu uczymy cie chywtac sztange) Pełny zarzut ze zwisu w zwolnieniu http://www.youtube.com/watch?v=jpXqVba1mFo szrugs, nie musicie ćwiczyc z podstawki http://www.youtube.com/watch?v=W0SiQqViFX8 [...]

jeszcze pare filmikow prejudging 1st callout http://www.youtube.com/watch?v=y29spo3Yqb4 Mr. Olympia 2007 - Wolf, Henry, Anthony, Samuel http://www.youtube.com/watch?v=44IAxFmdeOE

Ghita - Saki http://www.youtube.com/watch?v=4dMARjBtvoU http://www.youtube.com/watch?v=crzZXZqSmGo Spong - Overeem: http://www.youtube.com/watch?v=i39HIFMHL40 http://www.youtube.com/watch?v=I2uutmh5CKg

Robi ktoś Military Press? http://www.youtube.com/watch?v=JBeN1pPBkwc lub Dumbbell Swing? http://www.youtube.com/watch?v=PV2aeoM2OtM Jakie wrażenia po tych ćwiczeniach?

[...] wypychamy ciężar pionowo w górę robiąc wydech, następnie tą samą drogą opuszczamy, ciężar robiąc przy tym wdech. Wykonanie ćwiczenia ilustrują poniższe filmiki http://www.youtube.com/watch?v=IQFMB4HymqY http://www.youtube.com/watch?v=ubDECM0dwNw Poniżej również wariant ćwiczenia wykonany na ławce – jednak należy tu zaznaczyć, że pozycja jest [...]

Dzięki Dzięki ale to nie wszystko ;) :D Tym Razem trochę Inna Gala http://pl.youtube.com/watch?v=j-JSUU_m6oU Kilka tych niewinnych dziewczyn się znajduje wcześniej ale jednak warto zerknąć A ta końcówka już taka była :P http://pl.youtube.com/watch?v=b7yucjrNkvg No i to tez ufc ale trochę inny filmik i mam nadzieję ze tez się spodoba [...]

sekundowe fragmenty z Piotrkiem można znaleźć na youtube (w 1-7 min. filmach o kyokushin). rzeczywiscie szkoda ze tylko takie, on walczy w specyficzny sposób, hipnotyzuje wręcz :) przeciwnika, wiem co mówię, kiedyś z nim mialem sparing. oczywiscie dal mi fory BO GO 2 RAZY TRAFIŁEM "tsuką" i mae geri. Nie muszę opoiadac dalszej czesci [...]

modlitewnik 4 x 50 kg http://pl.youtube.com/watch?v=guDcUR4msno modlitewnik 4 x 55 kg (starałem się prawie do pełnego wyprostu) http://pl.youtube.com/watch?v=YcC5E0ttZ8g Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-09-23 18:14:07

[...] mocno pracuje barkami , i zbyt malo dynamicznie wychdoze z nóg albo wy***e i ide na push jerk albo wybije do czoła i robie wyciskanie co kończy się jak wyżej... http://www.youtube.com/watch?v=qhh-_REnAIE&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=UTKYL1aEHoM&feature=related moje podrzuty no takaa prawda ja mam nawyki z wyciskania żołnierskiego [...]

to ja też się pochwalę rwanie ze zwisu 2 x 60 kg http://www.youtube.com/watch?v=_KIPBjGsJBA zarzut 2,5 x 95 kg http://www.youtube.com/watch?v=OGIPA63nIBo&feature=related Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-09-26 00:01:27

http://www.youtube.com/watch?v=hmp3LtMdlbY http://www.youtube.com/watch?v=w-B7pC3cUlk http://www.youtube.com/watch?v=I5gXeP8sqto http://www.youtube.com/watch?v=tjcFHm4fSS4 Trochę filmów i wywiadów z Borysem i Mateuszem;-)

[...] 3p 1s ( filmik z 10 sierpnia) https://youtu.be/J3_hZzNDzYE Znalazłem jeszcze gdzieś stare rekordy XD: siad 180kg 20.04.2018: ( nie wiem czy czasem nie kibel ) https://www.youtube.com/watch?v=j1-k9zKeqY8 wyciskanie 110kg 20.04.2018 ( ładnie to poszło do przodu, jestem w miarę zadowolony) https://www.youtube.com/watch?v=u_mGXWTEB-Y Ciąg sumo [...]

Markotko a jaka masz suwnice ? Taka https://www.youtube.com/watch?v=Mg2tAHXwqJU czy taka https://www.youtube.com/watch?v=KDiiHzlcj3A Ja na moim pierwszym fitnesie mialam ta pierwsza i tez wyciskalam mniej niz 70 kg .Na tej drugiej jest inaczej ,mozna wiekszy ciezar wycisnac

3 tygodnie przed Arnold Classic 2016 https://www.youtube.com/watch?v=0umnGvBhRJQ&feature=youtu.be 2 tygodnie przed Arnold Classic 2016 https://www.youtube.com/watch?v=eTcirTSpCqM Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-20 14:47:14

Dla przypomnienia rekordy Polski http://www.youtube.com/watch?v=Ht8FK5YmDzA http://www.youtube.com/watch?v=Iuhy7Uii83E http://www.youtube.com/watch?v=HsgiOK4xwSo Kto ma rekord Bettiny ???

http://www.youtube.com/watch?v=1s2kx5h6_Io&feature=related na kanale youtube oraz na portalu 3boj.pl wiecej filmików. Filmiki kręcone na 2 kamery , jak oceniacie taką relację ?

https://www.youtube.com/watch?v=YjAFTLZW1tQ https://www.youtube.com/watch?v=ntbPO5MJN30 Najlepsze cwiczenie na lydki jakie znam i jakie kiedykolwiek robilem.

[...] miales bogatych rodzicow ****a" to ma byc diss? %) a tak ogolnie to zamiast*****owych diss'ow lepiej posluchac premium rapu z lodzi - jest bit, jest flow, jest funk %) http://www.youtube.com/watch?v=E19Xqj4_TgI http://www.youtube.com/watch?v=KpJCyX-5-qo&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=pqzF2UTxaOE&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=EyKbJyLM-Eg&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=uaZkoVXv_3E&feature=fvwrel http://www.youtube.com/watch?v=gezZiJNiPMU&feature=relmfu Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2012-07-04 09:26:35