youtube

zmagania o 3cie miejsce: przerzucanie kamyka na barierką okazało się to trudniejsze niż się początkowo wydawało: http://pl.youtube.com/watch?v=R9P5ta_d5Pc ale siła charakteru zrobiła swoje (mimo kontuzji bica) http://pl.youtube.com/watch?v=RT_sVx8qOns

bonus tak sie bawi falubaz http://pl.youtube.com/watch?v=UIFEo-4Zd5s marchewka http://pl.youtube.com/watch?v=nH0sasiVQo0 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:45:37 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:46:00 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:46:21 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:46:43

wpisałem sobie w youtube: Riddick Bowe i znalazłem ciekawą walkę: http://youtube.com/watch?v=20jk-0iWna4

Czy to jest to: http://www.youtube.com/watch?v=3FNMSnTUa3U&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=o7duQugSd4s&feature=related

Tak wyglada trening kata w Ashihara Karate; www.youtube.com/watch?v=abQ0GXJhfvE A nie lepiej w tym czasie potrenowac cos takiego co robi Łukasz? www.youtube.com/watch?v=QFI93sehQx0 Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2008-11-13 13:59:40 Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2008-11-13 14:00:51

Rozgrzewka: http://www.mocni.net/news.php?readmore=57 http://www.youtube.com/watch?v=R2apY9XU-wg Trening dla początkujących: http://www.mocni.net/news.php?readmore=63 Rozciąganie po treningu: http://www.youtube.com/watch?v=TPb_xzkuXcM /-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-01-03 18:16:27

Cos o niej slyszalam - to ten co piszesz https://www.youtube.com/watch?v=PC9CBIXz92U ?:-) Ja robiłam wcześniej taki interwal- szybko bieg przeplanany szybkim marszem niby można robić na orbitreku lub rowerze- i mam te maszyny w domu .....i używam raczej jako cardio jak nie mam jak wyjść na dwór Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-19 [...]

Filmik: http://www.youtube.com/watch?v=WyOhgHklFKU

[...] nie mogłem znaleźć Swego czasu ćwiczyłem na siłowni Dawid na ogrodach(1 miesiąc) ;tam to była atmosfera zwłaszcza jak Peja przychodził i opowiadał swoje zabawne historie http://pl.youtube.com/watch?v=5t0BLUZskns&eurl=http://www.hip-hop.pl/news/projector tutaj peja własnie na tej siłowni Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-01-24 22:01:47

filmik z przysiadów http://pl.youtube.com/watch?v=-4oDDQBDJk4&feature=channel_page

OBIECANY FILM http://www.youtube.com/watch?v=0XolRmtte28&feature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=YjKCqS6q5do&feature=channel_page Front squat 75kg*9 ostatnia seria przysiadów przednich

http://www.youtube.com/watch?v=f-3rb95_tPE&feature=channel_page przysiady przednie z dzisiaj 75KG*5 and 85kg*5

http://www.youtube.com/watch?v=2nIg5xAHCYA&feature=channel_page obiecany film z wczorajszych przysiadów

http://www.youtube.com/watch?v=bG_P4ALJWH8&feature=channel_page wczorajsze przysiady

http://www.youtube.com/watch?v=iwd2v3hKYgU&feature=channel_page

http://www.youtube.com/watch?v=wc9tLj5k6ac&feature=channel_page wczorajsze siady

http://www.youtube.com/watch?v=Z1BALoLt7RI&feature=channel_page dzisiejsze siady

[...] od klaty ustalany jest ciężar w pozostałych ćwiczeniach. Czyli 15 będę robić na małych ciężarach i ze sporym zapasem tak aby zawsze wyrobić te 15 powt. Co myślicie na ten temat. http://www.youtube.com/watch?v=EHsvqoKp2zE&feature=channel_page Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-05-01 23:11:23 Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-05-01 23:13:13

[...] jak na to pozwala sztanga. Z oderwaniem problemu nie ma, lecz za to problem pojawia się przy końcówce. 4.W miarę lekko. Suplementacja: rano-miarka xpanda przed treningiem -miarka xpanda po treningu- miarka białka i 1,5 miarki torrenta http://www.youtube.com/watch?v=SUQYi1FLb68&feature=channel_page Sztanga 160kg Ja z 160kg, cały omączony.