youtube

http://www.youtube.com/watch?v=w9TGj2jrJk8 http://www.youtube.com/watch?v=PfAWReBmxEs&feature=related to jest muzyka oldschool skuhwysyny!!

http://www.youtube.com/watch?v=DdAOZg12tOE i http://www.youtube.com/watch?v=5TaecFvNiqo z meczu montpelier

[...] lżej, możliwe że tamte hantelki nie do końca były 5 kilogramowe Wzrost 177cm Waga 95,3kg (z rannnego ważenia) Pas 94cm Biodra 103cm Barki 129cm próba ~ 1:51 http://www.youtube.com/watch?v=7aBsbqWspac&feature=youtu.be tutaj pomiar hantelek i mojej wagi http://www.youtube.com/watch?v=f-VL4ZQzh6g&feature=youtu.be pomiary z Tanity [...]

[...] bardziej kolana do przodu, byś może wychodzą nawet poza linię palców, ale to umożliwia mi głebszy siad, podobnie jest w przysiadzie normalnym. Jednak i ta pozycja z 40 kg, robi się małym wyzwaniem.. Przysiad sumo, 30 kg https://www.youtube.com/watch?v=V0bF4YDrEVE&feature=youtu.be Przysiad sumo, 40 kg https://www.youtube.com/watch?v=EnmYGsy1jUQ

Chciałabym prosić o ocenę mojego push pressa. Przepraszam, że film jest obrócony - ale może coś uda się w nim zobaczyć. Program jakiś mi go odwrócił, ale na youtube i tak wrzucił się poziomo :/ Generalnie dobrze, że to w końcu nagrałam, bo nie wiedziałam, że aż tak mi się plecy w łuk wyginają 8-O Co jest do poprawy, poza plecami i łokciami? Jak [...]

To ja mam pytanie odnośnie ostatniego ćwiczenia, z którym miałam problem. Wyciskanie na barki. bokiem: https://www.youtube.com/watch?v=gGB-1iXm8zc&feature=youtu.be przodem: https://www.youtube.com/watch?v=Q6pQRK7WkH8&feature=youtu.be Czy jest ok? Chodzi mi tu głównie o prowadzenie hantelek. Nie daję rady podnosić rąk bardziej "pionowo", tzn w [...]

[...] Dziewczyny juz mi sporo bledow znalazly, ale jeszcze Ciebie pomecze. Nie jest najlepiej, wiem, ale sie staram i krytyke biore na klate. Pierwszy jest z sama sztanga, drugi obciazenie 35kg. Dzieki, https://www.youtube.com/watch?v=-72v-NYjFW8 https://www.youtube.com/watch?v=tRBFlFk9pYY Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-05-17 22:19:54

[...] ale jeszcze Ciebie pomecze. Nie jest najlepiej, wiem, ale sie staram i krytyke biore na klate. Pierwszy jest z sama sztanga, drugi obciazenie 35kg. Dzieki, https://www.youtube.com/watch?v=-72v-NYjFW8 https://www.youtube.com/watch?v=tRBFlFk9pYY Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-05-17 22:19:54 Strasznie niestabilnie to wygląda. Łokcie [...]

Proszę o konsultację MC 55kg / 60kh Przy 60kg chyba tyłkiem jestem za wysoko? Powinnam niżej schodzić. Czy sztangę mam na odpowiedniej wysokości? https://www.youtube.com/watch?v=GBYQJ9ZWlCc&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=DLV4b6ZUTbU

proszę o konsultacje przysiadu https://www.youtube.com/watch?v=q5obXxL_D3s https://www.youtube.com/watch?v=EB4FJudZ1yc

Bardzo proszę o rzucenie okiem, bo mam wrażenie, że technika u mnie kuleje: https://www.youtube.com/watch?v=xVBNpvM-cVQ https://www.youtube.com/watch?v=t2i6aThY-Uo&feature=youtu.be https://youtu.be/j16DYuT60o0 https://youtu.be/KGE6eUVneAM Z góry dziękuję!

[...] nad czym i w jaki sposob powinnam pracowac ,zeby bylo lepiej .Cwicze od roku ale a przysiadem klasycznym mialam malo do czynienia (brak stojakow na fitnesie zmuszal mnie do wymiany tego cwiczenia na inne). https://www.youtube.com/watch?v=WCEl66R842g Sciaganie drazka do klatki 25 kg (5 dodatkowa seria ) https://www.youtube.com/watch?v=8UchBEWdqrc

Prosze o ocene Sciaganie drazka 25 kg https://www.youtube.com/watch?v=r95vmSVPja4 RDL 40 kg (4 seria ).Dopiero jak nagralam zauwazylam ,ze chyba robie koci grzbiet .Robilam kilka podejsc ,zeby to skorygowac i nie dalo rady ,nie wiem dlaczego tak sie dzieje i jak nad tym pracowac. https://www.youtube.com/watch?v=JFWIfsINPR8 Do przysiadu nie [...]

[...] chyba na 1 czy 2 powtorzeniach .Tak jak NIght zauwazyl wczesniej ,jedna strona ciala jest silniejsza u mnie ,widze to na filmikach..Jak z tym sobie poradzic ? https://www.youtube.com/watch?v=36IY95F1Jok Prosze rowniez o ocene -mostek biodrowy 80 kg ,troche ciezko mi bylo ustawic kamerke tak ,zeby bylo wszystko dokladnie widac [...]

Byłabym bardzo wdzięczna za zerknięcie na moją technikę przy RDL i wykrokach :-)) https://www.youtube.com/watch?v=GHxDR8dM4kk&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=Obf5NVWYU8Y&feature=youtu.be

Tym razem poproszę o ocenę wiosłowania w oparciu o ławkę (tutaj step) 16kg i wypady 16kg Jakość mam nadzieję wystarczy do oceny, lepiej na tej siłowni nie będzie ;-) Jedyne to o czym nie pomyślałam do czarne ubranie, może w jasnym byłoby mnie lepiej widać https://www.youtube.com/watch?v=dVBcZl6i32Q https://www.youtube.com/watch?v=71107zb7Efc

Wracam ze swoimi wykrokami i łaskawie proszę o ocenę... Widzę i czuję że równowaga i koordynacja jeszcze do dopracowania, i kilka razy chyba za mocno wychyliłam się tułowiem do przodu, czy mimo tego jest na poziomie wystarczającym żeby dalej nad tym pracować? https://www.youtube.com/watch?v=lItR44hm6qA https://www.youtube.com/watch?v=iVsftRx5roM

Witam, chciałam zapytać o technikę wykroków, czy jest ok https://www.youtube.com/watch?v=9ozAy139B80 Oraz, czy coś polepszyło się w bułgarze, dałam radę jakoś zrobić na ławeczce wreszcie, a nie na stepie. https://www.youtube.com/watch?v=H1xhsRRujQk

[...] ile dasz rade utrzymać) mam pytanie co do ćwiczenia B2 mialam 3 różne maszyny i uchwyty i nie wiem czy wybrałąm odpowiedni. Dorzucam link znalezionego filmiku https://www.youtube.com/watch?v=2XdPiipQWbU Co do ćwiczenia C2 pierwsza seria poszłą dobrze a przy drugiej dolna część pleców odmawiała posłuszeństwa. Czy to wynik " nieróbstwa" ? cyz [...]

Wkleiłam filmiki do dziennika,ale zauważyłam że w sumie ten dział jest od oceny techniki ćwiczeń https://www.youtube.com/watch?v=KN9Y4mQRhFA Mc z 35 kg https://www.youtube.com/watch?v=3liXuKUlK84 Mc z 45 kg