youtube

[...] mi się o nim troche za późno. Cable row tez ok, jedynie chyba łokcie ciut za bardzo szły w tył. i tył barków na koniec na weekendowych spadkach;d Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=56V49aGbQc4&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=kxQXOOrJg6E&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=nuG2RhwScs0&feature=youtu.be [...]

26 luty TWO I TSF Szczytno ;] panowie, ktora sprawnosciowka jest teraz aktualna? ta: http://www.youtube.com/watch?v=7bC7reqjdtM&feature=related czy ta? http://www.youtube.com/watch?v=qG7wMIk4pMA

3/4 http://www.youtube.com/watch?v=YZloEzCfEA4 4/4 http://www.youtube.com/watch?v=sdsr9gn7ecI&feature=youtu.be Bonus - ostatnia walka z rwaniem. Filmowała córcia. Potem było już z górki. http://www.youtube.com/watch?v=WOke5rTVNes&feature=youtu.be Lecę po zakupy bo zostałem bez miski na jutro.

[...] to jest korona treningu z kettlebells. Tu - przy odpowiednim ciężarze - potrzeba zwierzęcej siły i nieludzkiej zdolności koncentracji. Zresztą, co ja będę gadał. http://www.youtube.com/watch?v=R_A4q50xZpU Jeżeli mam jakiś cel, to chyba wygląda tak jak na filmie powyżej. Nazwę swego kettla Zerwikaptur i złożę jakieś śluby jak Podbipięta. Np. [...]

[...] z powodu drążka, ale mam zamiar to zmienić. Patent z gumami działa, ale zostawię go sobie na głęboką zimę. Jesienią rządzi bieganie. Mój patent na drążek. http://www.youtube.com/watch?v=PzB2puZe1sY Normalnie to cieniutki w nim jestem, że olaboga, ale też moje cielsko nie składa się ze styropianu i dygnąć taką masę w górę to trzeba trochę [...]

[...] kulą. Kiedyś to nie wiadomo było czy to ja podrzucam ją, czy ona macha mną. W tej chwili zaczynam ją kontrolować :-) Film jest. Zero akcji. Raczej dla kettlarzy. http://www.youtube.com/watch?v=FXbLxgITx-g Po nadrzutach kompleks dubletów. Miałem przerwać w momencie gdy uznam, że nie dam rady skończyć następnego obwodu. Stało się to po pierwszej [...]

[...] tendencję do pozyskiwania siły z innych źródeł/mięśni. Nie uznaję tych wyciskań za czyste. Ale dążyć do ideału trzeba :-) Dzięki Panowie za naprowadzenie na cel. http://www.youtube.com/watch?v=sWiDXdwYfs8 Długi cykl z ... ??? No właśnie. Wyciśnięcie to nie było. Jerk też nie. Wycisko-podrzut? Hybryda powyższych? Ale, ale... Miałem okazję [...]

[...] A może jabłko? Zobaczymy. Panie i Panowie Trening wszedł tak jak miał wejść. LCCPress + Goblet Snatch Żonglerka Po rozgrzewce wycisnąłem tyle com miał pod ręką http://www.youtube.com/watch?v=BANnyQwOg9I Potem część główna. Nagrywałem tylko ostatnie i przedostanie szczeble w drabinach. http://www.youtube.com/watch?v=BcxFLQjb0p0 Snatch mnie [...]

[...] odpychasz się nogą tylko podstawiasz nogę do przodu, żeby się nie przewrócić. Im szybciej chcesz biec, tym bardziej powinieneś się przechylić. Taka jest teoria. http://www.youtube.com/watch?v=DgueZ4FcsbQ Ten pan wydał książkę "Bieganie bez wysiłku" -mogę polecić. Sama duchowość może niespecjalnie mi podeszła, ale zastosowałem tę metodę, jak [...]

[...] (na jeden lub dwa odważniki). Gdybym już był miał doświadczenie i szukałbym tych najbardziej złożonych i przez to odpowiednio ciężkich: 1. Split Snatch http://www.youtube.com/watch?v=imgycoDSKro 2. Bent Press http://www.youtube.com/watch?v=yKwBwu3V0ik 3. Swing z przysiadem http://www.youtube.com/watch?v=T5V-PpGT8Y0 Dwa ostatnie czasem [...]

Boras: WL: http://www.youtube.com/watch?v=ss58nAG58wk Dociskanie: http://www.youtube.com/watch?v=zE7mmMB3gjs MC: http://www.youtube.com/watch?v=g3hutebMnfw

[...] w końcu dostały "w dupę" Na skosie troszkę przesadziłem z ciężarem. Pompki w podporze - mogę śmiało więcej dorzucić ciężaru. Jestem zadowolony Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=k4wPY_NezD8 Pompki na poręczach 10x +2,5kg http://www.youtube.com/watch?v=s-oe_D3DzQ4 Pompki na poręczach 8x +2,5kg [...]

[...] wyjazdu do ciotki do Niemiec z zamiarem zarobienia kilku Euro Już na poniedziałkowym treningu porobię filmiki i we wtorek przed szkoła wpadnę po do domu i wrzucę je na youtube’a z wypisem z treningu i opisze w skrócie pierwsze doznania. saib_ - dzięki bro. Zaglądaj tutaj. Liczę także na twoje wskazówki. bic44 - tak to prawda nie [...]

Witam! Już po treningu ale o tym później jak filmiki się załadują na youtube.com Mam nadzieję ,że uda mi się pozyskać waszą sympatie dlatego teraz trochę luźniej bo nie chcę żeby zrobił się pamiętnik http://wiadomosci.onet.pl/1496504,12,1,0,120,686,item.html Nie wiem jak wy ale ja po części się z nim zgadzam. Jeśli chodzi o aborcję to moim zdaniem [...]

Ale się w****iłem. Ponad 50% załadowało się z każdego filmiku na youtube.com i*****a- połączenie z ***aną neostradą zostało zerwane. Kurrrrwwwwwaaaaa. Filmiki ładują się od nowa. Zostawię kompa na kilka godzin i liczę ,że jak przyjdę to wszystkie będą załadowane i nie będę się musiał ponownie wściekać. Nie opłaca się robić wypisu jak nie ma [...]

[...] Dzisiaj odbył się pierwszy trening 5-10-15. Wszystkie ćwiczenie w zakresie 15 powt. WYPIS Z TRENINGU: - Wyciskanie leżąc- 15x30kg, 15x40kg, 15x50kg, 11x60kg http://www.youtube.com/watch?v=WBYioiXFEdk - Wyciskanie szeroko od czubka głowy- 15x25kg, 15x30kg, 13x35kg http://www.youtube.com/watch?v=gLKwmGw0Lyw - Ściąganie drążka wyc. górneg [...]

++++++++++==========+++++++++++ W Poniedziałek odbył się trening 5-tek. WYPIS Z TRENINGU: - Wyciskanie leżąc- 5x30kg, 5x40kg, 5x50kg, 5x60kg, 5x70kg, 1x80kg http://www.youtube.com/watch?v=lg21DvYpZ7A - Wyciskanie szeroko- 5x25kg, 5x30kg, 5x35kg, 5x40kg, 5x45kg, 5x50kg, 0x55kg http://www.youtube.com/watch?v=1_Uq7xSfIqY - Ściąganie drążka (wąski [...]

[...] Wpadłem do domu bo muszę mięso wytargać do babci z zamrażalki bo ta nie mam miejsca a przy okazji powrzucać filmiki na youtube.com jednak przycięli coś w ch... i nie da się nic zrobić: This functionality is currently not available. Please try again later. We are currently performing site [...]

chory to jeszcze 2 z moich ulubionych http://www.youtube.com/watch?v=tHauzg8r-1w http://www.youtube.com/watch?v=Gu8qYGAEEWk aż mi się ćwiczyć zachciało...chyba porobię sobie pompki

[...] ośmieszyć, nie wzmocnić, lecz dokuczyć, nie poprawić, lecz zniszczyć" kurcze na tym forum można wyłapać dużo dobrych myśli kilka refleksji przed snem przy spokojniejszej wyjątkowo dzisiaj nucie http://www.youtube.com/watch?v=tsn45ghgNBk http://www.youtube.com/watch?v=e2Ma4BvMUwU DOBRANOC Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-28 00:01:08