[...] wiosłowanie - rampa 12 2,5 kg / 2,5 kg / 5 kg / 7,5 kg Plecy czułem ok. W ostatniej serii już naprawdę ciężko. Trochę też odczuwałem łapy, ale nie tak bardzo. http://www.youtube.com/watch?v=W_ugHmZ8hJU 2. Pompki z elewacją - 4 x max 2,5 kg (12) / 5 kg (8) / 5 kg (8) / 7,5 kg (5) Tu zmieniłem nieco "taktykę". Zamiast rampy dałem maksyalną [...]
[...] że sopsób Foremana był skuteczniejszy i praktyczniejszy... I On ten sposób trenował. Warto zobaczyć, film dokumentalny o tej walce, wiele ciekawostek: http://www.youtube.com/watch?v=PtbYFr4TzM4&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=IYS84Qa6SeU&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=jA6jNmGUc5Y&feature=relmfu [...]
[...] do którego dnia dotrwam z weiderem. Sa obiecane filmiki hehehe tylko się nie śmiać.! :) Trening sie zaczał od PLECÓW: Podciąganie na drążku: 1x20 1x13 filmik http://www.youtube.com/watch?v=hVFqhJa3akE 1x10 1x14-15 z pomocą kolegi. Wiosłowanie półsztangą Zaczałem od obciążenia 40kg i skończyłem na 75kg. Poniżej filmik z wiosłowania: [...]
[...] 1x100kg 5powt 1x110kg 5powt 1x120kg 3powt samemu poszło Ponizej filmiki ze skosu w dół. Tylko się nie smiać ze stękam ale mi to służy i pomaga. !!! FILMIK NR 1 http://www.youtube.com/watch?v=prTkUflGihE FILMIK NR 2 http://www.youtube.com/watch?v=rTNSELxj9vo FILMIK NR 3 http://www.youtube.com/watch?v=wNhDKH_KfKc FILMIK NR 4 [...]
[...] -15powt 1x27kg -15powt 1x32kg -15powt 1x37kg -10powt Koniec: - Nawet nie wiem czy dobrze no ale ok. Jak coszle to piszcie panowie. Kilka filmików z ćwiczeń: http://www.youtube.com/watch?v=xWm0xpYLuhc http://www.youtube.com/watch?v=-oC8AHpgaks http://www.youtube.com/watch?v=bIewn6md9Co http://www.youtube.com/watch?v=hzIN5kmYDjE no to do [...]
http://www.youtube.com/watch?v=Gr_Y8E4fw4U http://www.youtube.com/watch?v=b8U6hJNMbg4 http://www.youtube.com/watch?v=eE6iE_9VJes BONUS: http://www.youtube.com/watch?v=RiyOYGpjmi8 Kolega, z którym trenuję, jeszcze początkujący, 6 miesięcy stażu, ale wiosło w pochyleniu ostatnio na 170kg wykończył takie zrywane i wcale nie był w pionie, samo [...]
Drogi Michale. Swoją wiedzę czerpię z różnych zródeł. Min. dlatego staram się jeżdzić na zloty, min dlatego biłem się z tsunamistą. Min dlatego bokserzy tłukli mnie po głowie, karatecy kopali, judocy rzucali itp. A Ciebie? A skoro uważasz, że youtube jest kiepskim zródłem to nie powołuj się na filmik z walki na dachu, ok? wszak jest na YT.
Cynik, moja babcia zniszczyłaby Twoją babcię. Ale o tym trzeba wiedzieć a nie dowiesz się tego z youtube ignorancie. A tak w ogóle zapomniałeś, że dla ludzi, którzy nie potrafią odróżnić aktora od roli, którą on gra nie liczy się raczej to co piszesz, ale to ile piszesz. A w tym Michała nikt nie prześcignie. No chyba, że pewien bloger, który [...]
O clickerze. http://www.youtube.com/watch?v=eeBiG7Z4Tb4 Pozycja boczna i szeroka, niska garda, kopnięcia bez biodra i preferowana silniejsza ręka z przodu. A, jeszcze dodam, że ostatnią moją uliczną bójkę miałem w swoje urodziny, bo popiłem i pokłóciłem się z typem o poglady polityczne... i skończyłem przez balachę na chodniku Zmieniony przez - [...]
[...] lipa to juz wiem jak byles w stanie wysnuc i uznac te swoje farmazony o jkd ktore pisales za prawdziwe, mimo ze nie masz o jkd zadnej wiedzy a zrodlo na ktorym bazujesz to youtube na tej samej zasadzie zapewne stwierdziles ze cale Muay thai opiera sie o 2 zasade dynamiki newtona. ;) Bo poki co oprocz obelg nie napisales zadnych konkretow. moim [...]
[...] kto się uczył u źródła, natomiast dla mnie jest nielogiczne to, że w JFJKD stawia się taki opór wobec "nowych odkryć" w dziedzinie walki wręcz. http://www.youtube.com/watch?v=EuheJWgFZcc&feature=related Kopnięcia okrężne więcej szkody kopiącemu przynoszą - są bez siły i dziecinnie łatwe do przechwycenia. 2:05 - heel hook i [...]
[...] Bruce'a wybrane osoby prywatnie w Jego domu. Teraz już wiesz dlaczego? Jego książka "Chinese Gung Fu" była demonstracja techink z Gung Fu? Z ksiazek i filmikow z youtube nie da sie nauczyc Jeet Kune Do. :) Powiedzialem juz Ci ze nie bede nikogo instruowal przez internet. Chcesz to przyjedz do Brodnicy. ;) "Ktoś w książce [...]
NIE DA SIE NAUCZYC JKD Z FILMIKOW Z YOUTUBE CZY Z KSIAZEK!!!!!!! No dokładnie, żeby nauczyć się JKD należy jeszcze pojechać na kilka seminariów i odwiedzić bezpośrednich uczniów Teda Wonga... Dżizas ****, JFJKD w Polsce zaczyna mi przypominać pewien styl naszego rodzimego karate. Zamknąć oczy zatkać uszy i krzyczeć że jesteśmy najlepsi.
Stefana Nikandera. Ucze sie JKD bezpośrednie, z linii ktora uwazana jest za najblizsze temu co robi Bruce. Nie wiedzialem ze co niektorzy wola uczenie sie przez internet. Lechu, naprawde mnie zaskakujesz. To Twoje zamilowanie uczenia sie przez internet raczej przypomina rodzime Karate. ;) I Twoje oraz Olokk stwierdzenia na temat JKD, tzn, [...]
[...] :) Aczkolwiek walki UFC to rowniez show telewizyjne i musi sie podobac ludziom a takie walki z kopnieciami w jaja nie byly efektowne bo szybko sie konczyly. http://www.youtube.com/watch?v=Of5tbAudfa4 ;) Co do cytatu, znowu nie sugerujesz zupelnie nic prawda? A dlaczego nie zeskanujesz tych dwoch fragemntow: " Swoboda ekspresji ma [...]
[...] Herb Jackson i Allen Joe. Linda Lee powiedziala: " Ted Wong reprezentuje najblizsza linie JKD Bruce'a Lee" Mam zaszczyt uczyc sie od Niego JKD i reprezentowac JKD z Jego linii przekazu. http://www.youtube.com/watch?v=hl0RaS_XujA&feature=related Odnosnie JKD koncepcji to poroponuje wsluchac sie w wywiad od 2:30- 3:30. ;) Michal
[...] w JFJKD. Co do nieuzasadnionego opuszczania rak podczas kopniecia specem wydaje sie Inosanto a skoro robi to On to i Jego uczniowie( Harstell) i nasladowcy.... http://www.youtube.com/watch?v=SlrkK7rId3g min. 00:17-:00:19, reka na dole, Po czym Stefan gdy pojawia sie podpis Approach 2 pokazuje JFJKD 00:23-00-28 i rece nie sa opuszczane pod [...]
[...] guard" to pozycja z przednią ręką na wysokości klatki piersiowej czyż nie ? 4rSkorpion mówiąc o opuszczaniu rąk miał na myśli mniej więcej to, jak myślę: http://www.youtube.com/watch?v=BtiTI51T9ok Przednia ręka Stefana (czy to wersja wczesny Stefan czy teraźniejszy Stefan) opada na dół. Nikt też nie powiedział, że w JKD koncepcje robią [...]
A teraz wracajac do tematu. BRuce Lee slowami uczniow,. Corka Bruce'a przeprowadza wywiad z ostatnim prywatnym uczniem Bruce'a Lee. Bruce'e Lee i Jego protegowany sifu Ted Wong ( w filmie widac rowniez Herb'a Jacksona): http://www.youtube.com/watch?v=tSQBY4YYUsw&feature=player_embedded P.S. Pytanie, gdzie podział się Inosanto? ;) Michal
Kalikstat - pokonać przeciwności
