youtube

[...] moich ćwiczeń na siłowni. Daję na razie 5filmików (2z mc mały i duży ciężar) Technika to podstawa, trenuję sam w garażu więc nie chcę złych nawyków się nauczyć :] http://www.youtube.com/watch?v=hkh1O_ApWeM http://www.youtube.com/watch?v=McWoxEyp-Ao http://www.youtube.com/watch?v=nVl89i45mJs http://www.youtube.com/watch?v=2_8-DbdqdyQ [...]

[...] ten SLUGGER cepak,co dał super wojnę z Lopezem...Mtagwa i te jego cepy...Bezcenne.Myślę,że wielu tej walki nie widziało więc wrzucam...To walka przed Lopezem. http://www.youtube.com/watch?v=IRdSrb3GBho http://www.youtube.com/watch?v=46hzuPD_PtY&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=LEUYGF5HKRM&feature=related [...]

Kettlebells S01E01 http://www.youtube.com/watch?v=BqhFccCfsIU Kettlebells S01E02 http://www.youtube.com/watch?v=5_JUy6K_Prw Kettlebells S01E03 http://www.youtube.com/watch?v=HYYjSXIkDzE Kettlebells S01E04 http://www.youtube.com/watch?v=d8pbyM3PvPA Kettlebells S01E05 http://www.youtube.com/watch?v=dd16sHAERxc Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

[...] Bardzo mi one pasują, do duuuzej części osob, które się tutaj przewijają. Zero pojecia o czymkolwiek.... Nie no sorki... wiedzieli jak sobie sok zamowic... http://pl.youtube.com/watch?v=ips6R_jXi3k http://pl.youtube.com/watch?v=7l68T1HmpYI http://pl.youtube.com/watch?v=2LOLLV4klYs&feature=related No, to sobie pogadałem, Teraz mozecie na [...]

[...] taki plan treningowy na necie. Za tydzień mam zawody i chciałbym troche poprawić dynamike. Co sądzicie o tym planie? Jakieś poprawki? 1.Thrusters 3s. 15-8 http://www.youtube.com/watch?v=4OhqIGYqELk&feature=related 2.Push pull bar 2s. 12-10 (nie wiem czy o to chodzilo ale robie podciągniecia podchwytem) 3.Pullups/ Chinups Tutorial 3s. 10 [...]

[...] całego obwodu i trwa ok. 2 minut, - trening FBW: na duże grupy mięśniowe (klatka, plecy, nogi) wykonujemy po 3 serie natomiast na pozostałe grupy po 2 serie, po każdej serii następuje przerwa wypoczynkowa trwająca do 2 minut, ilość powtórzeń 8-12 http://www.youtube.com/watch?v=plsiZRg9zHQ Źródło: www.mocni.net Życzę sukcesów i wytrwałości. :-)

Wczoraj wróciliśmy z Pekinu. Małe migawki są już gotowe: Trening w szkole Zongxun Wuguan: http://pl.youtube.com/watch?v=IdHSESPBYOg Mały wykład mistrza Yao Chengguang: http://pl.youtube.com/watch?v=MckGdchC0KM Buddyjska świątynia Tan Zhe Si, w górach 45 km na zachód od Pekinu: http://pl.youtube.com/watch?v=RJMGXetelwY Taoistyczna świątynia Dong [...]

https://www.youtube.com/watch?v=UzU4tFsfxO0 https://www.youtube.com/watch?v=wVw21FfsR6M Konkurs jest dla wszystkich-bez względu na staż,wiek,płeć Termin rozpoczęcia: 15 wrzesień 2014 Etap 0 :od 15 wrzesień do 28 września 2014 Etap I od 1 październik 2014 do 2 listopad 2014 Etap II: od 3 listopad do 30 listopad Etap III -Wielki finał: od 1 [...]

Ciekawe urządzenia kulturystyczne Czy ktoś spotkał się z takimi urządzeniami? http://www.youtube.com/watch?v=9KavhUif7a4&feature=PlayList&p=EE134957E241A6FD&index=0&playnext=1 http://www.youtube.com/watch?v=O3l0Sb5rvD4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=JWmSHrhZkUM&feature=related [...]

Praca sędziego to bardzo niebezpieczne zajęcie. Oto Top 5 najlepszych KO sędziego. 1. http://www.youtube.com/watch?v=dHutzHR5Stc&eurl=http 2. http://www.youtube.com/watch?v=q6_FhAj3LWg&feature=related 3. http://www.youtube.com/watch?v=ICGBCP3zJQk&feature=related 4. http://www.youtube.com/watch?v=sPmMdh-LMTc&feature=related 5. [...]

[...] Przysiad przedni Wiosłowanie Martwy Ciąg Kompleks nr 6 Martwy ciąg na prostych nogach Wiosłowanie Przysiad przedni Push press Przysiad tylny Wykroki http://www.youtube.com/watch?v=3v0eF_6yQKw http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio http://www.youtube.com/watch?v=Vyl5IAz1Yv8 Źródło: Body-Factory Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - [...]

MAJ 2011 LISTOPAD 2010: http://www.youtube.com/watch?v=-vBlJ-7RDKs Sierpień 2010: http://www.youtube.com/watch?v=oy8E_mOXy00 MAJ 2010: http://www.youtube.com/watch?v=xku_51kYrlU KWIECIEŃ 2010r: LIPIEC 2009: Witam Wkleję zbieraninę fotek. Miałem troszeczkę czasu także zapraszam do oceny. Wiem, wiem jest tragedia. Zaznaczam , że nie jestem [...]

[...] na ten temat, jeżeli jest w stanie to udzielił pomocy, poprawił to co będzie uważał za słuszne Plan Treningowy: Poniedziałek Robię według tego filmu BJJB http://www.youtube.com/watch?v=tMVvjFX7gTA Środa http://www.youtube.com/watch?v=YR6VBGlCwxQ Piątek http://www.youtube.com/watch?v=nmwkc3pRJ2g Ponadto codziennie wykonuje ćwiczenia z [...]

Trening Parkour z KIKI KAIOKEN Crew http://www.youtube.com/watch?v=43PcwQykmX4 http://www.youtube.com/watch?v=hz7swwU1q6U http://www.youtube.com/watch?v=UVzpStJLa_w http://www.youtube.com/watch?v=sQnTkueuROI http://www.youtube.com/watch?v=TJdabt7I_qM TREC TEAM

Ciekawy film o sterydach - wszystkie części: 1. http://youtube.com/watch?v=-pU3E8DuLZw 2. http://youtube.com/watch?v=vp5qXtERGHY 3. http://youtube.com/watch?v=ITG-IbHEYEE 4. http://youtube.com/watch?v=U0dmXRAKieQ 5. http://youtube.com/watch?v=pxzhclOpWiw

wklejajcie linki z najgorszymi walkami jakie widzieliscie w filmie. oto moje http://www.youtube.com/watch?v=7MJpDwJ8sEo http://www.youtube.com/watch?v=Z1eFdUSnaQM&feature=fvw http://www.youtube.com/watch?v=HG2osy3PC6Y&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=eC2jV8sCv1c&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=6_xKH6OuIno czekam na [...]

[...] Fedora Emelianenko i Olega Taktarowa może napisał by tu ktoś jego biografie jakieś informacje na temat jego treningów co aktualnie porabia i czy trenuje nadal itd itp. http://www.youtube.com/watch?v=po937PfSbWs http://www.youtube.com/watch?v=VJblWLiB05U http://www.youtube.com/watch?v=jVhcOMRkLa4 http://www.youtube.com/watch?v=GJxKqW7QCCw

Cześć co sądzicie o tych ćwiczeniach na brzuch? Chciałbym je robić przez miesiąc 4-5 razy w tygodniu i co miesiąc przechodzić do wyższego poziomu. I poziom https://www.youtube.com/watch?v=dAd_iiJKzpU II poziom https://www.youtube.com/watch?v=02AdUirBY_o III poziom https://www.youtube.com/watch?v=inOuK-uaEoA IV poziom ( Insane 1) [...]

[...] Obwód uda w napięciu: http://i61.tinypic.com/2pqnt6o.jpg BMI: http://i60.tinypic.com/2rhrcqq.jpg 111cm + 42cm + 63cm = 216cm 216cm / 26,5 = 8,15 2.Blok ćwiczeń: https://www.youtube.com/watch?v=ah0IRtow-D0&feature=youtu.be Skłony z leżenia w poziomie do ok 45 stopni: 3 x 10 powtórzeń W zwisie na drazku K2E: 2 x 5 powtórzeń Plank: 6 x 10 sekund [...]

http://www.youtube.com/watch?v=uQjqPZ0k3g8 http://www.youtube.com/watch?v=EitbLKcHoEk&annotation_id=annotation_488816&feature=iv http://www.youtube.com/watch?v=wF5FWWFIKYw&annotation_id=annotation_684845&feature=iv http://www.youtube.com/watch?v=kWM8lBw7o7A&annotation_id=annotation_471126&feature=iv [...]