youtube

Mały fragment naszych aerobów na Ślęży :) https://www.youtube.com/watch?v=CsONMuFFid4

Jest już ostatnia część relacji z Futurebody. Przy przeglądaniu filmów podczas montażu-niespodzianka-spojrzenie w przyszłość się automatycznie nagrało-niesamowite ! Dość pesymistyczna to wizja dla mężczyzn :) Ale damy radę :) https://www.youtube.com/watch?v=9NlUkzP8qe4 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-06-23 05:25:30

[...] to wymyślił,to chyba na niej już więcej nie trenował. Nakręcę przy okazji film,to zobaczycie w czym problem. Jest też kilka maszyn typu Hammer firmy Technogym https://www.youtube.com/watch?v=CN2nDE2e17A Zmieniony przez - masti w dniu 2018-07-21 18:30:19 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-07-21 18:30:37 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] Kulturysta Oldshoolowy. Naśmialiśmy się z naszych czekań przed siłowniami-bo po prostu nie szło się doczekać już treningu i przychodziło się godzinę prędzej . Do tego świetny rozmówca-nagadaliśmy się za wszystkie czasy :) Pierwszy film już gotowy : https://www.youtube.com/watch?v=bB2O3JDdgb8 /SFD/2018/8/4/1a9f85ebf6f24d1590c0acb61abbc365.jpg

Jak się podobało-kolejny odcinek atak na tylne aktony + ciekawe wypowiedzi Pawła https://www.youtube.com/watch?v=Bdi-z7GP_DM Zmieniony przez - masti w dniu 2018-08-05 19:25:32

Ostatni film z tego treningu-są dwa ostatnie ćwiczenia na barki. No i znów sobie trochę pogadaliśmy :) https://www.youtube.com/watch?v=FjrcRTRJs6s

Plaża płatna bardzo duża i kilka małych bezpłatnych ale praktycznie pustych. https://www.youtube.com/watch?v=6IGG2tCHAI8 /SFD/2018/8/12/237ba74091834759828954ffa7652d9b.jpg /SFD/2018/8/12/c3aa9f5830ed4e898fd7004456b22fbd.jpg /SFD/2018/8/12/de66d6c1cd174f4cac2aa5f8b0e175a3.jpg /SFD/2018/8/12/d2c2c2e72b7d41f89e26e3dd76622b33.jpg

Wiadomo-program graficzny,nie treningowy to podstawa :) Kolejny odcinek z serii,Czy Warto? Tym razem o suplementach . I w zastępstwie,za Rafała -Michał . https://www.youtube.com/watch?v=nlPgOkP-HQc

Tak będzie wyglądał konkurs trzymania walizek strongmenów. Prezentuje młody talent z pod skrzydeł Marcina Wlizło https://www.youtube.com/watch?v=p-32UnUlFHE

[...] tradycyjnie o 9:00 trening pleców i dwugłowych ud. A potem? Kolejna wyprawa-na granicę Holandia -Belgia,oczywiście Black Horsem :) Trafiłem także na zieloną granicę :)-skromny mostek w lesie :) https://www.youtube.com/watch?v=m6pHPIp_Ifo /SFD/2018/9/10/d9a27db6323a41ab9f09e8136312d2cf.jpg /SFD/2018/9/10/e8c73fb603d645c2a9f2d411942300da.jpg

Było super-kto nie był (czyli większość,) ma czego żałować :) Pełna relacja filmowa,z braku czasu nie daliśmy rady nawet przetestować większości maszyn-środek tygodnia to nie najlepszy czas na długie treningi . https://www.youtube.com/watch?v=yHzCZtnu1Ls

Pokazał się bardzo ciekawy film o Sergio Oliva . Kto interesuje się historia tego sportu i jak to robiono w tak zwanej Złotej Erze -warto obejrzeć. https://www.youtube.com/watch?v=IQuW5E3TY1w&feature=share

[...] wieża. Ja osobiście bardzo lubię takie wysokościowe punkty :) No to wrzucę jeszcze dwa filmy na ten temat. Co ciekawe-w wieży jest jeden pokój do wynajęcia ale cena dość konkretna 14500 koron-to ok 2000 zł. Ale nie powiem,że mnie to nie kusi :) https://www.youtube.com/watch?v=VkRVUZjIps0 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-10-02 22:06:11

Drugi film z wewnątrz https://www.youtube.com/watch?v=GrTg-6h_U7Q Treningi : dziś plecy + dwugłowe ud. Waga poszła mnie w górę przez ten urlop i inny tryb życia,siły też od razu znacznie przybyło. A miałem robić treningi regeneracyjne ...:)

[...] już od miesiąca powinien być zrobiony mały reset i trening regeneracyjny-ale jest taki entuzjazm-,że aż przykro mnie byłoby schodzić z intensywności i objętości,więc tylko w miedzyczasie takie sztuczki na wspomaganie regeneracji układów nerwowego . https://www.youtube.com/watch?v=ph4uKC780KY /SFD/2018/10/10/3d45b4e190584a999991bfa4e3d8e4dd.jpg

[...] tej sieci i wszędzie to samo. Stąd się domyślam ,że to intencyjne działania. Założyć tyle na sztangę.. to naprawdę trzeba się nachodzić :) Po za tym,nie zapominajcie nigdy po zresetowaniu synaps ,wzmocnić mitochondria - i ważne - robić to w tej kolejności. Tu już nie ma miejsca na przypadki. :) https://www.youtube.com/watch?v=wYt1v9MQ9UA

[...] rośnie siła. Czyli trening idealny. :) Może ktoś z forum się chce przyłączyć? Zrobimy specjalny temat na tą okoliczność,ale też od razu zaznaczam-to nie trening dla każdego,bo po prostu przy za małym zaawansowaniu przyniesie kłopoty a nie korzyści. https://www.youtube.com/watch?v=Q47zpmmPqMA Zmieniony przez - masti w dniu 2018-10-12 11:49:09

Klata dzis obolała-jak pisałem-nawet przy tym bolącym barku się napakowałem . Na koniec treningu ramion superseria na takich sprytnych maszynach. Też ruch jest fajnie prowadzony-pracują konkretne mięśnie. Szkoda ,że u nas w klubie takich maszyn nie ma-ale jak tam będą wymieniać,te przyjadą do Polski :) https://www.youtube.com/watch?v=slJBos12C-o

Wszystko zależy kiedy i gdzie się patrzy. A także skąd-różne perspektywy,różne odległości,rózne załamania fal świetlnych i ...świat wygląda zupełnie inaczej... Czyli obiecany film z wieży :) https://www.youtube.com/watch?v=RveeDbo5otY Zmieniony przez - masti w dniu 2018-10-28 22:26:17

[...] Kopyta. Stąd na siłowni siedziałem 3 godziny (2 godziny trwał trening przysiadów) Pewnie na plecy z 50 serii lekko zrobiłem do tego 12 na dwugłowe ud,i oczywiście brzuch https://www.youtube.com/watch?v=mfHHa6Y_Ic8 Ekipa z Poznania przyjeżdżą jednak trochę póżniej-16 listopada już pewnie jakiś trening zrobimy-relacja oczywiście będzie :)