youtube

[...] do niedzielnej kaffki ;-) A tak serio - to w sumie jest facynujące jak można dorobić się na "śmieciach". Także ten... złom to złom na wagę złota %-) Nie miałem okazji oglądać tego programu. Teraz poszperałem w necie i znalazłem info o tym programie. Kawa i ten program to może być niezły duet;-D https://www.youtube.com/watch?v=o9EP8ljU1hQ

Co do Oyamy to proszę: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YwIML8gxhnk To sparing i na dodatek chyba z małą choreografią. Ale i tak fajne, nie widziałem tego wcześniej. Z walk Oyamy to chyba tylko jego walkę z bykiem można zobaczyć Jak jesteśmy przy sparingach to jest to od Brusa Li https://www.youtube.com/watch?v=Q4a934j8fTc

[...] się sprawdzi z czasem - modlitewnik - pompa Nienawidze tego ćw Martwy ciąg sumo 200kg x3- pod koszulką mam mp3'jke bo znowu bedą insynuacje nt mojego brzucha http://www.youtube.com/watch?v=xg6gn09Yr5o Drążek masa ciała x4- ostatnia seria, dla pokazania tak http://www.youtube.com/watch?v=HOAgR5jSKaA Pozdro! Zmieniony przez - adzik123 w dniu [...]

O tu masz na przykład trening 5x5min który skupia się na pracy nóg, Każda runda ma jakiś konkretny inny cel https://www.youtube.com/watch?v=oXghf6mMrlY&t=411s https://www.youtube.com/watch?v=j-ejIoP_zv0 Oczywiście możesz mieć zupełnie inne punkty na których będziesz chciał się skupić, ja np w swoim treningu skupiam się ostatnio głównie na [...]

wiecej bedzie kolo południa lub wieczorkiem edit zrodła pl.wikiepdia.org pl.youtube.com Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2009-04-07 14:05:44

Bardzo wzruszający jest film jak płacze w czasie konferencji gdy wygrał a smierć poniósł Senna http://www.youtube.com/watch?v=EOQjYCwgLdE

Odcinek 7 http://www.youtube.com/watch?v=Ez9dIcTfXf4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=yUilW4D_cT0

http://www.youtube.com/watch?v=zMYy61v4BTY http://www.youtube.com/watch?v=pqK9HWh4e4k

http://www.youtube.com/watch?v=BwWEUgJB6u0 http://www.youtube.com/watch?v=3iQatAXr3hY

http://www.youtube.com/watch?v=8O911kad0uI http://www.youtube.com/watch?v=WB3A3ahuK8I

http://www.youtube.com/watch?v=6IvrK79hgSs http://www.youtube.com/watch?v=l8nYvoPyXcg&feature=related

są dwie techniki albo skrzyżowane przed sobą albo jak trzymają ciężarowcu http://www.youtube.com/watch?v=Qh_N-ap1Mg4 http://www.youtube.com/watch?v=vd_WsfebYOg&feature=fvst nie patrz na technikę tylko sposób ułożenia gryfu

[...] DU 2 MIN - 2.3.4.5......THRUSTER 70/80 KG 3 MIN - 2,3,4,5,......MU PO 10 MIN PRZERWY : 10.9.8.7.6.5.4.3.2.1 DL 120 KG BURPEES OTB PAKAIET WYSTARCZAJĄCY NA TAKI CHŁODNY PORANEK :) NIŻEJ FILMIKI https://www.youtube.com/watch?v=jHFAi5Cqbgs https://www.youtube.com/watch?v=GcyqmhbsJAM PZDR /SFD/Images/2015/8/9/e5c5fc313c8f418f86fb0ac0b3d9c565.jpg

Dziś na tapecie dwa wody eliminacyjne , jeden do amarok drugi do german throwdown amarok esc 15.2 8 min amrap 20 WBS 9KG/3,05 10 BOX JUMPS 75 CM 5 DL 130 KG https://www.youtube.com/watch?v=Igm7dXcacs4 german throwdown 15.3 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 power snatch 70 kg hspu https://www.youtube.com/watch?v=0GfZSmRhu54 ten jeszczce bedzie poprawiony :) [...]

[...] @ 160 kg snatch skill core work sroda : DL 6x5 @ 150-160-170-180-190-200 pozniej : DIANE 2:34 21-15-9 Deadlifts 100 kg Hand stand Pushups https://www.youtube.com/watch?v=pir9sg3T0w8 PIATEK : A: DROP SNATCH 6X3 SOT PRESS 5X3 HI HANG SNATCH 4X3 B: FT 100 burpees 5 rd 8 power snatch @ 70 kg 6 bar muscle ups C: Ft [...]

a co tam Tomku ci się narobiło ? https://www.youtube.com/watch?v=OCmr6K2i6PY film z wczorjaszego podejscia do 1 wod na gemrna throwdown , za bardzo zachowawczo i troche za wolno i zbyt malo czasu na ostatnie zarzuty 120 kg ale nie jest zle :) pozniej troche martweych ciagow silowcyh i na dobocie troche tlenu : amrap 10 ' 6 one arm oh walking [...]

To się módlcie by nie trafić w łapy KNIFEa http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2eXtyCXteQE zawodowy żołnierz http://www.youtube.com/watch?v=TaXyjQooiNI&feature=plcp Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-11-23 22:10:55

[...] to jeszcze nie płacą. Tomekk16 - Jeszcze chciałem dodać, że w kwestii Pudziana też trochę marketingowo słabo wyszło. Mam na myśli oczywiście opowieści o walce z Fedorem za rok itd. Wystarczy zresztą porównać. http://www.youtube.com/watch?v=ffKB_z4pTkQ http://www.youtube.com/watch?v=REclaxv3K-8 Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-09-17 01:04:38

http://www.youtube.com/watch?v=M1kAfWUNxM8 Stare, ale nie widziałem tego wcześniej, ładne zachowanie Duranta, szkoda tylko że dał jednego buta, a nie oba %-) http://www.youtube.com/watch?v=qxeFssYnVxs Ładnie Green wczoraj zapakował :-))

[...] leżenia, niż większej intensywności. Ponieważ udało mi się nadrobić zaległości, kolejne wypiski będą już regularne. Dołączam filmik z dzisiejszego zarzutu. http://www.youtube.com/watch?v=X8vBFRuihPM Powoli zaczynam mysleć nad kolejnym mezocyklem treningowym i znalazłem -znowu- plan Knife'a, który mnie zainspirował. [...]