youtube

[...] :-) Ćwiczenia dobrane kompleksowo - clean, press, squat, renegade row, swing, snatch.. Jak się uda, to nawet dzisiaj zacznę.. A jak zacznę w pn/wt, to też dobrze! Czyli koniec na Mikołajki! :-) \-) http://www.youtube.com/watch?v=Mf8Tl5zrHv4 http://www.youtube.com/watch?v=BpfA2U-iVe0 Gość robi dosyć szybko! Kule niewielkie - po 16, a może 20kg ?

[...] filmików. O ile TGU robiłem ile musiałem i ani jednego więcej - jakoś nie przepadam, to BP sprawia mi prawdziwą frajdę :-) Powiedzmy, że to mój punkt startowy: https://www.youtube.com/watch?v=eNcVr8RoOMs&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=UljFYu8rBa0&feature=youtu.be Co dalej!?? EXtreme Kettlebell Cardio Workout Ale każdy kompleks [...]

Odnalazłem film: https://www.youtube.com/watch?v=upD13qA9JI8 Problem mam z przyciśnięciem łokcia do biodra, jak na filmie widać w 2:40, dlatego właśnie gadam o mobilności i rozciągnięciu. (48kg kula pewnie przycisnęłaby łokieć idealnie tam gdzie trzeba!) Już samo BP-rack position fajnie "otwiera klatkę piersiową" - lepiej niż windmill.. Odnośnie [...]

[...] trochę przekombinowane jest.. No i kompleksy, ale tutaj nie ma jakiegoś jednego niszczącego.. Przychodzi mi do głowy Great Destroyer - wykonałem go z 2x16kg.. https://www.youtube.com/watch?v=3ojOCc73S8U A! Jeszcze 300 Maxwell'a! To już niezły challenge! https://www.youtube.com/watch?v=8aNx0Z3uGZI 5.) TGU - też fajna opcja - zrobić z jak [...]

Dzisiaj treningowa laba, ale wrzucę ciekawostkę: https://www.youtube.com/watch?v=CNWcrswXXYo Para z Polski na miarę Medrano i jego dziewczyny: https://www.youtube.com/watch?v=pA66GjZWFFc ------------ Pojawił się nowy kettel - 80kg - Godzilla! Jest do wygrania na intro. Nie wiem jak ja go przywiozę... Albo dowolny inny odważnik - byle być wstanie [...]

[...] 20,24,28,32 :-) Rwania - 20,24,28 :-) Nie będzie szczegółów treningu, bo pomieszanie z poplątaniem.. Czym są rekordy bez multimediów w dzisiejszych czasach !!?? https://www.youtube.com/watch?v=CiPJgMrC9YQ https://www.youtube.com/watch?v=HLQHdWtDMTs Pierwszy raz! Bariera jak widać była w głowie, bo spokojnie wchodziło. Nawet na początku ten [...]

Nagrałem kilka powtórzeń: https://www.youtube.com/watch?v=ZAnzSxotJQY&feature=youtu.be Jak tak teraz patrzę, to staw biodrowy niewiele pracuje. Raczej ramiona.. Nic dziwnego, że one pierwsze padają i zakwasy mam tam, a nie na brzuchu. https://www.youtube.com/watch?v=94av-zV8Vyc&feature=youtu.be Ze stania praktycznie nie praktykuję. Już samo [...]

https://www.youtube.com/watch?v=MAPNydXkbuM&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=ZAAFfwd9urM&feature=youtu.be

Condit trenuje teraz podobnie jak Conor https://www.youtube.com/watch?v=v3I8wIvC65Q https://www.youtube.com/watch?v=9u9UDERa_Z8

Eee Davis powinien wypunktować Mo. A tymczasem dwie ciekawe walki z WSOF i ONE FC https://www.youtube.com/watch?v=E171CZSQYc0 https://www.youtube.com/watch?v=ncrRiRZEdKo

https://www.youtube.com/watch?v=boB7DHfeVeE https://www.youtube.com/watch?v=_-uiS_ZXEtk

https://www.youtube.com/watch?v=fDk-W-WKGEw https://www.youtube.com/watch?v=OmvLigW7x1Q Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-04-10 12:25:37

https://www.youtube.com/watch?v=fKBVj9XZxqk https://www.youtube.com/watch?v=q-cRq6eXEhA

https://www.youtube.com/watch?v=fcYWEIrXGaI https://www.youtube.com/watch?v=zZwHRedIEbQ

https://www.youtube.com/watch?v=Eag2CIPDqXU https://www.youtube.com/watch?v=cy8NiwKQSNk

[...] na arenie kickboxingu. Jeszcze kilka lat temu całkowicie zdominowanym przez holenderski styl kickboxingu, a teraz coraz wiecej Tajów się tu pojawia przy okazji https://www.youtube.com/watch?v=NwqxZrRMXhw https://www.youtube.com/watch?v=WwNPWizcdFE był w boksie czy MMA nie-dawnych-czasów przypadek gdzie ktoś duuużo lżejszy pokonywał kogoś o [...]

https://www.youtube.com/watch?v=kLpVhydc-cc https://www.youtube.com/watch?v=ezOg6kQTUfs

[...] /SFD/2016/12/10/b0edc49a1a3243ad8c1c06a5f1dd7f4e.jpg http://www.gq.com/story/most-stylish-man-of-2016-showdown-round-of-64-1 Conor McGregor w reklamie Beats By Dr Dre obok innych gwiazd sportu https://www.youtube.com/watch?v=5dDJEC_d3Uw Wywiad ze Sławomirem Szamotą - wieloletnim trenerem Marcina Helda https://www.youtube.com/watch?v=bg8IzgEKFI8

https://www.youtube.com/watch?v=SkFUjlbt3Xg https://www.youtube.com/watch?v=6Ob5DZoAs8k

https://www.youtube.com/watch?v=f7Ybsi6TSv8 https://www.youtube.com/watch?v=3kZ0_wdg70Y