youtube

https://www.youtube.com/watch?v=1VTvoae8gpc https://www.youtube.com/watch?v=StOcgp-bBf4

https://www.youtube.com/watch?v=yrvCaSQgZeI https://www.youtube.com/watch?v=gpiKq9IJ-5Y

https://www.youtube.com/watch?v=a7fsUqgB0WE https://www.youtube.com/watch?v=2kVehV6zeOU Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-11-10 00:08:21

https://www.youtube.com/watch?v=UmK3O6BapJM&feature=youtu.be + wywiadzik z GOAT'em https://www.youtube.com/watch?v=e1528NypvXQ Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-11-10 04:00:47

https://www.youtube.com/watch?v=_u99EQdwJmo https://www.youtube.com/watch?v=_1uC_44kqKs

https://www.youtube.com/watch?v=0jprUsvevHM za 10 minut rusza konferencja https://www.youtube.com/watch?v=Cmk2AZgcX4o Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-11-10 20:49:43

https://www.youtube.com/watch?v=OL5BspekKRY https://www.youtube.com/watch?v=tXfD08St-X0

https://www.youtube.com/watch?v=3N7hnoUJMtU https://www.youtube.com/watch?v=okxmAJ4N3ew

hej! jeśli trener ci nie mówi... 1.ciągłe powtarzanie technik w rozmaitym tempie,ten filmik to kung fu,ale mniej więcej widać! http://pl.youtube.com/watch?v=jC3sTUKKJ7E&feature=related 2.na worku. http://pl.youtube.com/watch?v=ErEtPVcp7qA&feature=related 3.tu mamy troszkę techniki!kopnięcia na tarczę,ale do szybkości polecam tarcze [...]

[...] (KOKLYAEV) i odpowiedz sobie czy się znają na tym co robią, czy może znają się kolesie robiący filmy na K** - co w życiu nie wyszli poza jakieś małe ciężarki ? http://www.youtube.com/watch?v=_081S58BBdk A wiesz dlaczego goście robią takie ćwierć przysiady? Bo jakby założyli ten sam ciężar i zrobili pełny przysiad, to nie byliby wstanie zrobić [...]

[...] drazka wyciagu gornego 4 serie (robie calym ciezarem + doczepiam 30kg 4 serie po 8) Progres 20kg Sciagnie linek wyciagu gornego 4 serie (40x10, 45x8, 45x8, 50x6) Technika do sprawdzenia :) http://www.youtube.com/watch?v=z857H1GYRXQ Zaraz spadam do pracy bede pozno w nocy :) Trzymajcie sie :) Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-10-23 15:00:52

http://www.youtube.com/watch?v=AFXHjLn82BU&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=x5f6L_s04Ds&feature=plcp Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-06-09 16:20:43

http://www.youtube.com/watch?v=-RyA9QucBoA&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=R3RYgsWq1SI&feature=plcp Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-06-22 12:15:55

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5Gm2ilB5M_I http://www.youtube.com/watch?v=LgdcgtHh2S0&feature=player_embedded

https://www.youtube.com/watch?v=8HsAhy1ho5g https://www.youtube.com/watch?v=DltaXLiRYlM Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-08 11:15:26

https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=rEUnezYLhs4 https://www.youtube.com/watch?v=6Bx2jHlu0vg

[...] do tego treningu?! Gdzie w ogóle jest progresja ciężaru w seriach?! Machasz takim samym obciążeniem, gdzie się podziała idea treningu siłowego? :-> PP: http://www.youtube.com/watch?v=h6oQLMcTGTo Jeżyki a.k.a. allachy a.k.a. cable crunches: http://www.youtube.com/watch?v=O8Y-3vpgBWM Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-13 21:52:50

Parę filmików ode mnie :). Raczej zwyczajny fun, aktywnie spędzam czas na siłowni. Przez kilka lat trenowałem biegi, aktualnie bardziej rower. https://www.youtube.com/watch?v=L7IDNyBrItU https://www.youtube.com/watch?v=Ih99YgM8N1c https://youtu.be/Mpu7Sn6j4Q8 Zmieniony przez - FilippO92 w dniu 2017-10-26 23:01:54

Walić paski https://youtu.be/-R9dFwtUm6I paski be :-D rano https://www.youtube.com/watch?v=MuSiODl3Kbs NO BO wieczorem DBM 50kg 11 minut https://www.youtube.com/watch?v=mw5OpWKIojE +fit =%-)}:-(

GRIND https://www.youtube.com/watch?v=XfSVjKv-aLA ten no .... Alajzy mówi cierpliwość ;-D https://www.youtube.com/watch?v=E_cSxuW9kvU