youtube

Walki pojawiły się na YouTube : Pierwszy Ćwierćfinał : Różalski vs Kleibli Część 1 : http://www.youtube.com/watch?v=HmWxbZvFwTY Część 2 : http://www.youtube.com/watch?v=uk8uBUfN9GA Część 3 : http://www.youtube.com/watch?v=2w_SHbDACCA Co do planów, to jest zaproszenie na duży turniej do Turcji. Jeśli wszystko pójdzie OK, to 6 lipca Marcin będzie [...]

Czesc. Na ponizszych linkach Masz fajne treningi, ktore przyspiesza Twoj metabolizm. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=e8gtW0frMRM http://www.youtube.com/watch?v=eRvD5ZpuMeU&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=TbmjtAUffds&feature=relmfu Mozesz te treningi stosowac naprzemian, co dwa dni. czas lub ilosc powtorzen [...]

[...] / Wrażenia: - Trening znowu taki jaki lubie najbardziej. Intensywny, większość partii dobrze spompowana, tylko siły troche brakowało w niektórych ćwiczeniach :/ http://www.youtube.com/watch?v=lcDBiZJw890 http://www.youtube.com/watch?v=4s7eiNrPlBc http://www.youtube.com/watch?v=rn_LRSC7V9k Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-04-01 00:05:48

[...] dołożyłem jedno ćwiczenie krzyżowanie linek zeby dobić jeszcze na koniec klate :-) Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4x10 2. Floor press hantle 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=fVexPqF2mCY 3. Wyciskanie Hamer skos 3x10 4. Brama rozpietki 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=GXvEbYl5TI8 5.Krzyżowanie linek wyciagu dolnego 3x10 [...]

[...] ze bede startowac w zawodach i jakich ;-) Trening Plecy bic 0. Podciaganie szeroki nachwyt 3x max 1.Wioslo sztanga smith 4x10 2.Wioslo wąsko maszyna 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=tt4wx3pwMRU 3.Hammer 4x12 https://www.youtube.com/watch?v=emlsXeXEMoQ 4a.Ściąganie nachwyt 3x10 4b.Narciarz 3x10 5.Uginanie sztanga 4x10 6.Uginanie [...]

[...] te mini czyli najsmaczniejsze , kawior i jeszcze inne rybne pysznosci https://iv.pl/images/59cf1b43695e314e7be597c37ca5779b.md.jpg Trening Nogi 1. Sq 5x10 https://www.youtube.com/watch?v=SSlH4ZC3yUQ 2. Wyciskanie suwnica 4x15 3.Uginanie nog z hantla lezac 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=Cn826TrvS4w 4.Sq suwnica smith wąsko 4x10 5. [...]

[...] Wycisk hantli skos 45 stopni 10powt Wiosło sztangą nachwyt 10powt 6 super serii Wycisk hantli skos 35 stopni 10powt Wiosło sztangą podchwyt 10pow 6 super serii https://www.youtube.com/watch?v=CWtO6nm7Jmw Wycisk hantli plaska ława 10powt Pendlay rows 6powt 6 super serii https://www.youtube.com/watch?v=z1oQn2b1C3U Suple Witaminy i Minerały - do [...]

[...] powodu pracy to dziś poleciałem na publiczna wreszcie zrobć treningos :-D Trening Bic Tric 1.Uginanie przedramion stojac oparty o sciane sztanga prosta 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=-ajJeQbEnfQ 2.Wyciag dolny uginanie przedramion 4 serie 3.Modlitewnik maszyna 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=UbIbNdzWzek 4.Linki wyciag górny [...]

http://www.youtube.com/watch?v=DrN_J7wpkoI http://www.youtube.com/watch?v=32L_jbvzS8Q Najbardziej precyzyjny striker w historii UFC nie trafił tej nocy ani razu w twarz Weidmana którego trafiał coś tam nawet Maia (gif nie chce mi wejść) :-| http://www.youtube.com/watch?v=-L2o5OHTgKU Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-07-08 03:21:22

[...] 26 wlazło na plery- brrr, z roku na rok coraz gorzej to znoszę;) Z tej okazji pomaszerowałam na siłownię i odczyniłam: 15 min szybkiego marszu (8km/h) Potem: http://www.youtube.com/user/charliejames1975#p/search/2/fewp3PBNRLs następnie kilka powtórzeń ( na biceps, naramienne) z mikrymi hantelkami (1kg) 1. Wspięcia na palce stojąc ( z [...]

[...] Przyciąganie drążka dolnego do klatki- szło mi najlepiej, dopóki nie zaczęłam się zastanawiać nad techniką. Czy ktoś mógłby mi powiedzieć czy ma to wyglądać tak: http://www.youtube.com/user/aaggaak#p/u/4/V1RYS7_wewc czy może bardziej tak: http://www.youtube.com/user/vena84able?blend=22&ob=5#p/u/0/PIJWzbjlM0w ? Na pierwszym widać szarpnięcie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=rbTozgoj9OQ http://www.youtube.com/watch?v=EqH9CAOsNuM http://www.youtube.com/watch?v=5Nj1D2y-PY8

http://www.youtube.com/watch?v=7AjD7nKiUQ4 http://www.youtube.com/watch?v=9TpYnbx7iAQ http://www.youtube.com/watch?v=lOw1CkcQ_OE

http://www.youtube.com/watch?v=OVXdDxm8JL4 http://www.youtube.com/watch?v=k1D-jnw0MSM http://www.youtube.com/watch?v=hM7SRSfsC_M

https://www.youtube.com/watch?v=hrD1bHq6pqU https://www.youtube.com/watch?v=rIRhCTJ4JTs https://www.youtube.com/watch?v=6ZiqmHIySqY

Jak dla mnie genialne kawalki, Abslutna klasyka klimatycznych utworow. Polecam posluchac. https://www.youtube.com/watch?v=OB5Qoy8JHdI https://www.youtube.com/watch?v=8BXonfJdFCM Wspanialy orientalny klimat. https://www.youtube.com/watch?v=bSEsM5g5Ilo Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-02-15 21:55:56

http://www.youtube.com/watch?v=tm6vJxnh-Ms&feature=channel_page http://www.youtube.com/watch?v=f9Ca9dmmxqY&feature=channel_page kolejna kompilacja Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-06-12 23:58:16

[...] wskazówki i miło by mi było gdyby ktoś w ogóle zarzucił jakimiś materiałami na których ktoś w 100% poprawnie wykonuje snatch i swing! Już zmęczona na tych filmikach byłam, bo była to próba nr milion pięćset każdego ćwiczenia, a i tak pewnie nadal źle Help! http://www.youtube.com/watch?v=K-AlJgGrCVo http://www.youtube.com/watch?v=Lbhn-mwCRII

[...] razem i drugie ruszy Martucca, dzięki za kolejne modyfikacje. Jutro już je wprowadzę I jest jedno nowe ćwiczenie, co do którego mam wątpliwości. Którą wersję robić ? http://www.youtube.com/watch?v=FtBSb57K1oc&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=eA-T889vhow&feature=related Zmieniony przez - Oveja w dniu 2010-11-05 23:29:37

http://www.youtube.com/watch?v=HfrixpkZqoI http://www.youtube.com/watch?v=5YMRj3L8jfM http://www.youtube.com/watch?v=f_6UKzZqb5w