youtube

Wreszcie! Kolejna plytka z Poznania ktorA roz******la Rafi i Koni - Mixtape 2010 http://www.youtube.com/watch?v=kM-NC8TjTek http://www.youtube.com/watch?v=2DnBp9rtN1c http://www.youtube.com/watch?v=aTJ5PcPtjIw Ogolnie cala plyta zajbista jak dla mnie

http://www.youtube.com/watch?v=WGEXdlvViEk http://www.youtube.com/watch?v=cZGyqrHwY3o http://www.youtube.com/results?search_query=buka+interview&aq=4 To mój ulubieniec

[...] czy o innym syfie teraźniejszość i przyszłość polskiego rapu" Ci co nawyiaja o ów imprezach dupach zjadaja spokojnie wiekszosc grajków na tej marnej scenie http://www.youtube.com/watch?v=EHGzCdD6TjA&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=hSfEkmd2j1Y&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=OBqFs2ldhjk&feature=related

zmieniając temat: http://www.youtube.com/watch?v=kC7BKdmft5g&feature=related i dobry polewkowy kawałek: http://www.youtube.com/watch?v=cVXbA66vZKA Krowa nie zmienia zdania, więc ja przekonałem się do Grubsona Przesłuchałem całe "Coś więcej niż muzyka" i jestem pod wrażeniem Ale nie od dziś wiadomo, że Tomki to spoko chłopaki, więc [...]

http://www.youtube.com/watch?v=XykXStXeVO8&feature=share https://www.youtube.com/watch?v=ZFQs29wcf2s#t=11 http://www.youtube.com/watch?v=qlqQXGgSwrY&feature=share

[...] nie bylo. Jest nad czym pracowac 3. Fajnie, jakby jeszcze jedna taka potrojna serie dolozyc to by byl hardkor 4. Z 1,5 roku nie robilam i mnie natchnelo 5. To bylo cos :-D dodaje do planu Mialam zrobic jeszcze secik od Miss ale juz mnie chlopak poganial. https://www.youtube.com/watch?v=wEeS5Iyzzu4 https://www.youtube.com/watch?v=zrfxtB01q2Q

JAK KTOŚ NIE OGLĄDAŁ BO MI SIE PRZYPOMNIAŁO TO OBEJRZYJCIE TO !! http://www.youtube.com/watch?v=9m0UEtoUCpk CZESC 2 http://www.youtube.com/watch?v=edl5WAYbVOY

http://www.youtube.com/watch?v=emPOhPv2Dxk&feature=channel_page http://www.youtube.com/watch?v=FRHtIpMPJDQ&feature=channel_page Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-06-07 22:28:16

[...] staram. Jednak caly czas dla mnie wazniejszy ciezar niz technika- na mnie to dziala, wiec nie mowcie mi, ze to nie ma sensu. Wczorajszy filmik z klaty 100 kg x 8. http://www.youtube.com/watch?v=eDNvoH2cNVg TRENING PLECY Podciaganie na drazku 4 x12 martwy ciag 12 x 90kg, 10 x 100 kg, 8 x120 kg, 6 x 140 kg film z 6 x 140 kg [...]

Jak się podoba to kliknijcie łapkę w górę pod filmikiem na youtube :-) i nie zapomnijcie o subskrypcji naszego kanału https://www.youtube.com/user/SFDPLTV https://www.youtube.com/watch?v=YuBtxAIVKcE Do następnego! :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-12-15 17:29:27

Zobaczmy w grudniu. Szybko zleci. Ani się obejrzymy! http://www.youtube.com/watch?v=J52218POgYo&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=BlSmK_pLbUY&feature=related Właśnie czytałem z ciekawości na necie czy Spong był kiedyś znokautowany no i był nawet 2 czy 3 razy. Czyli Alistair może go posłać do snu . A tutaj właśnie walka z [...]

Poniżej rozszerzona zapowiedź gali i darmowe walki bohaterów głównych walk wieczoru. https://www.youtube.com/watch?v=dcBAlxLP-BU https://www.youtube.com/watch?v=_FIow2PRf8U https://www.youtube.com/watch?v=BAdL8ShOb7Q

https://www.youtube.com/watch?v=Pb7JvKn8RCk https://www.youtube.com/watch?v=mXXqZWBDELw https://www.youtube.com/watch?v=hKuxaVoE8xU

Grrubas porcja MMB to u Ciebie ile kapsów, ja mam zamiar wrzucić za dwa-trzy dni. Nie róbcie lipy, na zachętę słodkie dziewczyny http://www.youtube.com/watch?v=lysrIu55vmg&feature=related

motywujcie się http://www.youtube.com/watch?v=3LDCcNSzTio&feature=related

[...] 80 / 85 / 90 kg 3. MDS wyciskanie sztangielek skos 45/30/0 10/max/max 14 / 16 / 18 / 20kg 4. MDS wymach boczny /wymach przedni/wyciskanie sztangielek siedząc 10/max/max 5 / 10 / 11 kg 5. Francuz leżąc rampa 10 25 / 30 / 35 kg 6. Wspięcia siedząc 20 70 / 70 / 70 kg +15 min na worku. SQ ostatnia seria http://www.youtube.com/watch?v=5o_IFb007gA

[...] / 60 3. Wyciskanie sztangi na skosie rampa 8 50 / 60 / 70 / 80 / 80 4. Wyprosty siedząc rampa 10 5 serii 5. SS wycisk wąski z flarowaniem 10 / ściąganie wyciągu górnego z rozerwaniem 12 40+4 / 50+5 / 60+6 / 60+6 6. Wspięcia stojąc rampa 20 30 / 60 / 60 Z pasem bo przy 130 kończy się u mnie fitness http://www.youtube.com/watch?v=iniEJ5G-LNM

[...] sztangielek skos 45/30/0 10/max/max 16 / 18 / 20 / 22 kg 4. MDS wymach boczny /wymach przedni/wyciskanie sztangielek siedząc 10/max/max 5 / 10 / 12 kg 5. Francuz leżąc rampa 10 25 / 30 / 35 / 35 kg 6. Wspięcia siedząc 20 70 / 70 / 70 kg Ława 95x6 http://www.youtube.com/watch?v=odxULg9fVJs Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-07-25 22:26:03

[...] do klatki w opadzie (wiosło do klatki) rampa 8 30 / 40 / 50 / 55 / 55 / 55 kg 4. Szrugsy sztangą rampa 12 50 / 70 / 90 / 100 / 100 kg 5. Uginanie nóg leżąc rampa 10 5s 6. Uginanie ze sztangą rampa 8 20 / 25 / 30 / 35 / 35 kg MC 130x6 - druga seria http://www.youtube.com/watch?v=jrPixW1cYQA Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-07-26 20:40:14

[...] BCAA XTRA DRINK 6 minut rozgrzewki (1km) HIIT (40:20) Dystans 1.12 km Czas trwania 5m:00s Średnia prędkość 4:29 min/km Max prędkość 2:40 min/km Aero Dystans 5.87 km Czas trwania 36m:58s Średnia prędkość 6:18 min/km http://www.youtube.com/watch?v=bRR1C_2mapc Nastepnym razem nie bede trzymał telefonu w dół i mówił troche wyraźniej