youtube

[...] w hvj wody a raz nawet spoko. Wczoraj rano wstałem pokreciłem aero i jak zobaczyłem to sie podenerwowałem bo jka balon wody;d ale zjadłem sniadanie wypiłem kawe i potem jakby te wode wsiałko... nawet troche żył na brzuchu było, ale ciężko to takim sprżetem multimedialnym uchwycic;d https://www.youtube.com/watch?v=Ktygtceq9SE&feature=youtu.be

[...] I jest za free - utrzymywana jest z REKLAM sponsorów (m.in. PUMA, REEBOK) oraz systemowi mikroplatnosci (z ktorego nie trzeba korzystac). Wyglada bardzo fajnie - http://www.youtube.com/watch?v=VmF_CeK1RMg Co ciekawe jestesmy tam mistrzami swiata! http://footballsuperstars.com/post/event_r..._world_cup_106/ "giving the title of World Cup [...]

Iza, mnie o tej porze roku najbardziej pasuje http://www.youtube.com/watch?v=4fGCLIhF98c.:-) A poza tym, wrzucasz takie zdjęcie i się dziwisz...

[...] Ale ten MC na prostych zamień może lepiej na unoszenie bioder w leżeniu z nogami na ławeczce Idea dwóch martwych ciągów w jednym treningu mi nie podchodzi, bynajmniej nie u kogoś, kto dopiero zaczyna zabawy ze sztangą http://www.youtube.com/watch?v=8uRZRQmPlKQ Oczywiście bieżesz do tego jakiś ciężar, najlepiej krążek od sztangi na brzuch

[...] ma być węższy niż szer barków? 6. Drag curl nachwytem - dopiero sie dowiedziałem że chodzi tutaj o skrocenie ruchu i prowadzenie łokcie za plecy - czy tak? https://www.youtube.com/watch?v=-Y1GrAdMqyo 7. A i ten modlitewnik hakowy - sztangą czy sztangielkami? Nadgarstki mają skierowane pod kątem 90st w stronę ziemi ? Zmieniony przez - FoxXyx [...]

Jak ma poprawnie wyglądać drag curl? coś takiego https://www.youtube.com/watch?v=YzoWpNeExes ?

[...] prawidłowego funkcjonowania organizmu. Życzę smacznego i zachęcam do prezentowania własnych propozycji omletów i stosowanych dodatków. Chętnie wypróbuje Wasze :) http://www.youtube.com/watch?v=HMQRId8eEaY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae52513a768447fe923f7855ceedb69f.gif P.S. archibald 68: wbijaj :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-10-24 20:18:18

[...] lub prosze pytac w watku. Przy okazji zapraszam do odwiedzania mojego tematu konkursowego Konkurs Biceps & Triceps wg DARNOK35, gdzie wrzucam na biezaco zdjecia przygotowywanych posilkow, m.in. wg tutaj juz podanych przepisow lub zaprezentowanych produktow lub tych, ktore mysle pojawia sie wkrotce ;-D http://www.youtube.com/watch?v=rIrql4lNXSE

wszystko fajnie, ale z tym gotowym mięsem na tatara, a w szczególności z "sieciówek" to ja bym nie ryzykował http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QWdjYIL6hF4

http://www.youtube.com/watch?v=25cgYihP2WI&feature=player_embedded#!

5 tygodni przed Mr.O 2012 http://www.youtube.com/watch?v=f57YqZfNEH4&feature=player_embedded#!

gościnne pozowanie w Grecji (2 dni temu - 7 luty 2015), 4 tygodnie przed Arnold Classic 2015 https://www.youtube.com/watch?v=qDnoWg8Twwg

Zip co mnie ciekawi to po poprzednim tescie lapka 41 cm, zdradz tajemnice nam ile masz teraz po redukcji i ile szacujesz ze bedzie po dojsciu do wymazonego bf?? A tu macie najnowszy film o moherach! Mix wszystkich najlepszych + kawalek moherowe berety! http://www.youtube.com/watch?v=ni_n--NkK_A

pooglądałam filmiki na youtube więc kumam o co chodzi pierwszy dzionek zaliczony

Cześć Katti Co do twojego zapytania o te ćwiczenia, jeżeli nadal nie wiesz, jak się je wykonuje to zajrzyj tutaj :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a plank to jest to http://www.youtube.com/watch?v=MHQmRINu4jU Pozdrawiam :)

No to kupujesz Ostrowię waniliową, dodajesz kawy i masz cappucino waniliowe Radziu, tobie juz kubki smakowe wypaliło? Katti mysle, ze nie bedzie stanowic problemu dla kogo, by w przerwie spojrzał na twoja technike, nie przejmuj sie, poprzegladaj sobie filmiki na youtube, poczytaj pocwicz na sucho, samemu tez sie duzo da skorygowac

Założenia: ~1600kcal ~150g białka ~55g tłuszczy ~120g węglowodanów max. 150g nabiału max. 24g fruktozy min. 750g warzyw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cde4bf633c2f45d19f5648e0062b0263.png W domu: trening siłowy 1. UDA: przysiady z hantelkami / po 3kg 2. PLECY: wiosłowanie hantelką / 5kg 3. KLATKA: pompki klasyczne / 4. BARKI: wyciskanie hantelki [...]

[...] ci: „To jest dobre, to jest złe”. W cytowanym tweecie do klipu z podcastu „Hotboxin' with Mike Tyson", McGregor wysłał ostrzeżenie do swojego byłego rywala. https://www.youtube.com/watch?v=2OttUaOEbTE „Chcę zjeść jego dzieci!!!! Kiedy ostatni raz on je nawet widział w rzeczywistości? Jego żona? Matka? Może spędzisz trochę czasu ze swoimi [...]

28.Luty - Kilka ujęć. Nie jest to film instruktażowy. Konstruktywne podpowiedzi proszę :D http://www.youtube.com/watch?v=FaMwKEfp6zQ Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-03-01 12:32:42

http://pl.youtube.com/watch?v=0AvBYDFw2Dk&feature=related