Moim oczekiwaniem jest to aby poprawić wygląd klatki, aby wyglądała na bardziej umiesniona i żeby mięśnie brzucha były tez widoczne. Czy to wystarczy? Proszę o jakieś rady zarówno jeśli chodzi o trening, odżywianie itp.
Może sie przyda:
Rocznik 1995 r
Wzrost 187 cm
Waga 79, 2 kg
Tkanka tluszczowa 8, 2 %
Dodam również, ze 4-5 razy w tygodniu trenuje piłkę nożna w klubie, trening trwa zawsze od 1,5 do 2 godz.
Dodaje zdj jak wyglądam.
Zmieniony przez - Wojtek956 w dniu 2013-08-12 12:23:40