SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lukasz kowalski

  • Część pierwsza pytań - tutaj: http://www.sfd.pl/Pytania_do_Pana_dietetyka_Tadeusza_Sowi%C5%84skiego%3A_-t1072076.html Pytania do: Tadeusz Sowiński Członek kadry dydaktycznej PZKFiTS, szkoleniowiec LFA, WAS, Kondycja Wrocław,, SFD-EDUKACJA, Dietetyka Sportowa, Autor niemal 3000 artykułów publikowanych na PoTreningu.pl i Afterworkout.com [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2015 7:11:18 PM Liczba szacunów: 60
  • Kasza kuskus jaki IG i czy warto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    kocio zapewne chodzi o to, że jak zjesz jajo z kaszą kuskus, to obniży sięodpowiedź glukozowa kasza, a wzrośnie insulinowa ;-) generalnie wadą IG jest to, ze nie bierze pod uwagę zawartosci węglowodanów, lepzym wskaźnikiem jest ŁG, przy czym jeśli mielibyśmy się nim sugerować - to powinniśmy zliczać dla kompletnych posiłków. Ciekawe opracowanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2015 7:22:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Mit białka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Pamiętaj, że to nie białko sprawia, że zyskujesz lub tracisz na wadze - to zależy od kalorii i metabolizmu. " Nie no jasne,tomurbanowicz - jeśli łykasz jak młody pelikan takie pełne herezji g**** teksty, to się nie dziw, że potem piszesz brednie, że kulturyści umierają od białka przed 40-tką. BMR nie zależy od białka? A białko nie ma kcal? Utrata [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 16981 Data: 8/11/2018 2:13:09 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] więc dodatek kalorii z tłuszczu w posiłku potreningowego nie ma wpływu na parametry takie jak tolerancja glukozy i resynteza glikogenu mięsniowego, wpływa natomiast dodatnio na poziom wewnątrzmięsniowych triacylogliceroli. Ciekawie o tym napisał Łukasz Kowalski: http://lukaszkowalski.blogspot.com/2010/09/triacyloglicerole-wewnatrzmiesniowe.html

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2011 10:17:30 AM Liczba szacunów: 0
  • News'y piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    Na zachodnim rynku już się nie utrzymałem. Gdybym się utrzymał - chyba jasne, że nie przyjeżdżałbym z powrotem. Do polskiej ligi wnoszę tyle, ile potrafię - mówi piłkarz Lecha, 70-krotny reprezentant Polski Piotr Świerczewski. Jacek Sarzało: Dlaczego po powrocie z zagranicy tak niewiele Pan pokazał w polskiej lidze? Piotr Świerczewski: No tak, [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2005 11:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko - dzienne zapotrzebowanie.

    Post
    Badania naukowe

    Maniek_M - kolego szanowny zastanów się o czym Ty mówisz. Dla mnie możesz nawet cytować Koran, ale niech to koresponduje jakoś z treścią tematu i nie rozmywa kwintesencji tutaj prowadzonych rozmów, nie bardzo bowiem rozumiem do czego Twój wywód zmierza w kontekście treści tego topiku. Pewne aspekty przemian biochemicznych można rozpatrywać w [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2011 9:36:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Mi nie chodziło o tempo przyspieszania metabolizmu, bo to oczywista oczywistość co napisałeś. Podam przykład. Przed redukcją zapotrzebowanie wynosiło 2500kcal. Po skończonej redukcji gdzie kończyliśmy na powiedzmy 1500kcal tempo metabolizmu spadło do 2000kcal. W tym momencie dobrze dobić 'na raz' do tych 2050 kcal, bo powolny reverse np [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2015 2:15:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Czy ktoś z Was zna jakiegoś naprawdę dobrego, wartego polecenia dietetyka? Potrzebuję dla osoby, która od lat bezskutecznie próbuje schudnąć (spora nadwaga) a wyniku stosowania cudownych, "gazetkowych" diet dorobiła się problemów zdrowotnych. Chodzi mi o kogoś, kto uwzględni te problemy i wyniki badań, a nie da dietę-gotowca. Zerknij na [...]

    Odpowiedzi: 26980 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2018 7:35:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Oto ostateczna lista startujących osób. Białe pasy: -55,49kg 1.Bartosz Rózga - MMA Poznań Gold Team -61,49kg 1.Patryk Cieślik - Berserkers Team Poznań 2.Bartłomiej Grabowski - Bielawianka Bielawa 3.Przemysław Dobiała - Gracie Barra Team Draculino Polska 4.Albert Testa - JUNIOR DZIERŻONIÓW 5.Michał Ozgur - KS Pretorian Gorzów Wlkp 6.Filip Skrzypek [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8150 Data: 3/14/2011 11:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • NIEBIESKIE PASY: 1 Nikodem Finke 64 kg MMA Poznan 2 Maciej Kuzik 64 kg Drysdale JJ 3 Marcin Lasota 64 kg Gracie Barra Poland Team Draculino 4 Adam Morawiec 64 kg Rio Grappling 5 Ludwik Papaj 64 kg Grappling Kraków 6 Krzysztof Rosa 64 kg Linke Gold Team 7 Karol Salamon 64 kg Octagon Team 8 Tomek Smierzchalski 64 kg Drysdale JJ 9 Janusz [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 15006 Data: 5/17/2010 4:31:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Puchar Polski 2007/2008

    Post
    Piłka Nożna

    Cracovia - Arka Gdynia 0:1 (0:0) Bramka - Marcin Wachowicz (66). Żółte kartki: Tomasz Wacek - Krzysztof Sobiera, Bartosz Ława. Sędzia: Włodzimierz Milczarek (Łódź). Widzów 2000. Cracovia: Marcin Cabaj - Przemysław Kulig, Łukasz Skrzyński, Krzysztof Radwański - Dariusz Pawlusiński, Dariusz Kłus, Arkadiusz Baran (36 - Tomasz Wacek), Łukasz [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3152 Data: 10/31/2007 10:35:36 PM Liczba szacunów: 0
  • News'y piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    Kibice Lecha i Arki żyją w przyjaźni. Przyjacielskim wynikiem zakończył się także mecz z Poznaniu, w którym Lech zremisował z Arką 1:1. Poznański klub zdobył pierwszy w tym sezonie punkt, dla beniaminka z Gdyni był to drugi remis. Do 22. minuty mecz nie zachwycał poziomem. Sporo było bezładnej kopaniny, bramkarze nie mieli zbyt wiele pracy i [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2005 10:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Hiperstymulacja, hipersmaczność a odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Łukasz Kowalski już poruszał te temat: http://potreningu.pl/articles/2041/low-reward-diet-wysoka-smakowitosc-diety-moze-nie-sprzyjac-odchudzaniu Ale i tak SOG. Mało ludzi zdaje sobie sprawę że czym jedzenie niesie niższą nagrodę tym mniej ciągnie do niego.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2/17/2015 1:50:05 PM Liczba szacunów: 0
  • = II LIGA =

    Post
    Piłka Nożna

    Wyniki meczów 17. kolejki: Piast Gliwice - Polonia Warszawa 1:0 (1:0) Bramki: 1:0 Jarosław Kaszowski (10). Żółte kartki: Daniel Chylaszek, Łukasz Żyrkowski, Marcin Nowak - Mariusz Pawlak. Czerwone kartki: Jarosław Kaszowski (44-niesportowe zachowanie) - Piotr Kulpaka (43-faul). Sędzia: Wojciech Krztoń (Olsztyn). Widzów 3000. Arka Gdynia - Motor [...]

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2007 11:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • LG błagam o pomoc w sprawdzeniu

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Panowie wiedzą coś na temat odżywiania wiec raczej słucha rad Łukasz Kowalski (LukaszK) Jest doktorantem w Katedrze Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW. Prowadzi indywidualne konsultacje i seminaria dietetyczne. Jest także autorem kilkudziesięciu artykułów dotyczących żywienia i aktywności fizycznej opublikowanych w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 10/21/2013 6:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • LG błagam o pomoc w sprawdzeniu

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Panowie wiedzą coś na temat odżywiania wiec raczej słucha rad Łukasz Kowalski (LukaszK) Jest doktorantem w Katedrze Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW. Prowadzi indywidualne konsultacje i seminaria dietetyczne. Jest także autorem kilkudziesięciu artykułów dotyczących żywienia i aktywności fizycznej opublikowanych w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 10/21/2013 6:52:59 PM Liczba szacunów: 0
  • na pewno dokładamy tłuszczy mając 500g węgli czy raczej bułkę z bananem? Dokładamy tłuszczy (0,1g do 0,5), ponieważ dzięki nim człowiek nie chodzi wykastrowany. Bułka i banan nadają się do tego wyśmienicie.;) Ja polecam masło, śmietanę,żółtko, ogólnie tłuszcze zwierzęce.Ponieważ to nie ilość, a jakość , wartość odżywcza tłuszczy decyduje w tym [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2014 7:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla uważnych, cierpliwych, otwartych na wiedzę. Długie, ale pożywne. I kilka kontrowersyjnych tez też :-) https://www.youtube.com/watch?v=7OkRXWYfpws Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-07-02 09:40:26 Oni chyba dalej nie wiedza,ze dieta LC musi byc wysokotluszczowa ;) Golonka nie jest tlusta :P .Najblizej w zrozumieniu zasad dzialania diety [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2015 7:58:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wszystkie poprzednie treningi wykonane. Wczoraj byłem na konferencji dietetyki sportowej w Warszawie, ze znanych osób na forum był Tadeusz Sowiński i Łukasz Kowalski, poziom naprawdę świetny ;-) Najgorszy był dojazd, bo 250km w jedną stronę, więc trochę męczące samochodem, ale wolę już to niż nasze pociągi.. Dziśz pospałem 9h i ruszyłem na [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2017 3:54:26 PM Liczba szacunów: 1
  • |-) Pomijając pogardę, jaką darzę nieskobudżetowe urządzonka badające %BF i takie tam, to niech Ci będzie, odwołajmy się do niego: "Wykonałam również badanie Bodygram, którego wyniki wskazały na: - ogólne niedożywienie organizmu " Potem dalej rozpoczynasz te swoje żałosne wywody o czymś tam problematycznym, jakimś tłuszczu bla bla bla... @@-) [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 11/16/2012 6:20:48 PM Liczba szacunów: 0