Tetiszeri
Prin, na stopach sie kiwasz...cos Ty tam pila?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
745
Napisanych postów
3413
Wiek
48 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
37245
...
Napisał(a)
silija
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
208
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2939
Proszę o konsultację techniki MC (40kg) i przysiadu (20kg- taki ciężar bo film kręcony bez stojaka)
class="link" target="_blank">M.C. bok
class="link" target="_blank">MCprzod
class="link" target="_blank">Przysiad przod
class="link" target="_blank">Przysiad bok
class="link" target="_blank">M.C. bok
class="link" target="_blank">MCprzod
class="link" target="_blank">Przysiad przod
class="link" target="_blank">Przysiad bok
...
Napisał(a)
prin
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
779
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
12820
Night, Bziubzius dziękuję za ocenę.
Będę dalej nad tym pracować.
Odnośnie rwania, nie za nisko/płytko schodzę? Jest ok taka głębokość? Muszę najpierw zrobić przysiad praktycznie..
Nic jeszcze nie piłam
wiem, buja mnie w końcowej fazie, jakbym nie panowała nad ciężarem
Będę dalej nad tym pracować.
Odnośnie rwania, nie za nisko/płytko schodzę? Jest ok taka głębokość? Muszę najpierw zrobić przysiad praktycznie..
TetiszeriPrin, na stopach sie kiwasz...cos Ty tam pila?
Nic jeszcze nie piłam
wiem, buja mnie w końcowej fazie, jakbym nie panowała nad ciężaremMusisz podnosić spore sztangi by mieć spore sukcesy. Jak podnosisz małe, masz małe.
When life throws me lemons… I make lemonade!
DT: http://www.sfd.pl/DT_prin__eat,_train_&_gain-t1072009-s38.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
silijaProszę o konsultację techniki MC (40kg) i przysiadu (20kg- taki ciężar bo film kręcony bez stojaka)
class="link" target="_blank">M.C. bok
class="link" target="_blank">MCprzod
class="link" target="_blank">Przysiad przod
class="link" target="_blank">Przysiad bok
MC całkiem ładnie.
W przysiadzie - nie spinasz brzucha i troszkę Cię gnie w przód za mocno.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
208
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2939
Dziekuje Night! Ze ktores cwiczenie w moim wykonaniu jest ladne to miod dla uszu
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
208
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2939
Poproszę o konsultację ściągania drążka wyciągu górnego (30kg) i wyciskania na barki (14kg)
class="link" target="_blank">
class="link" target="_blank">
class="link" target="_blank">
class="link" target="_blank">
class="link" target="_blank">
class="link" target="_blank">
1
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
Ściąganie drążka jest ok technicznie - ale łatwiej Ci będzie dołożyć ciężaru jak złapiesz trochę węziej ten drążek. W wyciskaniu na barki masz za wąski chwyt. Spróbuj złapać szerzej - na tyle, żeby w pozycji kiedy sztanga jest na wysokości Twoich uszu to ramiona powinny być prostopadłe do podłoża.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
208
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2939
Dobrze, dziekuję Night za wskazowki wprowadze w życie na najbliższym treningu
...
Napisał(a)
MIG29otka
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
65
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1717
Cześć, wiem, że robię to niepoprawnie technicznie, ale nie wiem gdzie jest błąd. To zwykła pompka klasyczna. Na pewno nie spięłam brzucha, przez co lekko poleciał w dół, ale czy prowadzenie łokci jest dobre?
Zmieniony przez - MIG29otka w dniu 2016-03-16 14:02:55
Zmieniony przez - MIG29otka w dniu 2016-03-16 14:02:55
...
Napisał(a)
Ghorta
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
22615
Napisanych postów
11146
Wiek
47 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
356274
Zerknij tu: http://m.sfd.pl/[ART]_KALISTENIKA_NA_POWAŻNIE_VOL.13:_POMPKI!-t1106410.html
Masz tam swietne opracowanie jak robic pompki, jsk sie uczyc ich kolejnych etapow itp.
Masz tam swietne opracowanie jak robic pompki, jsk sie uczyc ich kolejnych etapow itp.
2
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html
Poprzedni temat
insulinooporność a zbilansowana dieta
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- ...
- 99
-
Następny temat
Pojedyncze pytania - TRENING
