SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mocny uscisk dloni

  • Mocny Uscisk Dłoni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Tak jak w temacie, ktore cwiczenia sa na "Mocny Uscisk Dłoni" przedramię ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6059 Data: 12/17/2008 8:04:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Mocny uścisk dłoni.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na poprawienie siły uścisku dłoni. Domyślam się że najwięcej zależy tu od przedramienia dlatego prosze o podanie linków do stron z opisami ćwiczń na tą partię. Przedramię ale czy tylko??? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 10/29/2003 2:22:39 PM Liczba szacunów: 0
  • mocny uścisk dłoni

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema panowie :) Ja do Was z prośbą o pomoc.. :] Jakie cwiczenia wykonywac na mocny uścisk ?? (Marzy mi sie taki scisk jaki ma Jan Łuka ) wykonuje zwijanie sztangi nachwytem/podchwytem. Jakie ćwiczenia jeszcze wykonywać ?? Za szybkie odp. dziekuje i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 6/22/2010 4:54:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocne przedramiona, mocny uscisk dloni. zdr.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9849 Data: 3/1/2010 11:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • ściskacze

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak jak mowia koledzy, mocny uscisk dloni i sile przedramion, masy napewno nie zrobisz.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7223 Data: 3/13/2004 7:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ściskacz

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mateusz54 jemu niechodzi o mocne przedramie tylko o mocny uscisk dloni

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 5/21/2010 10:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie niepełnosprawnych

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Pozdrów ode mnie kolegę, mocny uścisk dłoni Ja jednak wolałbym rozpiskę z ćwiczeniami, jezeli to nie jakaś tajemnica.Mam takie marzenie żeby potrenować kiedyś chłopaków i może mi sie cos przyda. Power comes from God.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 5/31/2003 4:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocny, musisz koniecznie zdać nam relację z tych zawodów. Data, jakieś zdjęcia. Uścisk dłoni proboszcza....

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2009 11:35:46 PM Liczba szacunów: 0
  • BJJ WROCŁAW

    Post
    Sztuki Walki

    [...] być rower, popływać na basenie też czasem nie zaszkodzi. Co do mięśni to najważniejsze(bo z tym początkujący prawie zawsze mają problemy) są ręce(zwłaszcza przedramię i mocny uścisk w dłoni), brzuch, a reszta(kark, plecy, nogi) stoi trochę niżej pod względem ważności. Ale bez obaw, sporty walki(w przeciwieństwie do większości) są [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 15810 Data: 8/13/2007 11:46:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sie torbe na siebie albo wrzuci do bagaznika - druga sytuacja kiedy BANKOWO bolało, OSTRE, MOCNE podanie sobie ręki na powitanie z druga osoba, ale nie taki lekkie tylko mocny uscisk z takim wbiciem jednej dłoni w drugą, BARDZO bolesne ukłucie w srodku nadgarstka idące na to ścięgienko co pokazywałem na filmie Takie sytuacje mi sie kojarzą. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 3/4/2016 9:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na mocny uchwyt ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zwykłe gumowe kułeczko,na pierwszy żut oka wyglądające jak zabawka dla psa może rewelacyjnie poprawić uścisk dłoni.W walce w gi nie raz mi to pomogło, ale zauważyłem też,że niekiedy zbyt mocny uchwyt może być zgubny(ale chyba tylko w judo)kiedy oponent wykonyje akcję a ja pomimo zwolnienia nacisku dosłownie czuję iż łapsko jeszcze samo trzyma

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6841 Data: 11/30/2005 8:55:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Taki bajer...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To najlepszy przyrząd do ćwiczenia przedramienia! Jeśli będzie na nim ćwiczył, to będziesz miał mocny uścisk w dłoni Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, nic nie osiąga, Kto dąży do celu, osiąga wszystko."

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 5/30/2003 5:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła uścisku

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] z różnymi chwytami - właściwy, false grip (ciężki), na końcówkach palców, chwyt naprzemienny (zawsze parę sekund extra). Nie stosowałem ściskaczy, ale w teorii połączenie treningu typu zwis (zatrzymanie izometryczne) z dynamicznymi ruchami (koncentryczny + ekscentryczny) powinno dawać mocny i różnorodny bodziec. Polecam eksperymentować. Siła!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 408 Data: 3/2/2019 11:23:02 AM Liczba szacunów: 0