[...] Tatuaż ma wiele znaczeń dla Yatesa i wspomniał, że musiał poddać się kilku sesjom. Ogłosił nawet konkurs na najlepszą interpretację jego dziary. ZOBACZ: Dorian Yates i nowy rozdział w jego życiu Na Instagramie napisał: "Oto kompletny projekt artystyczny. To była misja, która trwała wiele długich godzin i bólu, ale odbywała się w [...]
[...] jogę i przyjął nieco inny styl życia. Mr Olympia całkowicie oddał się praktyce jogi oraz stosowaniu ziół. Niedawno nawet ogłoszono, że Dorian Yates będzie gospodarzem odnowy duchowej ayahuasca w Soltara Healing Center w Kostaryce. Miejsca w turnusie nazwanym „Working With The Shadow” zostały wyprzedane w kilka godzin! Podczas [...]
Planując świętowanie Nowego Roku, poza dobrą zabawą warto mieć na uwadze bezpieczeństwo. Dotyczy to zarówno tego, co się spożywa, jak i tego, z kim się przebywa. Jeżeli dokona się złych wyborów żywieniowych, które doprowadzą do utraty świadomości, zaufane towarzystwo jest kluczowe dla zachowania bezpieczeństwa. Warto jednak nigdy nie doprowadzać [...]
Arnold Schwarzenegger to nie tylko ikona kulturystyki, ale także wspaniały aktor. W 1977 zagrał główną rolę w filmie dokumentalnym Pumping Iron u boku innej legendy Lou Ferrigno. Odniesienie sukcesu w Hollywood nie zajęło mu dużo czasu. W krótkim czasie stał się supergwiazdą za sprawą filmów takich jak Conan Barbarzyńca i Terminator. Arnold [...]
W świecie CrossFit istnieje jedno ćwiczenie, które przez większość jest wręcz znienawidzone. Jest to bardzo wyczerpujące burpee. W poprzedni weekend kanadyjski trener CrossFit - Nick Anapolsky pobił rekord Guinnessa w wykonaniu burpees. Wykonał je 879 razy w ciągu godziny! Ćwiczenie znane także jako „padnij-powstań” składa się z czterech [...]
Kwiecień okazał się wspaniałym miesiącem dla trójboisty siłowego Krzysztofa Wierzbickiego. Od dawna jego celem było podniesienie w martwym ciągu 500 kg, o czym oficjalnie poinformował na swoim profilu na Instagramie. Pomału dążył do jego realizacji podnosząc coraz to większy ciężar. W końcu dopiął swego! Dziś pobił rekord w martwym ciągu techniką [...]
Początek roku dla wielu osób to okres realizacji postanowień noworocznych. Wiele z nich dotyczy wprowadzenia zmian w stylu życia, a szczególnie w sposobie żywienia. Zazwyczaj obiecujemy sobie, że nasza dieta stanie się zdrowsza, bogatsza w warzywa i owoce oraz jednocześnie ograniczeniu ulegną wszystkie niezdrowe przekąski, oraz słodycze. Czy jest [...]
Znani warszawscy trenerzy - Akop i Sylwia Szostak adoptowali kolejnego, trzeciego już pieska. Nie jest to ta suczka, którą pokazywali na Instagramie jakiś czas temu, która była poddana kwarantannie. Okazało się, że piesek ma wirusa Rubartha, co stanowiłoby zagrożenie dla Mateusza i Mimi- psów Sylwii i Akopa. Ponieważ traktują swoich czworonożnych [...]
[...] napięty grafik i brakuje czasu na zbilansowany posiłek. Niska wartość energetyczna, niski indeks glikemiczny, wysoka zawartość białka, biała czekolada i kruche ciasteczka, to cechy, które sprawiają, że nowy członek rodziny batonów FITKING DELICIOUS PROTEIN BAR ma szansę stać się ulubionym legalnym słodyczem każdego z nas. PREMIERA JUŻ 1 MARCA!
[...] cukru, który w dodatku nie pochodzi z sacharozy, a z produktów użytych do produkcji, czyli np. mleka w proszku, czy orzechów. Kilka łyżek cukru stołowego zastąpiono w tym nowym produkcie substancją słodzącą o naturalnym pochodzeniu, z której organizm nie czerpie w pełni kalorii, czyli maltitolem. Dodatkową słodycz zapewnia bezkaloryczny [...]
[...] drodze. Porusza się na wózku inwalidzkim, dzięki któremu jest samodzielny i niezależny. Niestety, obecny pojazd ma już 13 lat i nie nadaje się do użytkowania. Potrzebny jest nowy, który kosztuje prawie 50 tysięcy złotych. Niestety jak się domyślacie, ta ogromna kwota przekracza możliwości Pawła. Możemy jednak mu pomóc wpłacając pieniądze na [...]
[...] Follistatyna jest białkiem wytwarzanym przez komórki mięśniowe, które kontroluje działanie miostatyny, zapobiegając interakcji miostatyny z jej receptorami. Okazało się, iż nowy preparat o nazwie FST-DHBS-mFc nie ma dużego wpływu na hematokryt i hemoglobinę, a za to wyraźny na syntezę białek mięśniowych oraz kości. Działa on poprzez [...]
Przynajmniej większość naszych czytelników chce od życia jak najwięcej. Dbamy o naszą dietę, staramy się dużo ruszać, trenujemy, dbamy także o nasze zdrowie psychiczne, utrzymujemy dobry kontakt z najbliższymi etc. Na te czynniki z reguły mamy dość duży wpływ. Nie mamy natomiast żadnego pola manewru, jeśli chodzi o to, gdzie się urodziliśmy. [...]
[...] że wysokie spożycie Coli powoduje kwasicę u niedojrzałych szczurów. Oba te napoje zawierają kwaśne składniki (dwutlenek węgla, kwas fosforowy w napojach Cola i kwas cytrynowy w Fanta®), które mogą zaburzać metabolizm kości. Napoje cola a nowotwory W jednym z badań Belpoggi F. i wsp. sprawdzano, jak Cola podawana szczurom wpłynie na ich [...]
[...] różnorodnego, posiadanego sprzętu, zapominając o podstawach. W takim przypadku okresowe włączenie pomysłów przedstawionych w tym artykule może pobudzić Twoje mięśnie do nowych przyrostów! Pamiętajmy, że mięśnie odpowiadają przyrostem tylko wtedy, gdy stykają się z nowymi, nieznanymi bodźcami, albo takimi, które zostały już zapomniane. Jeśli [...]
[...] wcześniej zdjęciach wyglądał niesamowicie i także miał ochotę powtórzyć swój sukces. Jednak gdy na scenie pojawił się Big Ramy, wiele osób nie miało wątpliwości, że będzie nowy Mr. Olympia. Big Ramy zdobył statuetkę Sandowa oraz nagrodę publiczności! Tuż za nim był teraz były mistrz Brandon Curry na drugim miejscu, podczas gdy na trzecim był [...]
Dr John Rusin opublikował ciekawy artykuł „The 4 Most Damaging Types of Training”. Z poglądami autora w kilku miejscach się nie zgadzam. Twierdzi np. że kulturystyka powoduje zbliznowacenie mięśni? Wtedy mogą pojawić się zmiany degeneracyjne typowe dla osteoarthritis. Poza tym, SAA wcale nie muszą sprzyjać zdrowiu. Przykładowo, popularny [...]
[...] czego konsekwencją będzie hamowanie działania szlaku insuliny, ale wymaga to dalszych badań. Referencje Ralph A. DeFronzo Od triumwiratu do „złowieszczego oktetu”: nowy model leczenia cukrzycy typu 2 Diabetes Division, University of Texas Health Science Center, San Antonio, Teksas, Stany Zjednoczone [...]
Z jedzeniem mięsa są związane nieliche kontrowersje. Niektórzy ludzie uważają, iż w momencie odstawienia mięsa skończą się nagle ich wszystkie problemy zdrowotne. Nie szedłbym w tym kierunku, żaden ekstremizm nie jest zdrowy. Tym bardziej, iż podobne absurdalne twierdzenia wysuwają osoby nie mające żadnej wiedzy odnośnie dietetyki, biochemii, [...]
[...] wygrał inauguracyjne zawody Mr. Olympia w 1965 roku. Powtórzył swój sukces rok później, zanim przeszedł na emeryturę. Chociaż wrócił w 1979 roku, było jasne, że odbiega od nowych zawodników. Pochodzący z Idaho Larry, był bardzo chudy jako nastolatek i ważył zaledwie 54 kg w wieku 17 lat. Dzięki konsekwentnym treningom zwiększył swoją wagę do [...]
